IhsAdke.com

सोया अनाज को कैसे भुनाएं

सोयाबीन एक प्रकार का अनाज है जो कई देशों में पाया जा सकता है। यह पौष्टिक रूप से समृद्ध है क्योंकि इसमें प्रोटीन और फाइबर और कम वसा वाले पदार्थ हैं। जब सही तरीके से पकाया जाता है, तो इसे कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है, ताकि विभिन्न प्रकार के अनाज, मसूर और यहां तक ​​कि बीन्स भी बदल सकें। अपने पसंदीदा नुस्खा बनाने के लिए मसालों की कोशिश करें।

चरणों

विधि 1
सूखी बंदूकें

कुक सोयाबीनस चरण 1 नामक चित्र
1
सोया खरीदें
  • ज्यादातर बाजारों में सूखे सोयाबीन को थोक में बेच दिया जाता है। वे अनाज अनुभाग में भी हो सकते हैं।
  • कुक सोयाबीनस स्टेप 2 नामक चित्र
    2
    बीन्स की जांच करें
    • इस्तेमाल होने से पहले सोयाबीन की क्षति या बीमारी के लक्षणों के लिए जाँच की जानी चाहिए। एक सपाट सतह पर रखें और सेम चुनें। जो लोग खराब या खराब दिखते हैं उन्हें छोड़ा जाना चाहिए।
  • कुक सोयाबीनस स्टेप 3 नामक चित्र का शीर्षक
    3
    सेम कुल्ला
    • एक कोलंडर में अनाज रखो और ठंडे पानी से कुल्ला। सुनिश्चित करें कि वे सब साफ हैं
  • कुक सोयाबीनस चरण 4 नामक चित्र
    4
    सॉस में अनाज छोड़ दें
    • सोयाबीन का उपयोग करने से पहले रात भर लथपथ होना चाहिए बड़े कटोरे में अनाज डालकर पानी से ढका दें। स्पिलिंग से बचने के लिए कटोरे को कवर करें।
  • कुक सोयाबीनस चरण 5 नामक चित्र



    5
    सोया कुक
  • कुक सोयाबीनस चरण 6 नामक चित्र
    6
    सोया बीन्स को सोखने के बाद, उन्हें इस्तेमाल करने से पहले उबला जाना चाहिए। पानी को निकालें और बड़े सॉस पैन में अनाज को रखें। पैन में पानी डाल दें जब तक यह सेम को कवर नहीं कर लेता। उच्च गर्मी पर पैन को रखो और एक उबाल लाने के लिए।
    • इस प्रक्रिया के दौरान, सोयाबीन हुल्स बाहर आ जाएगा। पानी से छीलकों को हटाने के लिए एक स्किमर का उपयोग करें जब पानी उबल रहा है, तो गर्मी कम करें और 2 या 3 घंटे के लिए खाना पकाना जारी रखें।
    • अनाज को हल करने के लिए खाना पकाने पर नज़र रखें और बाहर निकलने वाले अन्य छिलकों को हटा दें।
  • कुक सोयाबीनस चरण 7 नामक चित्र
    7
    सोया सेम शांत हो
    • जब सोया नरम होता है, तो गर्मी से निकालें। कमरे के तापमान को ठंडा करने की अनुमति दें, पानी में छोड़े जाने वाले किसी भी पील को हटा दें। पानी निकालें
  • कुक सोयाबीनस चरण 8 नामक चित्र
    8
    सोया के साथ कुक।
    • एक बार सोया को मॉइस्चराइज किया गया है, बाहर खुली और ठंडा हो, यह आपके पसंदीदा व्यंजनों में उपयोग करने के लिए तैयार हो जाएगा। एक स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के लिए सॉस, सूप या यहां तक ​​कि एक सरल पकवान में जोड़ें। सोया को इन खाद्य पदार्थों को खाना पकाने के अंत में ही जोड़ा जाना चाहिए, या बहुत गीला हो जाएगा।
  • विधि 2
    रॉ सोया

    1. 1
      सोया सेम कुक
      • कच्चे सोया को लथपथ होने की आवश्यकता नहीं है। बस पानी के एक पैन में रखें और ऊपर खाना पकाने की प्रक्रिया का पालन करें। सूखे सेम की तरह, कच्चे सोयाबीन के बाद 2 या 3 घंटे के लिए पकाया जाता है और पेल्स हटा दिए जाते हैं, उन्हें ठंडा करें
      • कमरे के तापमान पर सोयाबीन का उपयोग आपकी पसंद के किसी भी नुस्खा में किया जा सकता है।

    आवश्यक सामग्री

    • बेकिंग ट्रे
    • बड़े कनस्तर
    • drainer
    • बड़े बर्तन
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com