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कैसे पॉट कुक करने के लिए

वर्षभर उपलब्ध, फली किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक अतिरिक्त है। उन्हें खाना पकाने से पहले, उन्हें अच्छी तरह से साफ पानी में धो लें और एक चाकू या हाथों से युक्तियाँ हटा दें। बुनियादी खाना पकाने के तरीकों और दो लोकप्रिय पॉड व्यंजनों पर जानकारी के लिए पढ़ते रहें।

सामग्री

बुनियादी फूड खाना पकाने, 3 तरीके

  • फली, धोया और सुझावों के साथ निकाल दिया
  • पानी
  • नमक और काली मिर्च

फूड सलाद

  • 2 कप पकाया सेम
  • 1 डूटी टमाटर
  • 1 प्याज क्यूब्स में कटौती
  • टुकड़ों में 1 कप फेना पनीर
  • 2 tablespoons लाल सिरका
  • 2 tablespoons जैतून का तेल
  • नमक और काली मिर्च

ताजा पोड स्टू

  • 5 कप पकाया स्टू
  • 1 कप अनुभवी ब्रेड के टुकड़ों
  • 1 कप पीले हुए पर्मियन पनीर
  • 2 tablespoons मक्खन मक्खन
  • 1 प्याज क्यूब्स में कटौती
  • 2 कप कटा हुआ मशरूम
  • 1 1/2 कप चिकन शोरबा
  • 2 चम्मच मकई स्टार्च
  • 1/2 कप खट्टा क्रीम
  • 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर
  • 1/2 चम्मच काली मिर्च
  • नमक के 1/2 चम्मच

चरणों

विधि 1
बुनियादी फूड खाना पकाने, 3 तरीके

कुक फ्रेश ग्रीन बीन्स चरण 1 नामक चित्र
1
फली उबाल लें
  • फली को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े बर्तन भरें।

  • पानी उबाल लें और फिर धोए हुए फली और युक्तियों के बिना जोड़ें।

  • एक बार जब पानी उबला जाता है, तो गर्मी कम करें और बीन्स को लगभग 4 मिनट तक कम गर्मी से पकाना दें जब तक कि वे नरम न हों लेकिन अभी तक कुरकुरे हो जाते हैं।

  • सेम, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और तुरंत सेवा।

  • 2
    उबले हुए उबले हुए पोड भाप में फली खाना पकाने के लिए उनके अधिकतम पोषण मूल्य को संरक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
    • 2.5 सेंटीमीटर पानी के साथ एक पैन भरें और इसके नीचे भाप के लिए टोकरी रखें।

    • एक तंग ढक्कन के साथ पैन को कवर करें और उबाल लें। उबलते समय, ढक्कन हटा दें और धोया और छंटनी वाले फली को खाना पकाने की टोकरी में जोड़ें।

    • गर्मी को कम करें और ढक्कन को बदलें।

    • इसे दो मिनट के लिए पकाने दें और फिर इसे जांचें। यह नरम होना चाहिए, लेकिन अभी भी कुरकुरे होना चाहिए।

    • सीजन और तुरंत सेवा।

  • 3
    माइक्रोवेव में उबले हुई बीन्स
    • एक कटोरी या माइक्रोवेव कंटेनर में साफ और कटौती पॉड्स जोड़ें।

    • 2 tablespoons (30ml) पानी जोड़ें और फिर कागज पन्नी के साथ कवर। फिल्म के कागज़ को फली को छूना नहीं चाहिए।

    • लगभग 3 मिनट के लिए हाई पावर पर माइक्रोवेव चालू करें, फिर फिल्म के कागज को सावधानी से छेड़ो, भाप को बाहर करने दें।

    • सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से पकाया जाता है, फिर मौसम और तुरंत सेवा करें

