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हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच। पाइलोरी) से कैसे बचें

बैक्टीरिया हेलिकोबैक्टर पाइलोरी

, के रूप में भी जाना जाता है एच। पाइलोरी, पेट में रहता है और अंग की दीवारों पर सूजन, जलन और अल्सर पैदा कर सकता है। इसके अलावा, यह पेट कैंसर के कारणों में से एक माना जाता है। हालांकि, बहुत से लोगों में लक्षण नहीं होते हैं और उन्हें पता ही नहीं है कि उनमें जीवाणु होते हैं, सूक्ष्मजीव किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का कारण नहीं बनता है। जब लक्षण प्रकट होते हैं, पेट में दर्द हो सकता है, मतली, भूख की हानि, लगातार झिल्ली, सूजन, और वजन घटाने। 2014 तक, संयुक्त राज्य में इस जीवाणु के संक्रमण का प्रसार 30 से 67% के बीच है और दुनियाभर में करीब 50% है। तीसरी दुनिया के देशों में पानी, भोजन और खराब शरीर की स्वच्छता के खराब स्वच्छता के कारण, 9 0% आबादी से ऐसे क्षेत्रों में संक्रमण की दर। जोखिम कारक से बचने और कुछ निवारक उपाय करने से, जीवाणु संक्रमण का अनुबंध करने का जोखिम एच। पाइलोरी काफी घट जाती है

चरणों

विधि 1
जोखिम कारकों को कम करने के लिए एच। पाइलोरी

एक एच। पाइलोरी बैक्टीरियल इन्फेक्शन चरण 1 से बचें
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अंडरकाइक किए खाद्य पदार्थों को न खाएं भले ही आप जहां रहते हैं या जहां आप यात्रा करते हैं, अंडरकाउड किए गए खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि यह भोजन के विषाक्तता और अन्य संक्रमणों के जोखिम को बढ़ाता है। जीवाणु के सबसे बड़े ट्रांसमीटरों में से एक एच। पाइलोरी कच्चे व्यंजन हैं, चूंकि सूक्ष्म जीवों को मारने के लिए भोजन उच्च तापमान पर गर्म नहीं होता है यह जानना मुश्किल है, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप कच्चे या ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन न करें, क्योंकि वे दूषित हो सकते हैं एच। पाइलोरी.
  • असुरक्षित भोजन से बचें, जैसे सब्जियां, या असुरक्षित संभालती हैं, जैसे मांस और मछली अगर भोजन दस्ताने के बिना तैयार किया जाता है या अपर्याप्त रूप से साफ किया जाता है तो कोई भी खाना संक्रमण अधिक होने की संभावना होगी, उदाहरण के लिए
  • आपके द्वारा तैयार किए गए सभी खाद्य पदार्थों को भी उच्च तापमान के अधीन होना चाहिए। जैसा कि यह जानना संभव नहीं है कि भोजन कहाँ से आया था, इसे बैक्टीरिया से दूषित न होने के लिए अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए।
  • एक एच। पाइलोरी बैक्टीरियल इन्फेक्शन चरण 2 से बचें
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    गंदी जगहों से बचें बैक्टीरिया एच। पाइलोरी संचारित करने के लिए खराब स्वच्छता के साथ प्रतिष्ठानों का उपयोग करता है, जैसे खाद और पेय पदार्थों, घरों और होटलों के खराब स्वच्छता के निर्माण के कारखानों और गंदे सड़कों पर। यहां तक ​​कि अच्छी तरह से पके हुए भोजन को संक्रमित किया जा सकता है, यदि दूषित व्यक्ति इसे खराब स्थितियों में रसोई में रखता है। सड़क के किनारों के रेस्तरां में अपने आप को खाना न दें या भोजन ट्रकों जहां यह स्पष्ट है कि स्वच्छता अपर्याप्त है
    • यदि संभव हो तो, गंदे जल स्रोतों के पास नहीं रहें, जहां खुले सीवेज और अन्य जगहें हैं जहां पानी कूड़े की उपस्थिति से दूषित होता है।
    • तुरंत रेस्तरां से बाहर निकलते हैं जहां कर्मचारी दस्ताने नहीं पहनते, बाथरूम में गंदे होते हैं, जगह खुद खराब होती है, या उन प्रतिष्ठानों में जहां कर्मचारी पैसे से पैसा लगाते हैं, और भोजन या सामान तैयार करने से पहले हाथ नहीं धोते हैं।
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    आकस्मिक संचरण की पहचान करें जीवाणु के संचरण का मुख्य साधन "फसल-मौखिक" मार्ग या "मौखिक-मौखिक" मार्ग द्वारा होता है। इसका अर्थ है कि अपर्याप्त स्वच्छता और खराब स्वच्छता के कारण भोजन, पानी और वस्तुओं बैक्टीरिया से दूषित होते हैं। जैसा कि कई व्यक्तियों को पता नहीं है कि वे सूक्ष्मजीवों के "मेजबान" हैं, यह आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे को अकस्मात रूप से स्थानांतरित किया जाता है, जो अक्सर होने पर होता है जब संक्रमित व्यक्ति अपना हाथ अपने हाथ से नहीं धोता
    • एच। पाइलोरी लार, मल, उल्टी और अन्य गैस्ट्रिक या मौखिक स्राव में पाया जा सकता है। यदि "मेजबान" इन पदार्थों (उदाहरण के लिए हाथ में लार) में से किसी में से किसी व्यक्ति को छूता है और यह मुंह तक पहुंचता है (जब हाथ को लाते हुए), संक्रमण का खतरा बहुत अधिक होगा

