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सूर्य के साथ अपने संपर्क को सीमित करें यूवी किरणों का एक्सपोजर अंधेरे स्थानों के पीछे सबसे आम कारणों में से एक है। चाहे आप जिस प्रकार के अंधेरे स्थान पर हैं, लंबे समय तक सूर्य में रहना समस्या को खराब कर सकता है। जहां तक सुरक्षा होती है, इन हानिकारक किरणों से दूर रहना सबसे अच्छी बात है जो आप स्वयं को बचाने के लिए कर सकते हैं आपकी त्वचा को यूवी किरणों के लिए बहुत ज्यादा उजागर किए बिना सुरक्षित रखने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं
- सनस्क्रीन का उपयोग करें सर्दियों में भी, आपके चेहरे पर एसपीएफ़ 15 या उससे अधिक के साथ सनस्क्रीन पहनें
- मजबूत, प्रत्यक्ष धूप में, एक टोपी और धूप का चश्मा पहनना। मजबूत सनस्क्रीन के साथ अपने चेहरे के बाकी को कवर करें
- कमाना कक्षों का उपयोग न करें यूवी किरणों के प्रत्यक्ष जोखिम आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है (और आपके आंतरिक अंग भी)
- धूप सेंकना मत करो जब तन फेदे, काले धब्बे दिखाई देंगे।
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अपनी दवाओं का विश्लेषण करें यदि दवाओं के कारण आपके पास मेलजैस होता है, तो आप अलग-अलग दवाइयों का उपयोग करके समस्या को समाप्त कर सकते हैं। अपनी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें और देखें कि क्या ऐसा कुछ किया जा सकता है जिससे कि मेलामामा आपको परेशान न करे।
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पेशेवर उपचार के लिए बने रहें Hyperpigmentation एक त्वचा उपचार के परिणाम हो सकता है जो ठीक से प्रशासित नहीं किया गया है। प्लास्टिक सर्जरी और गहरी रासायनिक peels पीछे छोड़ blemishes छोड़ सकते हैं। किसी भी तरह के उपचार करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से अनुसंधान करें कि इस क्षेत्र में डॉक्टर / तकनीशियन का बहुत अनुभव है।
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अपना चेहरा छूने से रोकें स्पर्श न करें, निचोड़ें, या अपने चेहरे पर pimples दबाएं जितना अधिक आप रीढ़ को छूते हैं, उतने ही स्पॉट्स विकसित होने की संभावना अधिक होती है। याद रखें: जब चिड़चिड़ियां चली जाती हैं तो स्पॉट दिखाई देते हैं!