    • विधि 2
    फूड सलाद

    कुक फ्रेश ग्रीन बीन्स चरण 4 नामक चित्र
    1
    ऊपर बताए गए मूल तरीकों में से एक के अनुसार 2 कप फली कुक। फली शांत होने दें, फिर उन्हें आधा में काट दें
  • 2
    एक मध्यम कटोरे में फली डाल दीजिए। टमाटर, प्याज और feta पनीर जोड़ें मिक्स।
  • 3
    एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, सिरका, नमक और काली मिर्च को मिलाएं। चिकना जब तक हलचल
  • 4
    फली पर सॉस रखें उन्हें जब तक कवर नहीं किया जाता है तब तक रखें।
  • 5
    नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें। सर्दी परोसें

    • विधि 3
    ताजा पोड स्टू

    कुक फ्रेश ग्रीन बीन्स चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
    1
    ऊपर के मूल तरीकों में से एक के अनुसार फली के 5 कप कुक। आधा में फली कट करें
  • 2
    180 डिग्री सेल्सियस तक गर्मी पहले से गरम करें मक्खन या जैतून का तेल के साथ बड़ी थाली चूसिये।



  • 3
    एक छोटी कटोरी में ब्रेड के टुकड़ों, पर्मनेस और 1 बड़ा चमचा मक्खन मिलाएं।
  • 4
    मध्यम पैन में पैन में मक्खन का एक और बड़ा चमचा गरम करें। प्याज जोड़ें और पारदर्शी, लगभग 3 मिनट तक पकाना। पैन में मशरूम जोड़ें और निविदा तक लगभग 4 मिनट तक पकाना। मशरूम और प्याज के साथ फली शराब
  • 5
    एक छोटी सी सॉस पैन में चिकन शोरबा डाल दीजिए। उच्च गर्मी पर आग रखो और इसे उबाल लें।
  • 6
    मक्का स्टार्च को 1/4 कप पानी मिलाएं जब तक कॉर्न स्टार्च भंग नहीं हो जाता है, तब उबलते चिकन शोरबा में जोड़ें। लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च डाल दें। मिश्रण thickens तक हलचल।
  • 7
    शोरबा को फली, प्याज और मशरूम के ऊपर डाल दें। खट्टा क्रीम रखो और हलचल।
  • 8
    एक थाली पर मिश्रण फैलाएं। पोडों पर समान रूप से ब्रेड के टुकड़ों को छिड़कें और पमेसन। पकवान ओवन में रखो।
  • कुक फ्रेश ग्रीन बीन्स चरण 17 नामक चित्र
    9
    15 मिनट तक कुक, या सुनहरा होने तक

    • विधि 4
    शुगर बीन्स

    कुक फ्रेश ग्रीन बीन्स स्टेप 18 नामक चित्र
    1
    15 मिनट के लिए उबालने वाले पानी में भटकना खाना
  • 2
    पानी निकालें एक कटोरे में पोड डालो।
  • 3
    शीर्ष पर कुछ चीनी डालें
  • कुक फ्रेश ग्रीन बीन्स चरण 21 के शीर्षक वाला चित्र
    4
    परोसें। चीनी फली को एक मिठाई और स्वादिष्ट स्वाद लाएगा।

    • युक्तियाँ

    • फली को पकाया जा सकता है और फिर सेवा की जाने से पहले इसे फिर से गरम किया जा सकता है। यदि आप फलों को पहले से पकाने की ज़रूरत होती है, तो खाना पकाने के दौरान एक बर्फ के बर्तन को तैयार करें। एक बर्फ का स्नान बर्फ क्यूब्स और पानी से भरा एक बड़ा कटोरा है जब पोड पकाया जाता है, तो पकाएं और खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए इसे ठंडे पानी में रखें। यह उसे हरे रंग का रंग जीवित रखने में भी मदद करता है

    आवश्यक सामग्री

    • साफ पानी
    • खाना पकाने के बर्तन (सॉस पैन, गश्त टोकरी या माइक्रोवेव कटोरा)।
    • स्टोव या माइक्रोवेव
    • Drainer।
    • नमक और काली मिर्च
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