एक बेहतर प्रेमिका कैसे बनें

रक्षात्मक न होकर सुनो। सुनना एक महान कौशल है, क्योंकि आपको जो कहा जा रहा है, उस पर ध्यान देना होगा, न केवल संभव उत्तर के बारे में सोचो। उदाहरण के लिए, एक गंभीर चर्चा में, यह संभव है कि उनकी पहली प्रतिक्रिया कुछ चीजें जो उसने कहा है, को अवशोषित करना है और पहले से ही एक तर्क को प्रस्तुत करने से पहले ही तर्क दिया है। अंत तक प्रत्येक शब्द को सुनने की कोशिश करें और समझें कि यह आपके स्वयं के उत्तरों पर बंद होने के बजाय इसका क्या मतलब है। इससे संचार आसान हो जाएगा

• वह जो कहता है उसे अवशोषित कर लेना, लाइनों के बीच पढ़ा और न केवल वह क्या कहता है, और अगर वह कुछ भी नहीं समझता है, तो पूछें।
• दिखाएँ कि आप प्रश्नों के साथ सुन रहे हैं उदाहरण के लिए, कहते हैं, "मैं जो समझता हूँ, आप परेशान हैं कि हमारे पास पर्याप्त समय नहीं है।" यह आपकी मदद करेगा कि आप वास्तव में सुन रहे हैं।

मौखिक संकेतों पर ध्यान दें एक "सुझाव" तब होता है जब साथी का उल्लेख है कि वह किसी मौसमी बातचीत में रुचि रखते हैं, उदाहरण के लिए। आप उस हित के बारे में एक सवाल के साथ जवाब दे सकते हैं और यहां पर भी कार्य कर सकते हैं।

• हम कहते हैं कि दूसरे एक तरह से कुछ कहते हैं: "वाह, क्या एक सुंदर कार! मेरा बहुत पुराना और गड़बड़ है। " ऐसा कुछ उत्तर दें, "क्या आप एक नई कार खरीदने की सोच रहे हैं?" या इसे बनाने के लिए डीलरशिप पर ले जाएं टेस्ट ड्राइव.
• एक और उदाहरण पड़ोस में एक नए रेस्तरां में रुचि दिखाने वाला आपका प्रेमी है और आप सप्ताह के अंत में आरक्षण गायब करते हैं।
• इन सुझावों को उठाते हुए पता चलता है कि आप अपने साथी के कहने पर ध्यान देते हैं।

उसके शरीर की भाषा की सूचना दें आसन व्यक्ति और उसके भाषण के बारे में बहुत कुछ कहते हैं शरीर अपेक्षाकृत सरल संकेतों के माध्यम से गहरे विचारों और भावनाओं को प्रकट कर सकता है और इसके बारे में ध्यान देने से आपको कुछ चीजें समझने में मदद मिल सकती है।

• उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो दूसरी तरफ जाता है या आप बोलते समय दूर चलता है वह सब कुछ दिलचस्पी नहीं है या कुछ छिपा रहा है।
• साथी को यह कहना मुश्किल भी हो सकता है कि वह क्या चाहता है और यहां तक ​​कि शर्मिंदा हो सकता है।
• पार करने वाले हथियार का मतलब रक्षात्मक हो सकता है, यह देखने के लिए विषय और टोन को देखने के लिए कि क्या ऐसा मामला है। व्यक्ति को अपने हाथों से जेब या कुछ भी नहीं हो सकता।

चर्चाओं को हल्का और सकारात्मक रखें आपको किसी भी तरह से, समस्याओं और संघर्षों के बारे में बात करना बंद नहीं करना चाहिए। हालांकि, सकारात्मक भाषा का उपयोग करने की बातचीत की दिशा बदल सकती है। एक कोमल और गैर-आक्रामक बहस को आप और आपके साथी के बीच संघर्ष और समझने की बहुत संभावना नहीं है। चिल्लाने और नाराज विस्फोटों के बिना एक संदेश को व्यक्त करना और व्याख्या करना आसान है।

• इसलिए अनावश्यक टकराव से बचने के लिए, झुंझलाहट के समय इन बातचीतओं से बचने के लिए सबसे अच्छा होना चाहिए।
• चर्चा के दौरान हास्य का उपयोग करना लगभग अनमोल तकनीक है कूल्हे इशार जैसे कि हग्स और लाइट टेप लोगों को एक साथ लाने में मदद कर सकते हैं, ताकि कोई भी चिल्लाने की जरूरत न हो।

शांत होने की अपेक्षा करें एहसास है कि क्रोध के समय कुछ भी चर्चा करने की इच्छा अधिक है। बातचीत नकारात्मक भावनाओं से भरा लड़ाई में बदल जाएगी और इसके कुछ भी अच्छा नहीं होगा रुको और बात करने के लिए शांत हो जाओ

• दो दिन आदर्श है। दो दिनों में समस्या के बारे में बात करें, अगर यह अभी भी एक समस्या है - यदि आप विषय भूल गए हैं, तो इसे पास करें
• जब मामला जरूरी होता है और यह संभावना मौजूद नहीं होती है, तो खुद को सीधे सोचने के लिए एक घंटे का समय दें और बातचीत को शांति से फिर से शुरू करें संगीत का सुनना या किताब पढ़ना, जैसे कुछ आप आनंद लेते हैं। आप शांत होने के बाद स्थिति को बेहतर ढंग से संभालने में सक्षम होंगे।

छोटी समस्याओं को स्नोबॉल बनने न दें चीजों के साथ डील करें जैसे वे दिखाई देते हैं, और अपने प्रेमी के साथ फट जाने की संभावना कम हो जाएगी नकारात्मक भावनाओं को ढेर मत करो।

