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कैसे एक माइक्रोवेव ओमेलेट बनाने के लिए

क्या आपके पास उठने पर एक महान नाश्ता तैयार करने का समय नहीं है? क्या आप अंडे बनाने के बाद कड़ाही धोने से नफरत करते हैं? तो माइक्रोवेव आमलेट तुम्हारे लिए सही है! नुस्खा त्वरित और आसान बनाना है, साथ ही एक स्वस्थ नाश्ते के लिए किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विकल्प होने के साथ-साथ स्टोव पर कोई समय या पहुंच नहीं है।

सामग्री

  • मक्खन के 1 चम्मच
  • 2 अंडे
  • 2 tablespoons (30 मिलीलीटर) पानी
  • नमक के चम्मच के
  • 1 काली मिर्च का चुटकी
  • ⅓ करने के लिए आधा कप (50 से 75 ग्राम) भरने, वैकल्पिक (जैसे कटा हुआ हैम, कसा हुआ पनीर और आदि)

एक हिस्से को सौंपें

चरणों

विधि 1
एक कटोरा या कांच आकार का उपयोग करना

एक माइक्रोवेव ओमेलेट चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
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मक्खन को एक कटोरे या आकार का ग्लास में माइक्रोवेव में गरम करें, जब तक कि यह पिघल न जाए। पाक का समय माइक्रोवेव से माइक्रोवेव तक भिन्न होता है। अधिकतर, उच्च शक्ति में 45 सेकंड लगेंगे।
  • यह आमलेट का स्वाद बेहतर बनाता है यदि आप समय बचाने के लिए चाहते हैं, तो तेल का उपयोग करें
  • एक माइक्रोवेव ओमेलेट स्टेप 2 बनाएं शीर्षक वाला चित्र
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    मक्खन का प्रसार करने के लिए कटोरा को झुकाएं यह अंडे को कटोरे में चिपकाने से रोकता है और बाद में इसे धोना आसान बनाता है। तेल के साथ ऐसा ही करें, अगर आपने इसे चुना है
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    एक छोटे कटोरे में अंडे, पानी, नमक और काली मिर्च मारो। जब तक योल ठीक नहीं फैल जाती है और हर चीज सजातीय होती है तब तक मारना जारी रखें। जर्दी या स्पष्ट के दिखाई निशान मत छोड़ो।
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    ग्रेड कटोरे में पीटा अंडे डालो और प्लास्टिक की चादर के साथ अच्छी तरह से कवर करें। आप माइक्रोवेव में जाने के लिए एक सुरक्षित पकवान के साथ भी कवर कर सकते हैं। यह अंडे को कटोरे से बाहर गिरने और गंदगी बनाने से रोकता है।
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    एक मिनट या जब तक यह लगभग फर्म नहीं है, तब तक उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव में अंडे ले लो। 30 सेकंड के बाद, माइक्रोवेव को रोकें और पहले से पकाया युक्तियों को आमलेट के केंद्र में धकेलने के लिए कांटा का उपयोग करें।
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    भरने प्लेस अगर वांछित एक बार अंडा कठोर हो जाता है और अधिक तरल न हो, तो कटोरा को माइक्रोवेव से हटा दें और प्लास्टिक की फिल्म को निकाल दें। अंडाकार के आधा भाग में भरने के लिए जगह करें। कुछ सामग्री, जैसे जड़ी बूटियों और पनीर, को आमलेट में सीधे रखा जा सकता है जबकि अन्य, जैसे कि हैम और बेकन, को पहले ही पकाया जाना चाहिए।
    • कटे हुए हैम, डूटी हुई प्याज या दानेदार पनीर जैसे भरने का उपयोग करें
    • आप केवल एक सामग्री को भरने या विभिन्न संयोजनों से कोशिश कर सकते हैं।
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    दूसरे पर आमलेट में से एक का आधा भाग लें। आमलेट की तरफ के नीचे एक आकृति डाल दीजिए जो उसमें कोई भरना नहीं कर रहा है और दूसरी तरफ मोड़ सकता है।
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    अंडेलेट को एक प्लेट पर रखो और तुरंत सेवा करें। यदि आप चाहें, तो इसे अधिक भराई या ताजा जड़ी बूटियों जैसे चाइव्स के साथ भरें।

