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पता है कि आप जोखिम में हैं। कोई भी सीएफएस विकसित कर सकता है हालांकि, शोधकर्ताओं ने कई लक्षण खोजे हैं जो बता सकते हैं कि आप जोखिम वाले समूह का हिस्सा हैं उनमें से:
- महिला पुरुषों की तुलना में सीएफएस होने की संभावना 4 गुना अधिक है।
- जीर्ण थकान सिंड्रोम 40 से 60 वर्ष की आयु सीमा में अक्सर होता है।
- एक परिवार या आनुवंशिक लिंक हो सकता है
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समझे कि उपचार कठिन हो सकता है समय के साथ लक्षण भिन्न होते हैं, कोई ज्ञात उपचार नहीं होता है और इस रोग के लिए विशेष रूप से विकसित कोई दवा नहीं होती है। सौभाग्य से, ऐसे लक्षण हैं जो लक्षणों को कम करने या कम करने के लिए किए जा सकते हैं।
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आपके लिए एक विशेष कार्यक्रम बनाने के लिए अपने डॉक्टर से सहयोग करें। इसमें विशिष्ट चिकित्सकों, परामर्शदाताओं और विशिष्ट क्षेत्रों के विशेषज्ञों की संख्या शामिल हो सकती है। कुछ लक्षणों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे:
- कम ऊर्जा या उत्साह जो सामान्य दैनिक गतिविधियों के साथ हस्तक्षेप करता है
- आजीविका, आजादी और आर्थिक सुरक्षा का नुकसान
- चिंता, क्रोध या अपराध की भावना
- मेमोरी और एकाग्रता समस्याएं
- अंतरंग और यौन संबंधों के साथ कठिनाइयां
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वैकल्पिक चिकित्सा ऐसे वैकल्पिक उपचार होते हैं जो सिंड्रोम के पीड़ित लोगों के बीच चिंता कम करने और भलाई की भावना में सुधार करने में सहायता कर सकते हैं। इनमें से कुछ आपके लिए काम कर सकते हैं:
- स्नायु विश्राम और दीप श्वास तकनीक
- खींच
- योग
- ताई ची
- सीएफएस के साथ लोगों की मदद करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा ज्ञात है
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हमेशा अपने चिकित्सक के साथ नए और वैकल्पिक उपचारों पर चर्चा करें तथाकथित "तेजी से इलाज" के कई अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं