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घुलनशीलता के लक्षणों को पहचानें कान के भीतर के भाग दोनों सुनवाई और संतुलन के लिए महत्वपूर्ण हैं इस समस्या से उत्पन्न सूजन दोनों कार्यों को खराब कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप अन्य दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें से सबसे आम, जिसमें से गलियारे का पता लगाया जा सकता है, इसमें शामिल हैं:
- वर्टिगो (लग रहा है कि जब भी आप खड़े हो जाते हैं तब सब कुछ बदल जाता है)।
- आंखों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई अगर वे अपने दम पर आगे बढ़ते हैं
- चक्कर आना।
- सुनवाई के नुकसान
- असंतुलन।
- मतली और उल्टी
- टिन्निटस (टिन्निटस या कान में अन्य ध्वनियां)
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ऐसी गतिविधियों से बचें जो समस्या को जटिल या खराब कर सकती हैं। हाल ही में वायरल बीमारियों (फ्लू और सर्दी), साथ ही श्वसन और श्रवण संक्रमण, काफी जटिलताएं के खतरे को बढ़ाते हैं। हालांकि, कई गतिविधियों को नियंत्रित करना आसान है जो इस जोखिम को बढ़ा सकते हैं या समस्या को भी बदतर बना सकते हैं। इसमें शामिल हैं:
- शराब की अत्यधिक खपत
- थकान।
- गंभीर एलर्जी
- धूम्रपान करने की आदत
- तनाव।
- कुछ दवाएं (जैसे एस्पिरिन)
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एक ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें इन दवाओं से एलर्जी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है और हाल ही में संक्रमण है, जो सूजन कि labyrinthitis करने के लिए नेतृत्व की बहुत कारण हो सकता है की वजह से भीड़ कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ आम एंटीथिस्टेमाइंस diphenhydramine (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec), लोरैटैडाइन (Claritin), desloratadine (Clarinex), और fexofenadine (Allegra) शामिल हैं।
- कई एंटीहिस्टामाइन उनींदे का कारण बन सकते हैं और इसलिए पैकेज डालने में प्रतिकूल प्रभाव को ध्यान से पढ़ने के लिए आवश्यक है, हमेशा सुझाई गई खुराक के अनुसार उनका उपयोग करना।
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चक्कर आना का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवा लें क्योंकि वायरल संक्रमण के कारण अक्सर घुलनशीलता का कारण होता है, जब तक कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इसके काम को खत्म करने और गतिविधि में वायरस का विनाश करने तक प्रतीक्षा करना पड़ता है। इस समय के दौरान, आप ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ किसी भी चक्कर आना कम करने में सहायता कर सकते हैं इनमें से सबसे आम है मेक्लिज़िन (बोनिन, ड्रामामिन या एंटीवर्ट)।
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चक्कर का प्रबंधन करें मस्तिष्कशोथ के प्रभाव आमतौर पर दौरे या बरामदगी के रूप में आते हैं, न कि लगातार लक्षणों के समूह के रूप में। जब एक चक्कर संकट रोग की वजह से प्रकट होता है, तो आप इसके प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं। आपको चाहिए:
- जितना संभव हो उतना आराम करें और अपने सिर को ले जाने के बिना अभी भी रहें।
- स्थिति बदलने से या अचानक आंदोलनों से बचें
- धीरे-धीरे अपने दैनिक कार्यों पर वापस जाएं
- घूमने के दौरान मदद की तलाश करें ताकि आपको गिरावट में चोट न पड़े।
- मजबूत रोशनी, टेलीविजन (और अन्य इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन) से बचें और संकट के दौरान पढ़ें।
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चक्कर कम करने वाले व्यायाम करें कुछ व्यायाम हैं जो आपको चक्कर आना महसूस करने में मदद कर सकते हैं उनमें से सबसे प्रभावी को एप्ली पैंतरेबाजी कहा जाता है। यह आंतरिक कान नहरों में छोटे कणों को बदलने में मदद कर सकता है। ये कण, जब वे जगह छोड़ देते हैं, तो चक्कर की घटना को प्रेरित कर सकते हैं। इसे करने के लिए:
- अपने बिस्तर की केंद्रीय किनारे पर बैठो, जिससे आपके सिर ने 45 डिग्री की दिशा में चक्कर लगाया है।
- जल्दी से अपने सिर के साथ झुकाव अभी भी उस दिशा का सामना करना पड़ रहा है। यह संभवतः नजदीक प्रतिक्रिया में परिणाम देगा। 30 सेकंड के लिए पकड़ो
- विपरीत दिशा में सिर 90 ° चालू करें और 30 सेकंड के लिए रहें।
- एक ही दिशा में अपने सिर और शरीर को चालू करें (अब आप अपने पक्ष में होंगे और अपने सिर को बिस्तर के किनारे पर, फर्श पर 45 डिग्री इंगित करेंगे)। प्रारंभिक स्थिति पर लौटने से पहले 30 सेकंड के लिए इसे जारी रखें।
- इस अभ्यास को पांच या छह बार दोहराएं, जब तक कि पैंतरेबाजी करते समय आपको कोई भी चक्कर आना न पड़े।
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जरूरी सावधानी बरतें जब आप बेहतर हो हालांकि गलियारे के सबसे गंभीर लक्षण आमतौर पर एक सप्ताह के लिए पिछले हैं, फिर भी आप तीन हफ्तों (औसतन) के लिए हल्के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। अचानक चक्कर आना जब भारी गाड़ी चलाते हुए, चढ़ाई करना या संचालन करना वसूली के दौरान बहुत खतरनाक हो सकता है आवश्यक कदम उठाएं और डॉक्टर से पूछें कि क्या इन गतिविधियों पर वापस जाने के लिए सुरक्षित है।