    • विधि 2
    एक मग का उपयोग करना

    एक माइक्रोवेव ओमेलेट चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
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    मक्खन या खाना पकाने के तेल के साथ एक 350 से 475 मिलीग्राम मग का फैलाव मार्जरीन भी अच्छा है मग को बड़ा होना चाहिए क्योंकि अंडे बेकिंग के दौरान विस्तारित होंगे।
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    मग में अंडे, नमक और काली मिर्च रखें और एक कांटा के साथ अच्छी तरह से मिक्स करें। जब तक योलों को तोड़ने तक मिश्रण जारी रखें और अंडा सफेद के साथ अच्छी तरह सजातीय हैं। लक्ष्य को देखते हुए रत्नों की गोरों को अलग करने में सक्षम नहीं होना चाहिए।
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    एक मिनट के लिए माइक्रोवेव पर जाएं। अंडे शायद इस मिनट के दौरान पूरी तरह से पकाने नहीं लेंगे, लेकिन कोई समस्या नहीं है: आप अभी भी भून डालेंगे और थोड़ा हल कर लेंगे।
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    यदि आप पसंद करते हैं तो उन्हें भरने दें। कुछ अवयवों, जैसे कि कसा हुआ पनीर, ताजा जा सकता है जबकि अन्य, जैसे सॉसेज और बेकन को पहले ही पकाया जाना चाहिए।
    • डाइस बेकन, कटा हुआ चिवे या पनीर रखें।
    • आप केवल एक भरने वाली सामग्री डाल सकते हैं या कुछ संयोजनों का प्रयास कर सकते हैं।
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    अंडे थोड़ी देर और माइक्रोवेव को फिर से एक मिनट या दो के लिए हिलाओ।खाना पकाने का समय आपके माइक्रोवेव की शक्ति पर निर्भर करता है वे तैयार होंगी जब वे सुंदर दिखेंगी और कोई तरल नहीं है।
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    आमलेट परोसें आप या तो सीधे मग या पकवान में खा सकते हैं। आमलेट को हटाने के लिए, एक चाकू ले जाओ और किनारों को पास करें (जहां आमलेट ने मग को जोड़ा हो) और फिर इसे एक प्लेट पर मोड़ो।

