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सांपों के डर को कैसे दूर करें

संयुक्त राज्य अमेरिका में, लगभग एक तिहाई प्रौढ़ आबादी सांपों के एक तर्कहीन भय से ग्रस्त है। क्या यह व्यक्तिगत अनुभव या गलत संस्कृति के लोकप्रिय संस्कृति और मीडिया में फैली हुई जानकारी का परिणाम है, "ओहडीओफोबिया" अब भी वयस्कों के बीच सबसे आम डरपोकियों में से एक है

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भाग 1
सांपों के अपने भय का सामना करना

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पता है कि "ऑह्डिओफोबिया" के तीन मुख्य कारण हैं अगर किसी व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से धमकी दी जाती है, तो एक भयावह स्थिति देखी जा सकती है या किसी वजह से उन्हें डरना सीख सकता है। यह डर सिनेमा, टेलीविज़न शो, किताबें, सोशल मीडिया या यहां तक ​​कि दिन-प्रतिदिन की बातचीत में भी सीखा जा सकता है। इसके बावजूद, इस डर को सांप की उपस्थिति का डर महसूस करने के लिए व्यक्ति को दिया गया कंडीशनिंग का नतीजा है। यही है, यह एक स्वाभाविक लेकिन अधिग्रहीत भय नहीं है
  • इनमें से अधिकांश आघात व्यक्ति के बचपन में पैदा होते हैं।
  • एक चिकित्सक आपको इन आशंकाओं को "अनलेन" में मदद कर सकता है
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    सब कुछ लिखो जो आपको साँप में डराता है आप किससे डरते हैं? आप उनके बारे में क्या सोचते हैं? उन्हें वर्णन करने का प्रयास करें आप जान सकते हैं कि आपके पास सांपों के बारे में गलत विचार हैं
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    अपने प्रकार के भय को पहचानें जानना कि विशेष रूप से सांपों के डर के कारण आप इसे दूर करने में मदद कर सकते हैं। क्या यह उनके व्यवहार के बारे में गलत जानकारी थी? क्या आप दिखने से नफरत करते हैं? क्या आप काट लिया?
    • किसी व्यक्तिगत अनुभव से परेशान व्यक्ति को किसी भी प्रकार के विसर्जन के प्रयास से पहले उपचार सत्रों की आवश्यकता हो सकती है
    • ओहडीओफोबिया के अधिकांश मामलों में लोकप्रिय मीडिया में गलत सूचनाएं होती हैं।
    • यह जानकर कि आप सांपों से क्यों डरते हैं, आप उसे दूर करने में मदद कर सकते हैं।
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    एक विशेषज्ञ बनें जितना भी आप कर सकते हैं, उतना जितना सीखें उतना ही डरना। इस मामले में, सांपों के बारे में तथ्यों के शोध से शुरू करें क्या आपके इंप्रेशन सही हैं? क्या आपका भय उचित है?
    • अगर आप साँपों से डरना सीखते हैं, क्योंकि आपको सामान्य ज्ञान या कुछ कहानी सुनाई पड़ती है, आपको वास्तविक तथ्यों को सीखकर उन्हें भूलना होगा।
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    सांपों के साथ वीडियो देखें तस्वीरें देखें और वृत्तचित्र देखें "दुश्मन" को जितना संभव हो उतना परिचित होने की कोशिश करें, देखें कि वे कैसे चलते हैं, सामूहीकरण करते हैं और कार्य करते हैं
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    एक चिकित्सक से सलाह लें एक विशेषज्ञ आपको सांपों के डर को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है और आपको कुछ विशिष्ट अभ्यासों को केवल डर पर न डरने के लिए सिख सकता है, बल्कि उन परिस्थितियों में शांत रहना जो चिंता पैदा कर सकते हैं।
  • भाग 2
    अपने सांपों के डर से बचने




