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सरवाइकल अपर्याप्तता को कैसे रोकें

ग्रीवा की कमी एक ऐसी स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान हो सकती है। इसका मतलब है कि गर्भाशय ग्रीवा कमजोर हो गया है और गर्भपात का खतरा बढ़ने (या खोला हुआ) हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य और विकास के लिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए चरण 1 पर जाएं

चरणों

विधि 1
इस स्थिति को रोकने के लिए अपने चिकित्सक से कार्य करना

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ग्रीवा की कमी को समझें इसे गर्भाशय ग्रीवा की विफलता के रूप में भी कहा जा सकता है। इसका मतलब यह है कि गर्भाशय ग्रीवा के दूसरे तिमाही के दौरान गर्भाशय ग्रीवा को छोटा, चैनल या फैलाया गया था। अगर गर्भाशय ग्रीवा के आकार में परिवर्तन होता है, तो यह गर्भपात की संभावना पैदा करेगा। आपके गर्भाशय ग्रीवा कई कारणों से बदल सकता है (अन्य कारणों के साथ):
  • ग्रीवा सर्जरी और आघात का एक इतिहास
  • योनि वितरण के दौरान गर्भाशय ग्रीवा के व्याकरण का इतिहास।
  • जन्मजात दोष (शारीरिक असामान्यताएं)
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    ग्रीवा अपर्याप्तता के लक्षणों को जानें आपको डर है कि यह इस हालत के लिए संवेदनशील हो सकता है कर रहे हैं और स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह जब यह निर्धारित करने या नहीं, आप एक गर्भाशय ग्रीवा कमी है की बात आती है देखने के लिए क्या पता करने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि प्रत्येक महिला अलग तरीके से प्रस्तुत करती है, इन लक्षणों में शामिल हैं:
    • पेट में ऐंठन और कम पीठ दर्द
    • योनि स्राव
    • योनि खून बह रहा
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    अपने चिकित्सक को एक पूर्ण चिकित्सा इतिहास दें आपको अपने चिकित्सकीय अतीत के बारे में बिल्कुल ईमानदार और खुला होना पड़ेगा, जिसमें आपकी कोई भी गर्भपात भी हो सकता है। यह जानकारी यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है कि आप ग्रीवा की कमी के विकास के लिए प्रवण हो सकते हैं या नहीं। आपको जो जानकारी दी जानी है वह शामिल है:
    • सर्जिकल प्रक्रियाएं
    • पिछला गर्भपात (पहले या दूसरे तिमाही में)
    • समयपूर्व जन्म
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    परीक्षा के लिए एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें परीक्षा वास्तव में यह निर्धारित करने का एकमात्र तरीका है कि आपके पास गर्भाशय ग्रीवा की कमी है या नहीं, या यदि आप इसे विकसित कर सकते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आप इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं, तो अपनी गर्भावस्था के 14 वें और 16 वें सप्ताह के बीच एक ट्रांसीवैगन अल्ट्रासाउंड शेड्यूल करें। डॉक्टर यह देख पाएंगे कि गर्भाशय ग्रीवा एक असामान्य तरीके से फैली हुई है (या खुली)।
    • 18 वें से 22 सप्ताह तक, गर्भाशय ग्रीवा को मापने के लिए आपके पास अल्ट्रासाउंड हो सकता है।
    • आप गर्भवती नहीं हैं, लेकिन सवाल है, तो आप एक गर्भाशय ग्रीवा कमी है और उसके भविष्य के बच्चों, एक शारीरिक परीक्षा से किया जा सकता है, जिसके दौरान गर्भाशय ग्रीवा की जांच की और से मापा जाता है, तो गर्भाशय ग्रीवा है निर्धारित करने के लिए के बारे में चिंतित है सकते हैं जोखिम या नहीं
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    अपने डॉक्टर के साथ सेरेक्लेज पर चर्चा करें Cerclage टांका का एक प्रकार है कि गर्भाशय ग्रीवा के आंतरिक उद्घाटन नीचे निपटान किया जाता है है, और इस टांके और आकार में गोल के साथ दबाया जाता है (जिसका मतलब है कि गर्भाशय ग्रीवा दबाया जाता है इतना है कि यह dilatar- नहीं कर सकते खुले, उससे भी अधिक होना चाहिए)। यह वास्तव में गर्भाशय ग्रीवा की कमी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए यदि आप इस स्थिति को विकसित करने के उच्च जोखिम में हैं, तो इस प्रक्रिया के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
    • टायर्स गर्भावस्था के 12 वें और 14 वें सप्ताह के बीच रखा जाता है, और 36 से 38 सप्ताह के आसपास निकाल दिया जाता है।
  • विधि 2
    अपनी जीवन शैली बदल रहा है