    • विधि 3
    भरने और विभिन्न संयोजनों के साथ प्रयोग करना

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    आमलेट में कुछ भरने लगाने पर विचार करें इस पद्धति के सभी चरणों का पालन करना जरूरी नहीं है - केवल उन लोगों का चयन करें जो आपके लिए सबसे दिलचस्प हैं यदि आप अंडे के बजाय विचारों से बाहर हैं तो नीचे कुछ स्वादिष्ट संयोजनों की कोशिश करें।
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    कटा हुआ या डूबा सब्जियों के 2 बड़े चम्मच को एक स्वस्थ भरने के लिए क्यूब्स में रखें। जब तक आप आमलेट में डालने से पहले कच्ची सब्जियां पसंद नहीं करते हैं, तब तक पकाना या उन्हें भूनें। निम्नलिखित कुछ सब्जियां हैं जो अंडे के साथ अच्छे दिखती हैं:
    • मिर्च (हरा या लाल)
    • मशरूम।
    • Chives।
    • पालक।
    • टमाटर।
    • प्याज (विशेषकर सफेद)
  • एक माइक्रोवेव ओमेलेट बनाएं चरण 17
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    प्रोटीन सामग्री को बढ़ाने के लिए 2 tablespoons कीमा या मांसयुक्त मांस जोड़ें आपके द्वारा चुने जाने वाले किसी भी मांस को पहले पकाया जाना चाहिए- यह आमलेट में रखा जाने के बाद इसे पकाना जारी नहीं रहेगा। यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:
    • बेकन।
    • हाम।
    • सॉसेज।
  • एक माइक्रोवेव ओमेलेट स्टेप 18 बनाएं शीर्षक वाला चित्र
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    कुछ जड़ी-बूटियों को स्वाद पर दबाव डालना आप ताजा या निर्जलित जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। व्यंजन आमतौर पर ताजा जड़ी बूटियों के 1 बड़ा चमचा का आदेश देते हैं, लेकिन अगर यह निर्जलित होना है, तो 1 चम्मच (निर्जलित संस्करण मजबूत होते हैं) को कम करें।
    • तुलसी।
    • अजमोद।
    • Chives।
    • धनिया या अजमोद
    • टैरागोन।
    • थाइम।
  • चित्र एक माइक्रोवेव ओमेलेट करें चरण 1 9
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    पर्याप्त पनीर जोड़कर आमलेट को अधिक स्वादिष्ट बनाना 1 से 2 चम्मच दानेदार पनीर रखो। Cheddar पनीर सबसे लोकप्रिय में से एक है, लेकिन आप परमासन और म्युएला जैसी कई अन्य लोगों का उपयोग कर सकते हैं। कटा हुआ बकरी पनीर या फेआ पनीर डालने का प्रयास करें
  • एक माइक्रोवेव ओमेलेट चरण 20 के शीर्षक वाला चित्र
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    पनीर, हैम और मिर्च के साथ एक पेटू अंडमेलेट बनाएं आपको 2 या 3 चम्मच grated चीडडर पनीर, 2 या 3 चम्मच क्यूब्स में उबले हुए हैम और ताजे मिर्च के एक चम्मच की डूटी की आवश्यकता होगी।
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    तुलसी के साथ एक टमाटर आमलेट का प्रयास करें कढ़ाई ताजा टमाटर का 1 कप कप (100 ग्राम), 1 बड़ा चमचा कटी हुई तुलसी और 1 बड़ा चमचा पर्मियन पनीर रखें।
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    साल्सा के साथ आमलेट में मैक्सिकन स्पर्श जोड़ें अंडेलेट में मेथीदार चीज़ के 2 बड़े चम्मच डालिये। अगर यह इसे आधे में ढकने के लिए है, तो आप शीर्ष पर पनीर के दूसरे 2 बड़े चम्मच डाल सकते हैं। बड़े टुकड़ों में 2 से 4 चम्मच अजमोद के साथ परोसें।
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    फेटा पनीर के साथ एक स्वस्थ पालक आमलेट का प्रयोग करें। 1 बड़ा चमचा कटा हुआ और कटा हुआ उंगली मिर्च, ¼ कप (55 ग्राम) पालक, 1 बड़ा चमचा फेना पनीर और 1 चम्मच कटा चिप्स डालें।
  • एक माइक्रोवेव ओमेलेट बनाओ 24 चित्र स्टेप्स शीर्षक
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    एक मिठाई आमलेट की कोशिश करो इसे तैयार करते समय, काली मिर्च छोड़ दें और नमक के बजाय चीनी का उपयोग करें। ताजे फल (कटा हुआ स्ट्रॉबेरी) या सिरप के साथ भरें। आमलेट पर छिड़क चिकनाई चीनी तैयार।
  • एक माइक्रोवेव ओमेलेट फ़ाइनल बनाएं शीर्षक वाला चित्र
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    समाप्त हो गया।

    • युक्तियाँ

    • अलग चीजों की कोशिश करो! अपने पसंदीदा नाश्ता आमलेट बनाने के लिए विभिन्न अवयवों और मसालों डालने का प्रयास करें।
    • नाश्ते के लिए टोस्ट के दो स्लाइस के बीच आमलेट के साथ सैंडविच बनाने का प्रयास करें।
    • अंडे के लिए उन्हें जोड़ने से पहले सामग्री कुक।
    • पनीर, मांस या सीफ़ूड का उपयोग करके नमकीन ओमेलेट बनाएं इसके अलावा कुछ सब्जियां डालें
    • यदि अंडे फर्म नहीं हैं, तो इसे एक मिनट के लिए बैठने से पहले बैठें। प्रोटीन होने के बाद, वे आग से बाहर होने के बाद भी पकाना जारी रखेंगे।
    • यदि आपको अधिक सर्विंग्स बनाने की ज़रूरत है, तो माइक्रोवेव में एक समय में एक करें।

    चेतावनी

    • आपके माइक्रोवेव की शक्ति के अनुसार खाना पकाने का समय भिन्न होता है एक मिनट में कुछ पकाना अंडे अन्य, इसमें दो या तीन मिनट लगते हैं
    • उन अंडों का उपभोग न करें जो पूरी तरह से पकाए नहीं हैं।
    • माइक्रोवेव से कटोरा, बर्तन या मग को निकालने के लिए एक पैन होल्डर का उपयोग करें

    आवश्यक सामग्री

    एक कटोरा या कांच आकार का उपयोग करना

    • उथला कटोरा या कांच आकार
    • प्लास्टिक की फिल्म या प्लेट
    • रंग

    एक मग का उपयोग करना

    • माइक्रोवेव में जाने के लिए 350 से 475 मिलीग्राम सुरक्षित मिग
    • मक्खन या फैलता है
    • कांटा
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