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स्थिति को अच्छी तरह समझने के लिए धोखा देने को रोकने की कोशिश करें इसके कई कारण किसी को धोखा देने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कि, एक नया विजय के उत्साह के लिए एक दुखी रिश्ते से कर रहे हैं। एक ही रास्ता या दूसरा, तथ्य यह है कि बेवफाई, सही और गलत क्या है यह निर्णय लेने में आपकी क्षमता को गंभीरता से कम करने की संभावना है, और यह उस व्यवहार के कारण को समझने और इसे नष्ट करने के लिए आवश्यक है पहला कदम हमेशा आपके द्वारा जारी होने वाले मामले को समाप्त करना होगा, अस्थायी रूप से भी।
- यह सामान्य है कि यह आपके लिए आसान नहीं है धोखा देना बंद करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि यह कोशिश करने के लायक नहीं है
- धोखा देने को रोकने के लिए पहला कदम यह करना बंद करना है, यहां तक कि अस्थायी रूप से भी। एक समय में एक दिन सोचो और अपने आप को व्यस्त रखने का प्रयास करें
- एक उचित लक्ष्य निर्धारित करें, जैसे दो सप्ताह धोखा देने के बिना। जब यह समय गुजरता है, तो अपने आप से पूछें कि क्या धोखा देने की इच्छा समाप्त हो गई है या यह पहले से कहीं अधिक मजबूत है।
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विकर्षण के अन्य रूप ढूंढकर विश्वासघात से बचने की कोशिश करें। अवकाश लें या अपने साथी या परिवार के साथ अधिक बैठकों और घटनाओं की योजना बनाएं। एक और अच्छा विचार है कि आप अपना खुद का अभ्यास कर सकने वाले नए शौक को शुरू कर सकते हैं। यह आपको एक एस्केप वाल्व की अनुमति देगा जो आपको अपने लिए समय देता है जिसमें बेवफाई शामिल नहीं है अधिक तनाव या काम के लिए कभी भी विश्वासघातों का स्थान नहीं लेते, जैसा कि एक तरह से, तनाव और तनाव को दूर करने का एक तरीका है, इसलिए आराम करने के लिए एक नई गतिविधि ढूंढने का प्रयास करें। उन चीज़ों पर अपना समय बिताएं जो आप कर रहे हैं और धोखा देने की प्रथा बहुत कम हो जाएगी
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अपने रिश्ते में खामियों के लिए देखो जो दुःख पैदा कर सकता है लोग शायद ही कभी बिना किसी कारण के लिए धोखा देते हैं, और सबसे आम में से एक वर्तमान साथी के साथ दुखी है। क्या वह आपकी यौन ज़रूरतों की पूर्ति नहीं कर रहा है? क्या आपको लगता है कि विश्वासघात उसके कुछ व्यवहारों का उत्तर है? यदि यह आपका मामला है, तो बेवफाई में समय निकालना भी अधिक महत्वपूर्ण होगा। जैसा कि आप धोखेबाज़ी के बिना कुछ समय बिताने के लिए, अपनी समस्याओं को देखें तो बेहतर या बेहतर हो रिश्वत की समस्याओं के बारे में आपको केवल एक चीज से विश्वासघात करना अच्छा लगता है?
