लीन ओपिनियन की तरह

एक तन जाओ आपके शरीर पर छाया या हाइलाइट पर ज़ोर देना या बनाने के लिए तन लें। यह आपको पतला और सख्त दिखता है। क्योंकि छाया और हाइलाइट्स कपड़ों पर नियंत्रण करना मुश्किल है (और इसलिए काले रंग का उपयोग करके समस्या क्षेत्रों को छिपाने में मदद करता है), आप कमाना उत्पादों के कुशल उपयोग के साथ आसानी से अपनी त्वचा की छाया और डाला को नियंत्रित कर सकते हैं।

• इसे ज़्यादा मत करो दाग को रोकने के लिए सनस्क्रीन कैसे लागू करें और सावधानी बरतने में सावधानी बरतें। आप एक कृत्रिम नारंगी देखो नहीं करना चाहेंगे लक्ष्य कुछ छाया बनाने और हाइलाइट करना है, जिसका अर्थ है कि समग्र रूप से एक बहुत ही गहरे रंग का रंग लेने में मदद नहीं मिलेगी।
• आप कमाना क्लिनिक पर जा सकते हैं यदि आपके पास कमाना के साथ ज्यादा अनुभव नहीं है अपने आप पर एक तन खर्च करना कठिन हो सकता है और यह जानने के लिए समय ले जाता है कि छाया और हाइलाइट्स कहां से हैं। देखें कि एक प्रोफेशनल कैसे यह पहले भी कोशिश करता है कि आप पहले भी कोशिश करें।

रंग का प्रयोग करें और बुद्धिमानी से मुद्रित करें हमारे कपड़े पर रंग और प्रिंट बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि लोग हमारे शरीर को कैसे देखेंगे। आप यह जान सकते हैं कि मानव आँख किस प्रकार शरीर और शरीर के आकार के लिए सही रंग और आकृतियों का चयन करके एक पतला दिखने का काम करता है।

• ब्लैक व्यू जब आप काला पहनते हैं, तो आप दूसरों की क्षमता को अपने कपड़ों पर छाया देखने को कम करते हैं। छाया को देखते हुए हमारी आंखें गहराई मानती हैं, इसलिए ऐसा करने से गांठों की उपस्थिति कम हो जाती है और एक दुबला सिल्हूट पैदा होगा। सावधान रहें कि इसे काला में ज़्यादा न करें क्योंकि यह एक निराशाजनक रूप की झलक भी दे सकता है।
• चमकदार रंगों का उपयोग करें कूलर भागों से ध्यान खींचकर आप अपने शरीर के दुबले हिस्से पर जोर देने के लिए ज्वलंत रंग का उपयोग कर सकते हैं। एक रंग का बेल्ट छोटे कमर पर जोर दे सकता है या चमकीले रंग का ब्लाउज छोटे कूल्हों से ध्यान आकर्षित कर सकता है।
• पट्टियों को बुद्धिमानी से चुनें धारियों की दिशा के आधार पर धारदार या मोटे तौर पर दिख सकते हैं। ऊर्ध्वाधर पट्टियाँ एक लंबी नज़र बना सकती हैं, जबकि क्षैतिज पट्टियाँ एक व्यापक रूप देते हैं। अपने शरीर के कुछ हिस्सों पर क्षैतिज पट्टियों से बचें जो आप दुबला दिखना चाहते हैं इसके बजाय, रणनीतिक संतुलन के लिए उनका उपयोग करें, उदाहरण के लिए संकीर्ण कूल्हों को व्यापक रूप से देखो (और अब भी आपकी कमर पतली दिखती हैं) पैंट या लेगिंग पर ऊर्ध्वाधर पट्टियां पहनें जिससे कि आपके पैर लंबे और दुबले लगते हैं।
• बुद्धि के साथ पोल्का डॉट्स और अन्य प्रिंट्स चुनें प्रिंट मज़ेदार और मोहक हो सकते हैं, लेकिन उन्हें देखभाल के साथ चुना जाना चाहिए पोल्का डॉट्स ध्यान आकर्षित करते हैं, इसलिए इसका उपयोग उन क्षेत्रों में करें जिन्हें आप जोर देना चाहते हैं। बड़ा प्रिंट भी एक बड़ा स्वरूप बनाते हैं, इसलिए उन क्षेत्रों में छोटे प्रिंट का उपयोग करें, जिन्हें आप स्लिमर देखना चाहते हैं।