    • विधि 2
    अपने आप को रोकना एच। पाइलोरी

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    हाथ अच्छी तरह से धो लें कैसे करें एच। पाइलोरी मुख्य रूप से हाथों में फैलता है, हमेशा उचित व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करता है, उन्हें अक्सर धोना, सावधानीपूर्वक और साबुन का उपयोग करना, विशेष रूप से भोजन को संभालने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद।
    • गर्म पानी (कम से कम 48 डिग्री सेल्सियस) के साथ अपने हाथों को धो लें और तरल साबुन की एक अच्छी मात्रा। अपने हाथों में साबुन लगाओ और नल को थोड़ा मोड़ दो, ताकि आप उन पर बहुत अधिक पानी न लें, उन्हें 15 से 30 सेकंड के लिए धुलाई करें, उंगलियों, हथेली और हाथ की पीठ और चारों ओर का भाग पोंछते हुए नाखूनों का उन्हें गर्म पानी में कुल्ला और उन्हें एक साफ तौलिया या कागज तौलिया का उपयोग करके सूखा।
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    स्वच्छ स्थानों में खाएं जब एक खराब औद्योगिक देश में, एक विकसित देश के समान स्वास्थ्य मानकों वाले रेस्तरां में ही खाएं कटलरी और खाना पकाने के बर्तन को गर्म पानी और जीवाणुरोधी साबुन से छीना जाना चाहिए। एक बार कीटाणुरहित होने पर, उन्हें फिर से संक्रमित किया जा सकता है यदि एच। पाइलोरी शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को अपने मुंह में डालने के बाद उन्हें फिर से स्पर्श करें या उन्हें ठीक से न धोएं। इस वजह से, सुनिश्चित करें कि सभी कर्मचारी दस्ताने पहने हुए हैं
    • उपरोक्त स्थितियों में एंटीसेप्टिक्स का प्रयोग बहुत उपयोगी है।
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    दूषित लोगों के साथ बातचीत न करें अगर आप शादीशुदा हैं, तो उस व्यक्ति के साथ एक रिश्ते हैं जिनके पास बैक्टीरिया हैं एच। पाइलोरी या इसके द्वारा रिश्तेदार दूषित हो, बातचीत के बारे में बहुत सावधान रहें। अपने प्रेमी, पति या पत्नी को चुम्बन न करें या तब तक सेक्स न करें जब तक संक्रमण पूरी तरह समाप्त नहीं हो जाता है। इसके अलावा, बर्तन, कप, टूथब्रश और अन्य वस्तुओं को लार से बैक्टीरिया के संचरण को रोकने के लिए व्यक्ति से दूर छोड़ दें।
    • बैक्टीरिया द्वारा दूषित व्यक्ति भोजन, खाना या पीना किसी भी चीज को छूने में सक्षम नहीं होगा, जिससे कि इसमें सेवन किया जा सके एच। पाइलोरी, किसी भी तरह से, कम कर रहे हैं
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    परीक्षा लें जब भी कोई रिश्तेदार जीवाणु संक्रमण का अनुबंध करता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास सभी लोग भी परीक्षण करते हैं। सूक्ष्मजीवत्व को समाप्त करना इसके बाद की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है एच। पाइलोरी. चूंकि वह गरीब स्वच्छता और परिवारों के बीच खराब सैनिटरी परिस्थितियों का लाभ लेती हैं, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि सभी परिवार के सदस्य इसे समाप्त करने के लिए स्क्रीनिंग टेस्ट करते हैं।
    • अगर किसी रिश्तेदार की परीक्षा सकारात्मक होती है, तो उन्हें चार सप्ताह के बाद फिर से इलाज और जांच की जानी चाहिए। एक नया संक्रमण हो सकता है, चक्र को पुनरारंभ करने के लिए अगर जीवाणु को घर से पूरी तरह से विनाश नहीं किया जाता है।
  • एक एच। पाइलोरी बैक्टीरियल इन्फेक्शन चरण 8 से बचें
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    अपने आप को ठीक से पोषण करें शरीर पर हमला करने से बैक्टीरिया को रोकने का एक शानदार तरीका संतुलित आहार बनाए रखता है जिससे व्यक्ति को स्वस्थ छोड़ दिया जाता है और संक्रमण को बेहतर संगठित किया जा सकता है। स्वास्थ्य के लिए लाभ के लिए इसमें पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन, वसा, खनिज और पानी होना चाहिए। सटीक राशि व्यक्ति के लिंग, वजन और शारीरिक गतिविधि के स्तर के अनुसार भिन्न होती है, हालांकि, प्रति दिन 2000 कैलोरी किसी भी प्रकार के जीव के लिए फायदेमंद होगा।
    • अधिकांश कैलोरी ताजे फल, सब्जियां, अनाज और कम वसा प्रोटीन से आना चाहिए।
    • एक संतुलित आहार अपनाने पर भी, 67% पोषण विशेषज्ञ रोजाना मल्टीविटामिन को "अंतर" भरने की सलाह देते हैं जो कि भोजन खाने से पर्याप्त नहीं हैं
    • यह महत्वपूर्ण है कि आपके विटामिन सी का सेवन पर्याप्त है खट्टे फल (नारंगी, नींबू और अंगूर) और हरी पत्तेदार सब्जियों के माध्यम से प्रति दिन 1000 मिलीग्राम विटामिन सी का उपभोग होता है।

    • सूत्रों और कोटेशन

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