• मान लें कि जब आपका प्रेमी रात को फोन नहीं करता, तो आप उससे नफरत करते हैं जल्द ही समस्या से निपटने के लिए उससे बात करो जिन चीज़ों को छोटा और हल करने में आसान है, उनको दिमाग में मत आने दें।
• कहो, "मुझे पता है कि रात में आप हमेशा व्यस्त होते हैं, लेकिन मैं आपके समाचार के बिना परेशान हो जाता हूं। मैं तुम्हारे बारे में चिंता करता हूं। "

इस संबंध में दुर्व्यवहार के लक्षणों को देखें तथ्य यह है कि आप एक बेहतर प्रेमिका बनना चाहते हैं तो आप से आना होगा- अगर वह सोचता है कि आप पर्याप्त नहीं हैं, तो इसका यह अर्थ नहीं है कि आप अच्छी प्रेमिका नहीं हैं आँख बाहर रखें और देखें कि डेटिंग में कोई अन्य अजीब बातें हैं या नहीं। दुरुपयोग की परिस्थितियां वास्तव में सूक्ष्म और पहचानना कठिन हो सकती हैं।

• कुछ उदाहरण अत्यधिक आलोचना, अपमान, अगर अन्य आप को किसी भी तरह चुप्पी करते हैं और आपके साथ अचानक और लंबे समय तक चरम चिढ़ के क्षण होते हैं।
• अन्य लक्षणों में भाषण, दबंग व्यवहार में व्यंग्य और दुर्भावनापूर्ण टोन शामिल है, जिससे आपको दोषी महसूस होता है और अपनी पीठ के पीछे दुनिया की समस्याओं का खेल खेलता है।
• देखें कि क्या आपका प्रेमी आपको अपमानित करता है, आपको नियंत्रित करता है, आप सभी समय पर नज़र रखता है, और ईर्ष्यापूर्ण है। क्या वह आपके कपड़े का आदेश देता है?
• एक या दूसरे समय में इन चीजों में से किसी एक को अपमानजनक रिश्ते की विशेषता नहीं होती है, लेकिन अगर वह अक्सर इस तरह की बात करता है, तो इसका मतलब आप को बुरा महसूस करना और उसे नियंत्रित करना है, यह एक अपमानजनक संबंध है। यदि वह वाक्यांशों का प्रयोग करता है तो देखें, "मैं आपको प्यार करता हूं, लेकिन ..." या "आप वास्तव में हमारे प्यार को रोकते हैं" आदि।
• अधिकांश दुर्व्यवहार पीड़ितों को लुभाने के लिए लाखों बहाने से पूछता है

नींद अच्छी तरह से आवश्यक समय के लिए सो रही एक स्वस्थ रिश्ते होने की कुंजी है। जो लोग अच्छी नींद लेते हैं वे अच्छी तरह से अच्छे होते हैं, लेकिन ये सब ठीक नहीं है। पर्याप्त नींद प्राप्त करना आत्म-नियंत्रण बनाए रखने में मदद करता है।

• नींद ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करती है, जो जीवन के इस पहलू को बदलती है अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है एक समस्या है, क्योंकि आप अपने प्रेमी में चीजों को कम करने और उसकी ज़रूरतों को बंद करने के लिए समाप्त कर सकते हैं।
• रोज रात सात या आठ घंटे एक रात सो जाओ और नियमित रहें। एक ही समय में सो जाओ और उठो, अच्छी तरह से और अच्छी तरह से किया जा रहा है
• रात को अंगूठी करने के लिए अलार्म घड़ी का उपयोग करें, अगर आप सो जाने पर भूल जाएं जब तक आप बिस्तर पर जाना चाहते हैं, उसके एक घंटे पहले इसे रिंग करने के लिए सेट करें बिस्तर के लिए तैयार हो जाओ, और जब यह बजना बंद हो जाता है, तो सभी इलेक्ट्रॉनिक्स बंद करें और सोएं

अपने आप को सही फ़ीड करें नींद के अतिरिक्त, भोजन अच्छी तरह से रहने के लिए भी महत्वपूर्ण है। कोई भी अभाव परेशान है, कुछ लोग भूखे और नींद आते समय अपने मन को बनाए रख सकते हैं। इसलिए, यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कोई अन्य लोगों में बुरा मूड छूटता है। नियमित रूप से स्वस्थ आहार खाएं और आपको भूख से गुस्सा नहीं आता होगा।

• आदर्श आहार में दुबला प्रोटीन, ताजा फल और सब्जियां, साबुत अनाज और स्किम्ड डेयरी शामिल होना चाहिए।

एहसास है कि आपको क्या नफरत है हर कोई भावनात्मक कमजोरियों है, तुम्हें पता है छोटी सी बातें आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के लिए बोर कर सकते हैं, और आप, अनजाने में जो आपको बहुत परेशान करता है, नाराज़ हो जाता है। यह अक्सर ऐसे लोगों के साथ होता है, जिन्होंने कुछ समय पहले विशिष्ट अनुभव किया है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका ट्रिगर क्या होता है जब वह ट्रिगर होने पर शांत हो जाए और अपने साथी को परेशानी के कारण के बारे में बताएं। उसे बताओ कि आप कैसा महसूस करते हैं

• क्या आप वास्तव में परेशान करने के लिए ध्यान, हालांकि छोटे और असंभव यह लग सकता है। अगर आप पहले से ही नहीं जानते हैं तो आपको सबसे अधिक परेशान करने की पहचान करने का प्रयास करें
• जब आप पता लग जाए, लिख दें इस तरह, आप चीजों के बीच समानता की पहचान करने में सक्षम होंगे और शायद यह भी याद रखें कि आपके जीवन में उस पीड़ा को उत्पन्न करने के लिए क्या हुआ।