ध्यान दें कि आप उसे कहाँ चाहते हैं जैसा कि उन हिस्सों से बताया गया है जहां उन्होंने शरीर के आकार की बात की थी, लोगों का ध्यान उनकी शक्तियों को निर्देशित किया जाना चाहिए। रंग और प्रिंट, श्रृंगार, बाल और जूते के उपयोग सहित आप विभिन्न तरीकों का उपयोग करने के लिए ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

• बोल्ड रंग और बोल्ड प्रिंट का उपयोग करें। जैसा कि ऊपर है, रंग और पैटर्न आपके आस-पास के लोगों का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। अपनी सबसे अच्छी सुविधाएं, जैसे स्लिम कमर, सुंदर पैर और बड़े स्तनों पर जोर देने के लिए इसका प्रयोग करें। चमकीले रंग का बेल्ट पतली कमर पर ध्यान आकर्षित कर सकता है एक फ्लैट मुद्रित ब्लाउज अच्छे अनुपात के ऊपरी भाग पर ध्यान आकर्षित कर सकता है। सुपर रंगीन उच्च ऊँची एड़ी के जूते सुंदर पैर प्रदर्शित कर सकते हैं ध्यान से अपने शरीर के लिए सही रंग और पैटर्न चुनें रंगों को आपकी त्वचा टोन, आंखों और बालों के प्राकृतिक रंगों के साथ-साथ अपनी स्वयं की शैली को व्यक्त करने के लिए चुना जाना चाहिए।
• सावधानी से अपने केश विन्यास चुनें आपके बालों में आपके चेहरे पर नज़र डालना काफी महत्वपूर्ण होगा, इसलिए एक बाल शैली का चयन करें जो आपकी ताकत पर जोर देती है। सीधे किनारों से बचें, क्योंकि क्षैतिज रेखा आपके चेहरे को व्यापक बना देगा। ठोड़ी पर कटौती से बचें, क्योंकि यह ठोड़ी पर ध्यान आकर्षित करेगा साइड फ्रिंज और लंबी परतों का उपयोग करें, क्योंकि वे आपके चेहरे की चौड़ाई से ध्यान खींचकर एक पतली उपस्थिति बनाते हैं।

कभी भूख न जाए आपको अपने शरीर पर कुछ वसा चाहिए! यह गर्म रहने की बात नहीं है फैट हमारे शरीर को पोषक तत्वों को संग्रहीत करता है, जो कि वितरित या अवधि के दौरान जब हम खा नहीं करते हैं या जब हम (बीमारी या भोजन की कमी के कारण) नहीं खा सकते हैं हमारे शरीर के कामकाज को बनाए रखने के लिए हमें खाद्य पदार्थों में पोषक तत्वों की आवश्यकता है, इसलिए अपने आप को भूखा नहीं करना महत्वपूर्ण है भूख से बचने से आपको थका होगा और इससे आपको बीमार महसूस होगा।

• स्वस्थ नाश्ता खाएं स्वस्थ खाने के दौरान अपने आप को पूर्ण रखने के लिए और वह अभी भी अपना वजन कम करने में मदद करता है, दिन भर में स्नैक्स खाती है जो पोषक तत्वों में उच्च होती है, लेकिन खराब वसा में कम होती है। यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थ पाते हैं जो प्रोटीन में उच्च होते हैं क्योंकि प्रोटीन आपको अधिक ऊर्जा देगी ताजा सब्जियां, फलों, कॉटेज पनीज या पागल स्वस्थ नाश्ता हो सकते हैं।
• भूख से मर भी उथल-पुथल है जब हम लंबे समय तक नहीं खाते हैं या हमारे शरीर को खिलाने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं लेते हैं, तो हमारे चयापचय में परिवर्तन होता है हमारे शरीर में कमी या परिस्थितियों के जवाब के रूप में लगातार भूख लग जाती हैं जहां भोजन दुर्लभ है। इसके बाद अधिक पोषक तत्वों को संग्रहित करने के लिए अधिक वसा बनाकर प्रतिक्रिया होगी