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    एक प्रशिक्षित चिकित्सक से बात करें सांपों के डर को दूर करने के लिए वह आपके प्रयासों से अधिक मार्गदर्शन कर सकता है। अगर आपका मामला खराब अनुभव या व्यक्तिगत आघात से होता है तो यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है
    • एक चिकित्सक किसी भी "कंडीशनिंग" को अनुभव करने के लिए आपके द्वारा अनुभव किए गए कार्यों को वापस करने के लिए तैयार की गई गतिविधियों या अभ्यास की एक श्रृंखला को इंगित करेगा।
    • चरम मामलों में, एक्सपोजर थेरेपी से पहले कंडीशनिंग थेरेपी के कई घंटे आवश्यक हो सकते हैं।
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    एक खिलौना सांप में हलचल यह पहले से बहुत मुश्किल हो सकता है, इसलिए कम से कम खतरनाक खिलौना साँप के साथ शुरू करें जो आपको मिल सकता है। ऑफीओबीबिया के साथ एक व्यक्ति में प्लास्टिक की एक वफादार प्रतिलिपि की तुलना में एक भरवां जानवर की संभावना कम खतरा महसूस हो सकती है
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    साँप की त्वचा की बनावट महसूस करें एक बार जब आप एक खिलौना साँप के साथ सहज महसूस कर रहे हों - और वास्तविक व्यक्ति के साथ नगण्य के विचार के साथ - साँप चमड़े से बने एक संगठन या गौण की तलाश करें। बनावट पर अपनी उंगलियों को चलाने और तराजू पर ध्यान दें।
    • त्वचा कैसी है? क्या आप अपेक्षा करते हैं?
    • अपनी त्वचा के संपर्क में रहने वाले एक जीवित सांप की कल्पना करने का प्रयास करें
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    एक जीवित सांप की सूचना दें यदि आपके पास एक मित्र है जो एक पालतू सर्प है, तो यह बहुत आसान होगा। यदि नहीं, तो निकटतम पालतू दुकान पर जाने का प्रयास करें और पूछें कि क्या बिक्री पर सांप हैं। नहीं, एक को खरीदने के लिए नहीं, सिर्फ ग्लास के दूसरी ओर सुरक्षित देखने के लिए। यदि पास के एक चिड़ियाघर है, तो सरीसृप प्रदर्शन पर जाने का प्रयास करें।
    • साँप के आंदोलनों पर ध्यान दें
    • यदि वह सिकुड़ गई हो, वह ठंडा हो सकती है और उसके शरीर के तापमान को बनाए रखने की कोशिश कर रही है।
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    साँप के करीब जाने के लिए प्रकृति संरक्षण केंद्र पर जाएं वहाँ, आप इसे पकड़ने के बिना एक में cuddle कर सकते हैं आप प्रकृति के करीब स्थितियों में भी बातचीत कर सकते हैं।
    • देखभाल करने वाले आपके जानवरों के बारे में किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं।
    • विभिन्न प्रकार के सांप देखने के लिए तैयार हो जाओ
    • यदि आप आरामदायक महसूस कर रहे हैं, तो उनके पास बस जाओ
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    एक जीवित सांप को स्पर्श करें जब आप तैयार हो जाएं, तो सांप को छूने के लिए केंद्र पर लौटें। आप यह एक पालतू जानवरों की दुकान पर कर सकते हैं, लेकिन कर्मचारी सांपों में विशेषज्ञ नहीं हो सकते हैं या अपने प्रश्नों के उत्तर देने या जानवरों को पकड़ने के लिए आपको सिखाने के लिए तैयार हैं।
  • युक्तियाँ

    • पालतू जानवरों की क्लर्क से बात करें, उन्हें सांपों के बारे में पूछें और कुछ देखने के लिए कहें।
    • यदि आप किसी से मिलते हैं जो साँपों के साथ अच्छा व्यवहार करता है, व्यक्ति के साथ बैठें और उनके बारे में और अधिक सुनने के लिए पूछें। आप इस नई दृष्टि को पसंद कर सकते हैं
    • चिड़ियाघर में जाओ और देखभाल करने वालों को बातचीत और टिप्पणियों के साथ अपने भय को दूर करने में आपकी मदद करें।

    चेतावनी

    • साँप के सामने अचानक आंदोलन मत करो यदि वह अपना मुंह खोलता है, तो तुरंत उसका हाथ बंद करें आप अपनी उंगलियों को उसके फेंग के बीच नहीं चाहते जब आप इसे छूते हैं, तो साँप को निचोड़ मत करो। इसे डर के मैदान पर न छोड़ें, यह उचित नहीं है।
    • पिल्ले छोटी हैं, लेकिन अधिक भयभीत हैं। ऐसा मत सोचो कि क्योंकि वे छोटे हैं, वे काटने या शांत नहीं होते हैं। यह ऐसा काम नहीं करता है
    • साँपों की खोज करने की शुरुआती की गलती मत बनो यहां तक ​​कि पालतू सांप भी जंगली जानवर हैं और अगर उन्हें लगता है कि वे दूर हो सकते हैं तो उन्हें ड्रिंक करने में संकोच न करें। सांप जंगली जानवर हैं, चाहे कितना प्यार किया जाए!
    • मैं इस पर पर्याप्त जोर नहीं कर सकता पालतू सांपों को छुआ, बीमा और सभी को सहन किया जाता है, लेकिन उन्हें उत्तेजित नहीं करते हैं। वे पालतू दोस्ताना हो सकते हैं, लेकिन वे मालिक को बिल्ली या कुत्ते के रूप में पसंद नहीं करते हैं साँप मालिक को उस व्यक्ति के रूप में देखते हैं जो उनके लिए काम करता है। वे उस पर हमला नहीं रोकेंगे, क्योंकि वे खुद ही हैं।
    • कोई सांप इतने कोमल नहीं हैं कि वे कभी भी हमला नहीं करते। आपको चेतावनी दी गई है। इसके अलावा छोड़ने की ज़रूरत नहीं है - सांप अद्भुत और आकर्षक जानवर हैं जो घर पर हैं डर पर काबू पाने और आप का अध्ययन करने के लिए एक अविश्वसनीय दुनिया खुल जाएगा।

    सूत्रों और कोटेशन

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