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    ज़ोरदार अभ्यास से बचें आपको उन सभी व्यायामों से बचना चाहिए जो आपके शरीर पर दबाव डालते हैं। इन प्रकार के व्यायाम आपके गर्भाशय ग्रीवा की शक्ति को प्रभावित कर सकते हैं और ग्रीवा की कमी के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। एकमात्र व्यायाम जो करना निश्चित रूप से अच्छा है वह योग है आपको एक प्रमाणित प्रशिक्षक के साथ योग का अभ्यास करना चाहिए जो गर्भावस्था के दौरान योग को सिखाता है। आप से बचना चाहिए:
    • रनिंग, जिमनास्टिक्स और कोई भी खेल जो आपके शरीर को ऊपर और नीचे ले जाता है
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    बाकी अधिक खींचने या शारीरिक श्रम का प्रदर्शन करने से आपको गर्भाशय ग्रीवा की कमी हो सकती है, खासकर यदि आपके गर्भाशय ग्रीवा पहले से कम कमजोर है। रक्तचाप और ग्लूकोज के स्तर में तनाव महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य और आपके गर्भाशय ग्रीवा की शक्ति को प्रभावित कर सकता है। किसी भी जटिलताओं से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान आराम करने और आराम करने की अनुमति दें
    • सांस लेने के अभ्यास को शांत रहने के लिए।
    • आराम से हर दिन ध्यान में रखें
    • भार उठाना और किसी भी अन्य शारीरिक काम से बचें
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    शराब और सिगरेट जैसे विषाक्त पदार्थों से बचें इन पदार्थों को आपके बच्चे के लिए बुरे जाने के लिए जाना जाता है, इसलिए आपको उनसे बचना चाहिए, कमजोर गर्भाशय ग्रीवा होने या नहीं। ग्रीवा कमी के बारे में, इस तरह के शराब और नशीले पदार्थों के रूप में पदार्थ उनके निर्णय लेने, जो ले जा सकता है उसे चोट लग करने के लिए और गर्भाशय ग्रीवा कमी विकसित करने के लिए बदलने के लिए जाने जाते हैं। से दूर रहें:
    • शराब।
    • किसी भी प्रकार के तंबाकू
    • दवाएं जो माध्यमिक प्रतिक्रियाओं का कारण हो सकती हैं
    • कैफीन।
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    कुछ दवाओं का उपयोग करने से बचें आपको कोकोजेनिक दवाओं से बचना चाहिए। टॉकोजेनिक एक शब्द है जो गर्भाशय के संकुचन के उत्तेजना का वर्णन करता है। विशेष रूप से, निम्नलिखित दवाओं से बचने की कोशिश करें (जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देश न दिये):
    • मिसोप्रोस्टोल (सीटोटेक)
    • दीनोपोत्रोस्टोन (सर्विडील)
    • मैथेलरगैमेट्रिन (व्यापार नाम मेथर्गीन)।
    • एरगैटामाइन (एर्गोमर)
    • ऑक्सीटोसिन।



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    हर महीने अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति की अनुसूची करें क्या आप ग्रीवा कमी होने का खतरा रहता हो सकता है चिंतित हैं, तो आप एक स्त्रीरोग विशेषज्ञ कम से कम महीने में एक बार (या अधिक बार) सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था ठीक चल रहा है बनाने के लिए परामर्श करना चाहिए।
  • विधि 3
    अपने आहार को समृद्ध करना