- विश्वासघात, स्वयं के द्वारा, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जरूरी अपने साथी से अलग होना चाहिए। बहुत से जोड़ों का अंत पहले से मजबूत हो रहा है। हालांकि, इस अभ्यास को हमेशा संबंधों के बारे में सोचने के लिए आपको समय लेने की आवश्यकता होती है।
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अपनी व्यक्तिगत समस्याओं और इच्छाओं को गंभीरता से ले लो, भले ही वे पार्टनर के कारण नहीं रहे हों धोखे विश्वासघात के मुख्य कारणों में से एक है, लेकिन बहुत से लोग विश्वासघात करते हैं, जब उनका मानना है कि उनके पास "संपूर्ण" साथी है। हो सकता है कि आप नए लोगों की तलाश करने का रोमांच याद रखें या विश्वास करें कि आप अपने युवाओं को गंभीर रिश्ते में बर्बाद कर रहे हैं। कुछ लोगों को रोमांटिक जीवन के नियंत्रण में लग रहा है काम या घर पर फंस महसूस कर रहा है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपका साथी आपके बेवफाई के कारण जरूरी नहीं है आपको प्रतिबिंबित करने और परिभाषित करने की आवश्यकता है कि यह आपका मामला है।
- संयुक्त राज्य में, लगभग 50% लोगों ने पहले ही मनोवैज्ञानिक सहायता के कुछ रूपों की मांग की है। पेशेवर मदद की तलाश करना आपके भय और चिंताओं का पता लगाने और समाधान करने का सबसे अच्छा विकल्प है
- क्या आप अपने व्यक्तिगत जीवन में खुशहाली बनने के लिए कुछ भी कर सकते हैं, जैसे तनाव को कम करना या काम की मात्रा? यह बाड़ पर कूदने की इच्छा को कम करने में मदद कर सकता है।
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शांति बनाने में या बेवफाई के अंत में अपने साथी को पहले रखें विश्वासघात को रोकने का एक अच्छा तरीका है कि अपने बारे में इतनी सोचने से रोकना और दूसरे के बारे में सोचें। अपने आप को यह कहकर हमारे कार्यों का औचित्य करना बहुत आसान है कि वे केवल हमें चोट पहुंचाने में सक्षम हैं। इस व्यवहार से बचें और यह सोचने से रोकने के लिए खुद को प्रेरित करने की कोशिश करें कि आपके साथी को जब पता चल जाए तो वह क्या महसूस करेगा, मान लें कि वह हमेशा पता लगाएगा (भले ही यह सच न हो)
- अगर आपके साथी ने अपना विश्वासघात खोज लिया है, तो पूछें (अक्सर) आप उसके विश्वास को पुनः हासिल करने के लिए क्या कर सकते हैं यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह असंभव नहीं है
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क्या हुआ यह खुलासा करें कि आप इन समस्याओं को एक साथ हल कर सकते हैं, खासकर जोड़ों के उपचार की सहायता से। आप पाते हैं कि आप समस्याओं का एक साथ हल करने के लिए प्रयास करते हैं कर सकते हैं, यह एक अच्छा विचार हो सकता है अपने साथी के साथ ईमानदार होना हो सकता है। जोड़ों के उपचार और यहां तक कि अलग-अलग उपचार आप अपनी समस्याओं को स्पष्ट रूप से निपटाने में मदद कर सकते हैं, जो आपको सर्वोत्तम तरीके से सब कुछ हल करने में मदद कर सकते हैं।
- यदि आप धोखाधड़ी को पकड़े गए हैं लेकिन रिश्ते को खत्म नहीं करना चाहते, तो बताएं कि आप इन मुद्दों को अपने साथी के साथ हल करना चाहते हैं। बस मत कहो, "मैं धोखा नहीं दूँगा।" यह दिखाने के लिए एक तरीका खोजें कि यह वास्तव में सच है।
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एक मजबूत रिश्ते के लिए प्रेरणा के रूप में विश्वासघाती अधिनियम का उपयोग करें, अधिक झगड़े के लिए नहीं। एक धोखा एक रिश्ते की मुख्य समस्याओं को उजागर करता है, लेकिन यह उनको हल करने का पहला कदम है। यह सबसे पहले मुश्किल हो सकता है, लेकिन विश्वासघात से पता चलता है कि काम करने के लिए रिश्ते में क्या सुधार किया जाना चाहिए। शायद आपका सेक्स जीवन नीरस हो गया है और कुछ अलग की जरूरत है या आप कुछ मायनों में अभिभूत महसूस कर रहे हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता, बेवफाई पर विचार करें कि रिश्ते खत्म हो जाने के बजाय चीजों को बेहतर बनाने का मौका।
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पता चलता है कि विश्वासघात करते समय आप क्या दे रहे होंगे। क्या अल्पकालिक संतुष्टि दीर्घकालिक परिणाम वारंट करता है? क्या जुनून का एक दोष अपराध के एक महीने के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है? आपको अपने कार्यों के लिए सबसे खराब स्थिति का हमेशा मूल्यांकन करना चाहिए। 90% मामलों में, एक क्षणिक साहस साथी को खोने का औचित्य नहीं करता है, जब वह पाता है।
- तलाक या जुदाई के मामले में, पेंशन की रकम निर्धारित करते समय किसी भी बेवफाई (और शायद) आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जा सकता है