जीर्ण थकान या मैलाजीक एनसेफालोलोमाइटिस के साथ कैसे जीना

अपनी गति को नियंत्रित करें कई सरल कार्य करके तेजी से थक जाना आसान है, खासकर अगर आपको एक ही समय में सब कुछ से निपटने की आदत होती है। नियमित रूप से आराम करो जब तक आपको नहीं लगता कि आप जारी रख सकते हैं। यदि आप थकान के चेतावनी के संकेत महसूस कर रहे हैं, रोक. तब तक इंतजार न करें जब तक वे खराब न हो जाए। जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तब रुकने के लिए तैयार रहें और किसी भी चीज़ के लिए अपने आप को बहुत मुश्किल नहीं दबाएं, यहां तक ​​कि रोज़मर्रा की गतिविधियों में भी। बार जब यह पहले से ही बहुत अधिक है, तो आपको थकावट से उबरने में बहुत अधिक समय बर्बाद करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि बार की जरूरत पड़ने पर बस आराम करना पड़ता है।