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    फोलिक एसिड की मात्रा बढ़ाएँ जो आपको दैनिक मिलता है फोलिक एसिड (जिसे विटामिन बी भी कहा जाता है) विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण है क्योंकि यह कोशिका विभाजन और विकास को उत्तेजित करता है
    • आप 0.5 एमजी फोलिक एसिड के साथ प्रीनेटल मल्टीविटामिन्स को दो बार दैनिक रूप से ले जाकर बहुतायत में फोलिक एसिड प्राप्त कर सकते हैं जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए।
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    कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाएं जो आपको दैनिक मिलता है। कैल्शियम आपके बच्चे के दांत, हड्डियों, रक्त वाहिकाओं और पेशी के विकास में भूमिका निभाता है यह गर्भाशय ग्रीवा मजबूत भी रखेगा। आप कैल्शियम के पूरक ले सकते हैं, लेकिन यह कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन भी बढ़ा सकता है जैसे कि:
    • दूध और अन्य डेयरी उत्पादों, जैसे दही और पनीर
    • ब्रोकोली, काली, ओकरा और चना जैसे सब्जियां
    • बादाम, नट, अखरोट और तिल के बीज जैसे पागल
    • खुबानी, अंजीर और किशमिश जैसे फल
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    मैग्नीशियम के अपने सेवन में वृद्धि कुछ अध्ययनों ने हाल ही में दिखाया है कि मैग्नीशियम समयपूर्व गर्भाशय के संकुचन (इन संकुचनों से गर्भाशय ग्रीवा की कमी के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं) होने की संभावना कम कर सकते हैं। मैग्नीशियम के अच्छे स्रोत हैं:
    • पालक और चार्ड
    • कद्दू के बीज, सोयाबीन, तिल के बीज और सूरजमुखी के बीज।
    • काले सेम, क्विनो, सफेद बीन्स और सोयाबीन
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    पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करें गर्भावस्था के दौरान और तुरंत जन्म देने के बाद विटामिन डी का स्वस्थ स्तर होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपके शरीर में फॉस्फेट और कैल्शियम के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है। आपको प्रति दिन विटामिन डी के 10 माइक्रोग्राम प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए। आप विटामिन डी पूरक ले सकते हैं या समृद्ध खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जैसे:
    • ताजा जंगली सामन
    • घोड़े की पूंछ।
    • मशरूम।
    • दूध, दही और पनीर
    • अंडे की जर्दी
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    ग्रीवा की कमी के साथ काम करना

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    पता है कि आपका बच्चा अभी भी स्वस्थ हो सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अगर आपको ग्रीवा की कमी नहीं होती है आप अब भी एक खुश और स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकते हैं, लेकिन आपको अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना चाहिए। ग्रीवा की कमी को दूर करने के लिए दो दृष्टिकोण हैं: चिकित्सा दृष्टिकोण और सर्जिकल दृष्टिकोण
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    चिकित्सा दृष्टिकोण के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें यदि गर्भाशय ग्रीक अपर्याप्त बहुत गंभीर नहीं है (नहीं भी फैली हुई), तो आप चिकित्सा दृष्टिकोण पर विचार करना चाहिए इसका मतलब है कि ज्यादातर समय बिस्तर पर रहने के लिए, सभी यौन कृत्यों को रोकना और दवा लेना दवा इंडोमेथेसिन है
    • इंडोमिथैसिन: इस औषधि को व्यापार नामों इंडोकिन, इंडोकिन एसआर और टिवोर्बेक्स के नाम से भी जाना जाता है। यह गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा है जो गर्भावस्था के 24 सप्ताह से पहले छोटी गर्दन वाले रोगियों के लिए प्रीटरम जन्म के जोखिम को कम कर देता है। उपयोग की जाने वाली खुराक 100 मिलीग्राम एक बार है, इसके बाद 48 घंटों के लिए 50 मिलीग्राम हर 6 घंटों तक, जब तक अन्यथा नहीं कहा गया। यह उपचार केवल एक विशेषज्ञ द्वारा दिया जाना चाहिए।
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    अपने चिकित्सक के साथ सर्जिकल दृष्टिकोण पर चर्चा करें गर्दन की कमी से बचने का एक तरीका के रूप में मंडल 1 में चर्चा हुई, लेकिन यह स्थिति का इलाज करने का भी एक तरीका है। जैसा कि ऊपर उल्लिखित है, गर्दन के उद्घाटन में टायर्स रखा जाता है, गर्भपात को रोकने के लिए इसे बंद कर दिया जाता है। जन्म देने से पहले, इसे हटा दिया जाएगा ताकि आप जन्म दे सकें।
    • यह आमतौर पर गर्भावस्था के 14 से 16 सप्ताह के दौरान किया जाता है।
  • युक्तियाँ

    • यदि आप विटामिन ए में कम हैं, तो आप इस विटामिन की खुराक ले सकते हैं। आपको प्रतिदिन विटामिन ए की 10,000 से ज्यादा आईयू नहीं लेनी चाहिए। यदि आप विटामिन ए पर कम नहीं हैं, तो पूरक नहीं लें।

    चेतावनी

    • यदि आपके पास इस लेख में सूचीबद्ध लक्षण हैं या आपको लगता है कि आपने गर्भाशय ग्रीवा की कमी का विकास किया है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से बात करें

    सूत्रों और कोटेशन

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