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अपने टॉयलेट पेपर को कैरी रखें दुर्भाग्य से, कई सार्वजनिक विश्रामगृह भी मूलभूत जानकारी प्रदान नहीं करते हैं यदि आप बाथरूम में कागज पाते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए पहले दो मोड़ लें।
- विशेषज्ञों का कहना है कि डिस्चार्ज द्वारा स्प्रे किए गए कणों की एक विशाल पहुंच होती है और टॉयलेट पेपर सहित केबिन में कई जगहों तक पहुंच जाती है।
- रोलर की पहली दो परतें लेने से बड़े अंतर हो सकते हैं न कि रोगाणुओं के संपर्क में न हों। कचरा में उस कागज को फेंक दें
- अपने टॉयलेट पेपर को प्लास्टिक में लपेटें, एक किराने का सामान सेवा देता है इस तरह, आपको सार्वजनिक शौचालयों की भूमिका का सहारा नहीं लेना होगा।
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लोड सीट संरक्षक अध्ययनों से पता चला है कि सार्वजनिक शौचालय सीटों में मौजूद बड़ी मात्रा में रोगाणुओं के बावजूद, त्वचा हमारे शरीर को बचाने के लिए एक उत्कृष्ट बाधा है।
- फिर भी, सीट संरक्षक पहने हुए सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
- जैसा कि पहले कहा था, जब डिस्चार्ज खींचा जाता है, तो पानी का एक बादल और जीवाणु निकलता है, जो सीट संरक्षक तक पहुंचा सकते हैं यदि उन्हें प्रदान किया जाता है। पहले लो, इसे बाहर फेंक और एक और मिलता है।
- कई फार्मेसियों और दुकानों पोर्टेबल पैकेजिंग में स्वच्छ सीटें बेचती हैं। बैग के अंदर इनमें से एक को लेकर जगह नहीं लेती है और बहुत मददगार होगी।
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अपनी एंटीसेप्टिक जेल प्रभारी एक जेल और एक तौलिया में निवेश केवल उन लोगों के लिए गारंटी है जो सार्वजनिक टॉयलेट की आवश्यकता है।
- क्या अधिक है, सभी सार्वजनिक टॉयलेट पेयर टॉयलेट पेपर और पेपर टॉवेल जैसी व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए मूलभूत सामग्री प्रदान नहीं करते हैं। इससे उन्हें बैग में और अधिक जरूरी लगाना पड़ता है।
- बाथरूम छोड़ने के बाद हाथों में प्रवेश करने के लिए एक एंटीसेप्टिक जेल लो, बस के मामले में
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प्रोबायोटिक्स लें सार्वजनिक विश्रामगृहों का उपयोग करने के बारे में बात करते समय प्रोबायोटिक्स निश्चित रूप से पहली बात नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ दावा करते हैं कि वे स्वास्थ्य को बनाए रखने में सहायता करते हैं।
- अध्ययनों से पता चला है कि आपके पेट में स्वस्थ और सौम्य जीवाणु, रोगजनकों से लड़ने की शरीर की अधिकता की क्षमता।
- दैनिक प्रोबायोटिक लेने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप नियमित रूप से सार्वजनिक विश्रामगृहों पर भरोसा करते हैं
- कम से कम 10 अरब सीएफयू (कॉलोनी बनाने वाली इकाइयां) वाले प्रोबायोटिक लेने के लिए प्राथमिकता है। सामान्य तौर पर, एक कैप्सूल में यह राशि केंद्रित है