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कैसे Warcraft की दुनिया में लत से मुक्त करने के लिए जाओ

मनोवैज्ञानिक अब भी चर्चा कर रहे हैं कि क्या वीडियो गेम "व्यसन" सही शब्द है, लेकिन सबसे अधिक सहमत हैं कि ओवर-प्लेिंग गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। जब विश्व Warcraft की तरह कुछ अपने जीवन पर गंभीर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह स्वीकार करने का समय आ गया है कि आप अब हानिरहित नहीं खेल रहे हैं

चरणों

भाग 1
अपने वाह की लत समाप्त

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वाह नशेड़ी के लिए एक समुदाय में शामिल हों अन्य खिलाड़ियों से सलाह और समर्थन के लिए गेमिंग फ़ोरम देखें
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    वास्तविक जीवन में समर्थकों की तलाश करें अपने मित्रों और परिवार के साथ संपर्क करें, खासकर लोग जो आपके नशे की वजह से चले गए हैं उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए पूछें
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    रोक के लाभों की एक सूची बनाओ आपके जीवन में अब अधिक पागल होने के बाद कई तरह से सुधार होगा:
    • दोस्तों को देखने और नई चीजों का अनुभव करने के लिए अधिक अवसर-
    • एक स्वस्थ नींद दिनचर्या और गतिविधि का बेहतर स्तर-
    • काम या स्कूल पर अधिक ध्यान-
    • अधिक पैसे खर्च करने या बचाने के लिए-
    • पीठ दर्द, मुट्ठी या आँख थकान
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    पहचानें जो आपको गेम में रखता है। अक्सर यह आपके मित्र और मंडली, नियंत्रण और शक्ति की भावना, और उन लक्ष्यों के लिए सामाजिक दायित्व है, जिनके लिए आपको काम करना चाहिए। नीचे दी गई सलाह का उपयोग करके इन चीज़ों को वास्तविक जीवन में प्राप्त करने के तरीके खोजें।
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    वास्तविक जीवन लक्ष्यों पर अपनी प्रगति को ट्रैक करें दैनिक लक्ष्य और पुरस्कार उत्पादक गतिविधियों जैसे कवायद, वास्तविक जीवन सामाजिक संपर्क और नौकरी खोज में अच्छे प्रेरणा भी हैं।
    • कोशिश करो Habitica, के लिए एक उत्पादकता आवेदन gamers.
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    एक अलग शौक खोजें पढ़ें, बास्केटबॉल खेलते हैं या आपको अपने अवकाश गतिविधि को सिखाने के लिए एक वास्तविक जीवन मित्र से पूछें। यहां तक ​​कि एक और ऑफ़लाइन वीडियो गेम कभी-कभी अस्थायी उपाय के रूप में काम कर सकता है।
  • विचर ऑफ वर्ल्ड ऑफ़ वर्चिंग एडिक्शन चरण 7
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    एक पुरस्कृत गतिविधि शुरू करें यदि आप अपने जीवन के साथ उदास महसूस करते हैं, तो इसे केवल फायदेमंद तरीके से बदल दें, विचलित न करें। यहां कुछ विचार हैं:
    • कक्षाओं को ऑनलाइन या स्थानीय कॉलेज में ले लो
    • सूप का कटोरा में स्वयंसेवी या दान के लिए वाह सदस्यता के एक महीने का दान करें।
    • किसी मित्र की समस्याओं को सुनने के लिए प्रस्ताव।
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    एक चिकित्सक पर जाएं एक संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक की तलाश करें जो आपको खेल के बारे में अपने विचारों और भावनाओं को बदलने में मदद कर सकता है।
  • भाग 2
    चरणों में खेल को छोड़ देना

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    अपने समाज का थोड़ा आराम करें इसे एक सप्ताह के लिए छोड़ दें और अपने साथी को बताएं कि यह उपलब्ध नहीं होगा। इस अवधि के अंत में, इसे विस्तार करने या "सप्ताह हां, सप्ताह का नम्बर" पैटर्न शुरू करने पर विचार करें।
    • अपने दोस्तों के विरुद्ध "अनदेखा" सुविधा को चालू करें, जो इन ब्रेक के दौरान बात करने का आनंद लेते हैं। वे बचेंगे
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    अपने आइटम और अपने खेल के सोने का दान करें उन्हें अजनबियों को वितरित करें जो कि उन्हें वापस नहीं देंगे यदि आप प्रगति और उपलब्धि की भावना को कम करते हैं।
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    अपने पसंदीदा चरित्र को हटा दें मजबूत हो और अपने उच्च-स्तरीय पात्रों में से एक को मिटा दें, और आगे खेल में भावनात्मक लगाव को हटा दें।
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    अभिभावकीय नियंत्रण सेट करें अधिकांश ऑपरेटिंग सिस्टम के पास अभिभावकीय नियंत्रण होते हैं, जब आप लॉग इन कर सकते हैं या ऑनलाइन लॉग इन कर सकते हैं। किसी मित्र से पासवर्ड चुनने के लिए कहें, ताकि आप को गुप्त रखा जा सके।
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    राउटर के बंदरगाहों को लॉक करें डिवाइस सेटिंग्स तक पहुंचें और खोजें फ़ायरवॉल या दरवाजा ब्लॉक 1119 और 3724 ब्लॉक और अपने वायरलेस नेटवर्क पर कोई भी वाह तक पहुंच सकता है।
    • अपने रूटर के ब्रांड के लिए विशिष्ट निर्देशों के लिए ऑनलाइन खोजें यदि आप इसकी सेटिंग्स नहीं पा सकते हैं
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    गेम को अनइंस्टॉल करें कई पूर्व वाह वाहक इसे नियंत्रण में खेलने के लिए संभव नहीं मिलते हैं। गेम को अनइंस्टॉल करना और अपनी सदस्यता की समय सीमा समाप्त करना अक्सर सबसे सुरक्षित तरीका है
  • युक्तियाँ

    • अगर आप किसी मित्र की लत को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उसे मदद देने से पहले उसे समस्या कबूल करनी होगी। उसे जवाब देने के लिए कहें इन सवालों के लिए और पता करें कि उनका जीवन खेल के आसपास कितना घूमता है
    • मंचों और Warcraft से संबंधित लेखों के साथ नशे की लत खिलाओ। उन्हें अपने पसंदीदा से निकालें
    • दैनिक मिशन, साप्ताहिक छापे या छापे खोज, चेक गैरीसंस और पीवीपी जैसी आवर्ती गतिविधियों को रोकना आप जल्द ही पता चल जाएंगे कि आपके खेल का समय एक बार फिर से वही कर रहा है। अपने आप को दोहरावदार गतिविधियों तक सीमित करके, ऐसा करने के लिए बहुत कुछ नहीं बचा है।

    चेतावनी

    • मासिक भुगतान प्रणाली को छोड़ना मत भूलना
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