कैसे चिंता का इलाज करने के लिए

छूट तकनीक का प्रयास करें योग या ध्यान का अभ्यास आपको और अधिक आराम करने के लिए उपयोगी हो सकता है, जिससे एलर्जी की वजह से जलन हो सकती है। संगीत शांत करने के लिए सुनो, किसी मित्र से बात करें या प्रकृति के बीच एक निशान बनाएं - कोई भी शौक या रुचि जो आपको अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मिल सकती है, आपको अधिक आरामदायक बनाती है

अधिक विटामिन सी खाएं क्योंकि यह "पोषण" और त्वचा को पुनर्स्थापित करता है नारंगी, टमाटर और ब्रोकोली, विटामिन सी के महान स्रोत खाएं। इन खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करने के तरीके देखें, जैसे संतरे का रस पीने से या ब्रोकोली सलाद खाने से।

तटस्थ साबुन में कपड़ों को धोएं और फ़ैब्रिक सॉफ्टनर्स का उपयोग न करें। रंजक या सुगंध के साथ उत्पादों से बचें, क्योंकि हमेशा त्वचा को परेशान करने और एलर्जी बढ़ने की संभावना है। इसके अलावा, कपड़ों को दो बार कुल्ला दें ताकि वे पूरी तरह डिटर्जेंट अवशेष से मुक्त हो सकें।

हल्के साबुन के साथ अपने बगलों को हर दिन धो लें शरीर के किसी भी क्षेत्र को गरम करता है और खराब हवा के संचरण के साथ नम हो जाता है तो बैक्टीरिया के विकास के लिए अधिक संभावना होगी। बगल का वातावरण है जो एलर्जी को पेश करने की संभावना है - इन जगहों पर सूक्ष्मजीवों के विकास को हर दिन गर्म पानी और सुगंध के बिना साबुन के साथ क्षेत्र को धोने से सीमित करें। कोई विकल्प नहीं साबुन का उपयोग करना है, केवल एक नरम गीला तौलिया

• ठंडे पानी का उपयोग करें जब जलन गर्मी के कारण होती है, यह केवल हवा के संपर्क के साथ सूखता है।

दुर्गन्ध दूर करनेवाला बगल में एलर्जी भी परेशान करने वाली सामग्री के साथ दुर्गन्धों से शुरू हो सकती है - यदि आप हाल ही में किसी अन्य ब्रांड को स्विच करते हैं तो यह अधिक मान्य है। फिर भी, हमेशा एक मौका है कि आप लंबे समय तक उपयोग किए जा रहे उत्पादों से समस्या का कारण बनेंगे, क्योंकि निर्माता कई बार सामग्री को बदल सकता है।

• यदि ब्रांड को बदलने के बाद समस्या में सुधार नहीं होता है, तो कुछ दिनों के लिए दुर्गन्ध दूर करने का उपयोग बंद करें।

तालक पाउडर का उपयोग करने के लिए हल्के से बगल के घाव को कवर। तालक पसीने को अवशोषित कर लेता है और उस घर्षण को कम कर देता है जो इस क्षेत्र में प्रुरिटस का कारण बनता है और बिगड़ता है - हर दिन इसका उपयोग करें, भले ही आप जलन न करें, क्योंकि भविष्य में समस्या से बचा जायेगा। अपनी उंगलियों के साथ कुछ टैल्कम लें और ध्यान से अपने बगल पर रखें।

• यदि आप चाहें तो तालक के बजाय मकई स्टार्च का उपयोग कर सकते हैं
• तालक और समान पाउडर लगाने से थोड़ा गड़बड़ हो जाता है और कपड़ों पर सफेद धब्बे निकलता है। उन्हें ध्यान से उपयोग करें और उन्हें लागू करने के बाद महंगे कपड़ों को नहीं पहनें।
• यदि आप एक खुजली क्रीम पारित कर चुके हैं, तो आप को तालक पास करने से पहले त्वचा के माध्यम से अवशोषित होने की उम्मीद करें।