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सफेद बीन्स कैसे करें

कभी-कभी "सफेद बीन्स" के रूप में संदर्भित किया जाता है, ये अनाज कई मेडिटरेनियन भोजन में उपयोग किया जाता है, जैसे कि मिनस्टेरोन, सलाद और टमाटर-आधारित सूप्स, और ब्राजील के व्यंजनों में बहुत लोकप्रिय हो गए हैं वे जैतून का तेल और काली मिर्च की एक स्ट्रिंग के साथ अकेले ही खाया जा सकता है। उन्हें तैयार करने का तरीका जानें

सामग्री

  • सेम
  • पानी

चरणों

कैनेल्लनी बीन्स स्टेप 1 तैयार करें
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बीन्स को सोखने के लिए छोड़ दें यह अधिक से अधिक पाचन योग्यता की अनुमति देता है और यह सुनिश्चित करता है कि आवश्यक खनिजों तक पहुंच योग्य हो। यह एक तेज़ खाना पकाने का समय भी सुनिश्चित करता है प्रत्येक कप सेम के लिए चार गिलास पानी में रात भर 12 घंटे के लिए भिगोकर रखें।
  • कैननेलि बीन्स स्टेप 2 तैयार करें
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    भिगोने के बाद सेम निकालें।



  • कैननेलि बीन्स की तैयारी शीर्षक वाली तस्वीर 3
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    बीन्स को चार गिलास पानी से पैन में डालें।
  • कैननेलि बीन्स स्टेप 4 तैयार करें
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    पानी उबाल लें गर्मी को कम करें, पैन को कवर करें और इसे लगभग डेढ़ घंटे तक उबाल लें, या जब तक दाल निविदा नहीं होती है।
    • यदि आप चाहें, तो प्रेशर कुकर का उपयोग करें। सेम लगभग 45 मिनट में तैयार हो जाएगा
  • कैननेलि बीन्स तैयार करें
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    किसी भी तरह से आप चाहते हैं परोसें यह बीन्स सूप्स, सलाद के लिए आदर्श हैं और जैतून का तेल, दौनी पाउडर और काली मिर्च के साथ परोसा जाता है।
  • आवश्यक सामग्री

    • प्रेशर कुकर या कुकर
    • कप को मापना
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