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क्रोनिक थकान सिंड्रोम के इलाज के लिए कैसे करें

क्रोनिक थैंग सिंड्रोम (सीएफएस) एक दुर्बल करने वाली स्थिति है जिसमें निरंतर थकान और थकान शामिल है एसएफसी में, थकान के लक्षणों में शारीरिक और मानसिक गतिविधियों के साथ बिगड़ने के अलावा आराम नहीं मिल सकता है। इस सिंड्रोम वाले लोग उन गतिविधियों को करने में सक्षम नहीं हैं, जिन्हें वे आदी नहीं हैं।

इस बीमारी के लिए विशेष रूप से विकसित कोई इलाज या दवा नहीं है। सौभाग्य से, इसके सम्बंधित लक्षणों का इलाज संभव है। निम्नलिखित आलेख आपको सिखाएगा कि कैसे।

चरणों

ट्रीट क्रॉनिक थैंग सिंड्रोम चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
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पता है कि आप जोखिम में हैं। कोई भी सीएफएस विकसित कर सकता है हालांकि, शोधकर्ताओं ने कई लक्षण खोजे हैं जो बता सकते हैं कि आप जोखिम वाले समूह का हिस्सा हैं उनमें से:
  • महिला पुरुषों की तुलना में सीएफएस होने की संभावना 4 गुना अधिक है।
  • जीर्ण थकान सिंड्रोम 40 से 60 वर्ष की आयु सीमा में अक्सर होता है।
  • एक परिवार या आनुवंशिक लिंक हो सकता है
  • चित्र शीर्षक ट्रीट क्रॉनिक थैंग सिंड्रोम चरण 2
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    समझे कि उपचार कठिन हो सकता है समय के साथ लक्षण भिन्न होते हैं, कोई ज्ञात उपचार नहीं होता है और इस रोग के लिए विशेष रूप से विकसित कोई दवा नहीं होती है। सौभाग्य से, ऐसे लक्षण हैं जो लक्षणों को कम करने या कम करने के लिए किए जा सकते हैं।
  • ट्रीट क्रोनिक थैंग सिंड्रोम चरण 3 के शीर्षक वाले चित्र
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    आपके लिए एक विशेष कार्यक्रम बनाने के लिए अपने डॉक्टर से सहयोग करें। इसमें विशिष्ट चिकित्सकों, परामर्शदाताओं और विशिष्ट क्षेत्रों के विशेषज्ञों की संख्या शामिल हो सकती है। कुछ लक्षणों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे:
    • कम ऊर्जा या उत्साह जो सामान्य दैनिक गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप करता है
    • आजीविका, आजादी और आर्थिक सुरक्षा का नुकसान
    • चिंता, क्रोध या अपराध की भावना
    • मेमोरी और एकाग्रता समस्याएं
    • अंतरंग और यौन संबंधों के साथ कठिनाइयां
  • ट्रीट क्रोनिक थकान सिंड्रोम चरण 4 नामक चित्र
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    वैकल्पिक चिकित्सा ऐसे वैकल्पिक उपचार होते हैं जो सिंड्रोम के पीड़ित लोगों के बीच चिंता कम करने और भलाई की भावना में सुधार करने में सहायता कर सकते हैं। इनमें से कुछ आपके लिए काम कर सकते हैं:
    • स्नायु विश्राम और दीप श्वास तकनीक
    • खींच
    • योग
    • ताई ची
    • सीएफएस के साथ लोगों की मदद करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा ज्ञात है
  • ट्रीट क्रोनिक थैंग सिंड्रोम चरण 5 के शीर्षक वाला चित्र
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    हमेशा अपने चिकित्सक के साथ नए और वैकल्पिक उपचारों पर चर्चा करें तथाकथित "तेजी से इलाज" के कई अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं
  • युक्तियाँ

    • कम से कम 6 महीने के लिए होने वाले निम्न सामान्य लक्षणों पर ध्यान दें:

      • लगातार मांसपेशियों में दर्द
      • कठिनाई सो रही है
      • संवेदनशील लिम्फ नोड्स
      • श्रम के बाद थकान और बीमारी में वृद्धि
      • मेमोरी और एकाग्रता समस्या
      • लाली या सूजन के बिना संयुक्त दर्द
      • गले में खराश
      • सिर दर्द
    • गंभीर या कमजोर पड़ने वाली थकान पर ध्यान दें जो आराम से सुधार नहीं करता है और जो शारीरिक या मानसिक गतिविधियों के माध्यम से बिगड़ता है।
    • निम्न अतिरिक्त लक्षण भी ध्यान दें, जो एसएफसी में भी हो सकता है:

      • दृश्य गड़बड़ी (प्रकाश की संवेदनशीलता, धुंधला दृष्टि, आंखों का दर्द)
      • आपके मन "धुँधली" लग रहा है
      • एलर्जी या संवेदनशीलता, गंध, खाद्य पदार्थ, दवाइयों, रसायनों या शोर से असामान्य है
      • अवसाद, मनोदशा के झूलों, चिंता, आतंक हमलों और चिड़चिड़ापन जैसे मनोवैज्ञानिक समस्याएं
      • चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
      • रात पसीना और ठंड लगना
      • चक्कर आना, संतुलन समस्याओं, परेशानी खड़ी या बेहोशी
    • उचित निदान प्राप्त करने के लिए व्यावसायिक सहायता प्राप्त करें

    चेतावनी

    • क्रोनिक थैंग सिंड्रोम चक्रों में होता है, जिसका मतलब है कि गंभीर विकलांगता की अवधि भलाई की अवधि के साथ संतुलन में हो सकती है। इसलिए, एसएफसी से निपटना मुश्किल हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आप इस बीमारी से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें
    • यह सिंड्रोम एक गंभीर बीमारी हो सकती है और आपके जीवन में बड़े बदलावों का नेतृत्व कर सकती है। ऐसे रोगियों के मामले हैं जो कैदी बन गए हैं या बिस्तर पर बैठे हैं।
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