कैसे मल्टीटास्किंग से बचें

जटिलता की गतिविधियों के बीच बारी-बारी से मल्टीटास्किंग, जो कार्यस्थल और घर में मिलेनियम चिह्न बन गया। पिछली पीढ़ियों के विपरीत, हमारी जीवन शैली निर्बाध है - जैसे कि सेल फोन का इस्तेमाल करना, जबकि ड्राइविंग करना और दिशा का नियंत्रण खोना, बढ़ती चिंता, विभिन्न मांगों, भौतिक और मानसिक थकावट और अवसाद से अभिभूत होने की भावना।

तत्काल तकनीक के इस युग में, हम अपने समय की अधिक जानकारी और मांगों पर बमबारी कर रहे हैं। यहां तक ​​कि एक प्रणाली को शीघ्र निर्णय लेने और जीवन की सभी मांगों को रखने के लिए क्रमादेशित होने से हमें चीजों से डरने से रोका नहीं जा सकता है, ताकि प्रणाली को पतन शुरू हो सके।

यह लेख इस बारे में है कि कैसे मत करो मल्टीटास्किंग हो - अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और अपने शरीर के स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए सरलतम तरीके से काम करने के लिए एक गाइड।