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निर्माण से रक्त के प्रवाह को हटाने के लिए अपनी जांघों को फ्लेक्स करें कम से कम 30 सेकंड के लिए जांघ की मांसपेशियों को फ्लेक्स करें यह आपके जांघों से रक्त के प्रवाह को मोड़ लेता है और आपके निर्माण को कम करता है। यदि यह तुरंत काम नहीं करता है, तो ठोके रहना जारी रखें और निर्माण के छुटकारा पाने के लिए इसके साथ दूसरी विधि का उपयोग करें।
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निर्माण पर कुछ बर्फीले रखो शावर में आइस्ड पानी आप एक निर्माण को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप घर पर नहीं हैं या बौछार नहीं ले सकते, तो निर्माण पर कुछ बर्फीले बनाने की कोशिश करें, जैसे बर्फ ठंडा सोडा कर सकते हैं।
- आमतौर पर अस्पतालों में शीतलक का इस्तेमाल चार घंटे से अधिक समय तक समाप्त होने के लिए किया जाता है।
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पी। कभी-कभी एक पूर्ण मूत्राशय प्राप्त करने से ईरेक्शन हो सकते हैं सुबह उठने पर यह बहुत आम है प्यूरिशन आपको एक निर्माण से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। यदि आपको पीड़ने में परेशानी हो रही है, तो गर्म स्नान से मदद कर सकते हैं।
- जब मूत्राशय भरा हुआ होता है, तो यह त्रिक तंत्रिका पर दबाव डालता है, यही कारण है कि आपको एक निर्माण मिलता है।
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बाहर काम करते हैं। पुश-अप या साइकिल चालन जैसे हल्के व्यायाम, निर्माण से रक्त के प्रवाह को मोड़ सकते हैं, जिससे यह कम हो जाता है। यदि आप निर्माण के कारण बाहर जाने के लिए बहुत शर्मिंदा हैं, तो घर पर स्क्वेट या कठपुतली करें
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कुछ जगह पर जाएं जहां आप अकेले रह सकते हैं और जब तक निर्माण कम नहीं होता तब तक प्रतीक्षा करें। समय के साथ, यह स्वाभाविक रूप से गायब हो जाएगा। यदि आपके पास कोई विकल्प है, तब तक कहीं राखी रहें जब तक कि ऐसा नहीं होता। यदि आप सार्वजनिक वातावरण में हैं, तो निकटतम बाथरूम में जाएं।
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ऐसी किसी चीज़ पर ध्यान दें, जिसमें कोई यौन अर्थ नहीं है। सेक्स से संबंधित किसी भी विचार से बचने और निर्माण से छुटकारा पाने के लिए कुछ गणितीय या खेल समीकरण पर ध्यान दें। सेक्स या प्रतियोगिता के बारे में सोचो जो सेक्स के बारे में नहीं सोचना है। यह घृणित चीज़ों के बारे में सोचने में भी मदद करता है, जैसे किसी को फेंकना।
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अपने आप को चुटकी। दर्द आपका ध्यान हटाने और निर्माण को समाप्त करना चाहिए। अपने हाथ पर एक बिंदु उठाओ और जब तक आपके निर्माण में कमी शुरू करने के लिए इसे चुटकी।
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हस्तमैथुन। यदि आप घर पर हैं, तो निर्माण से छुटकारा पाने के लिए बस हस्तमैथुन करें कहीं और सुरक्षित रखें और एक तौलिया या ऊतक को पोंछने के लिए पोंछो, जब आप कर लेंगे। अपने लिंग को रगड़ें जब तक आप एक संभोग सुख तक नहीं पहुंच जाते। हस्तमैथुन करने के बाद, आपका निर्माण गायब हो जाना चाहिए।
- जनता में हस्तमैथुन न करें