अध्ययन कैसे करें

अपने अध्ययनों के लिए सर्वोत्तम गति खोजें और इसे सूट करें कुछ अवधारणाओं या सामग्रियों को स्वाभाविक रूप से अवशोषित किया जाएगा, ताकि आप उन्हें और अधिक तेज़ी से अध्ययन कर सकें। कुछ अन्य चीजें थोड़ी देर तक ले सकती हैं, इसलिए आपको उस गति को ध्यान में रखनी चाहिए जो आप की जरूरत है और जिस गति से आपको आराम मिले।

• यदि आप अधिक धीरे-धीरे अध्ययन करते हैं, तो याद रखें कि आपको अधिक समय की आवश्यकता होगी।

आपको पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत है, इसलिए अपने कार्यक्रम में इसके लिए आवश्यक समय अलग करें। रोजाना पर्याप्त नींद प्राप्त करने से आपको अपने अध्ययन के समय का आनंद मिलेगा। यह साक्ष्य के दृष्टिकोण से भी ज़्यादा ज़रूरी है, क्योंकि अध्ययन से पता चलता है कि नींद मे स्मृति और ध्यान में सुधार करके आकलन स्कोर पर असर पड़ता है। अध्ययन करने वाली रात को खर्च करना एक महान विचार की तरह लग सकता है, लेकिन उस जाल में नहीं पड़ता यदि आप कई हफ्तों तक अध्ययन करते हैं, तो आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं होगी और अच्छी तरह नींद में परीक्षण में आपकी सहायता करेगा।

• यदि आप अपने प्रयासों के बावजूद थोड़ा सो रहे हैं, तो अध्ययन करने से पहले थोड़ी सी झपकी ले लो। लगभग 15 से 30 मिनट में अपने स्नूज़ को सीमित करें और कुछ शारीरिक गतिविधि करने के बाद जाग जाएं (जैसा कि आपको ब्रेक के दौरान होता है) इससे पहले कि आप शुरू करें

अपना मन खाली करें यदि आपका सिर भरा हुआ है, तो आप कुछ सोचने के बारे में कुछ नोट लिखने के लिए एक क्षण लेते हैं और पढ़ाई शुरू करने से पहले आपको कैसा महसूस होता है। इससे आपको अपना मन खाली करने में मदद मिलेगी और अपने विचारों को काम पर केंद्रित कर दिया जाएगा।

इलेक्ट्रॉनिक विकर्षण को हटा दें क्योंकि वे आपको बहुत गड़बड़ कर सकते हैं सामाजिक नेटवर्क और इंटरनेट से जुड़े इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने से बचें सेल फोन को चुप रहें या इसे बैकपैक में रखें ताकि कॉल या संदेश के मामले में आप इसे विचलित न करें। यदि आप कर सकते हैं, लैपटॉप खोलें या इंटरनेट से कनेक्ट न करें।

• यदि आप सोशल नेटवर्किंग साइट्स से आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो ऐसे कुछ एप्लिकेशन डाउनलोड करें जो अस्थायी रूप से आपके कंप्यूटर से उन पृष्ठों को अवरोधित करते हैं। जब आप पढ़ाई पूरी करते हैं, तो साइटों की पहुंच अनलॉक करें