सवारी कैसे करें

अपना मुंह बंद करो और अपनी नाक चुटकी आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि किसी अतिरिक्त हवा को श्वास करना असंभव है। गला घोंटना नहीं - यदि आपको साँस लेने की एक बेताब इच्छा होती है, तो ऐसा करें। क्या आप सचमुच आदमी / महिला होने के लिए याद रखना चाहते हैं, जो बुरी तरह भड़कने की कोशिश कर रहे हैं?

अपने मुंह में साँस लें - फिर लार के साथ उछले हवा को निगल लें। यह शायद कुछ अभ्यास की आवश्यकता होगी निगलने की कोशिश करें जैसे कि आप भोजन का एक टुकड़ा खा रहे हैं घुटकी की यात्रा करने के लिए हवा की अपनी चपेट में लग रहा है। प्रभावी रूप से, आप फेफड़ों से पेट को हवा में स्थानांतरित कर रहे होंगे, जो किसी बिंदु पर शरीर से गले से बच सकते हैं, एक बुर्प के रूप में।

दोबारा कदम उठाएं- कई बार निगलना। जब आप निगलने की कोशिश करते हैं, तो अपने गले के पीछे अपनी जीभ की नोक की स्थिति बनाएं। आप अधिक से अधिक हवा निगलेंगे फिर सामान्य रूप से बिच्छू करने का प्रयास करें। शुरुआती लोगों के लिए यह हिस्सा मुश्किल हो सकता है जब आप बाहर शुरू कर रहे हैं, तो "बाध्य" बल को बाहर करने के लिए आवश्यक हो सकता है। अपने "वायु निगल" का अभ्यास करें जब तक आप इस तकनीक को मास्टर नहीं करते। जल्द ही, आप अपनी खुशी के लिए इसे की विशेषताओं को संशोधित करने में सक्षम हो जाएगा।

जब डिबगिंग, पेट की मांसपेशियों को दबाएं यह थोड़ा अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है लक्ष्य अपने पेट को ध्रुव की तरह संविदा करना है ताकि एक बार में बोट को छोड़ने के लिए बाध्य किया जा सके। अपने डायाफ्राम और अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूती से धक्का (लेकिन हिंसक नहीं) का प्रयोग करें यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो आप एक जोर से "दिल की धड़कन" जारी कर देंगे।

जब आपको बेल्ट की जरूरत है, तो अपना मुंह बंद करें यहां तक ​​कि अगर आप इस पद्धति को गलत तरीके से करते हैं, तो एक बंद मुंह एक कर्कश बेल्ट हो सकती है

गैस नाक के माध्यम से प्रवाह करने की अनुमति दें नाक से बचने वाले ब्लॉक लगभग पूरी तरह से चुप हैं। इसका कारण यह है कि वे ऊपरी एनोफेजल स्फिंन्फर को कंपन नहीं करते हैं, जैसे मुंह के साथ बेल्ट। उत्पादित ध्वनि नाक के माध्यम से एक सामान्य साँस छोड़ना की तरह होगी, भले ही गंध रह सकता है

• अपने नाक छिद्रों को पहले से साफ रखने की कोशिश करें - अन्यथा आपकी डंकने में कहीं भी नहीं होगा।

अपने हाथ को अपने नाक पर रखें ताकि रिहायर्ड हवा इसके खिलाफ हो जाए। ऐसा करने से आपके बर्प को संभव के रूप में सूक्ष्म होने में मदद मिलेगी - जब तक कि गंध आपको बेहोश न होने दे।