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गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के लिए जोखिम कारक जानें- स्त्री की उम्र के रूप में, वह गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के जोखिम को बढ़ाती है।
- परिवार में गर्भाशय फाइब्रॉएड की उपस्थिति फाइब्रॉएड विकसित करने वाली महिला का जोखिम तीन गुना तक बढ़ा सकती है।
- काले महिलाओं को सफेद महिलाओं की तुलना में फाइब्रॉएड विकसित करने की संभावना तीन गुना अधिक है वे उन्हें पहले होने का खतरा भी चलाते हैं और वे अधिक गंभीर हो सकते हैं।
- अधिक वजन वाली महिलाओं में फाइब्रॉएड विकसित होने की अधिक संभावना है।
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नियमित रूप से व्यायाम करें अध्ययनों से पता चलता है कि एक और महिला व्यायाम करती है, वहीं गर्भाशय फाइब्रॉएड विकसित करने की संभावना नहीं है।
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अपना वजन नियंत्रित करें अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है कि मोटापा औसत से 2 से 3 गुना अधिक गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। अपनी ऊंचाई और बायोटाइप के लिए आपके वजन की सिफारिश कीजिए। अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करें, जो आपके वजन का किलोग्राम है, जो आपकी ऊँचाई से वर्ग मीटर में विभाजित है। एक स्वस्थ बीएमआई 18.5 और 25 के बीच है। यदि आपकी बीएमआई 25 से अधिक है, तो तुरंत अपना वजन कम करने के लिए कदम उठाएं
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समझें कि गर्भावस्था और प्रसव गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास के विरुद्ध रक्षा कर सकता है।
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मौखिक गर्भनिरोधक लें, क्योंकि वे फाइब्रॉएड के जोखिम को कम कर सकते हैं।
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लाल मांस की खपत कम करें अध्ययनों से पता चलता है कि बड़ी मात्रा में लाल मांस और हैम के घूस से फाइब्रॉएड के विकास के अधिक जोखिम में योगदान हो सकता है।
- सैल्मन, मैकेरल और टूना जैसी मछली खाने से गर्भाशय फाइब्रॉएड के सूजन के ऊतकों को कम किया जा सकता है।
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हरा सब्जियां खाएं अध्ययनों से पता चलता है कि इन खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार महिलाओं को फाइब्रॉएड के विकास से बचा सकते हैं।
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समझे कि जटिलताओं को फाइब्रॉएड के विकास के साथ विकसित कर सकते हैं। इन जटिलताओं में दर्द और लंबी मासिक धर्म की अवधि, रक्त की कमी, मूत्राशय या मलाशय में दबाव और पेट में सूजन के कारण एनीमिया शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, अगर आप गर्भवती हैं और फाइब्रॉएड है, जटिलताओं गर्भपात, फैलोपियन ट्यूब रुकावट में, समय से पहले प्रसव, अपरा एकाएक टूटने और असामान्य भ्रूण की स्थिति शामिल कर सकते हैं।