कार्यस्थल में तनाव को कम कैसे करें

काम या कार्य के बारे में बहुत चिंतित होने के कारण तत्काल कार्यस्थल में तनाव और थकावट का कारण बनता है। वरिष्ठों के दबाव में भी इसका बहुत योगदान है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि थकावट मुख्यतः चिंता, बीमारी, खराब पोषण और नींद की समस्याओं के कारण होती है। स्पष्ट रूप से अत्यंत जटिल से, थकावट के कारण भिन्न हो सकते हैं और जब व्यक्ति प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं, और पूरी तरह से रोका जा सकता है। कार्यस्थल में कई तरह से आप तनाव को कम कर सकते हैं या पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं। इन सरल निर्देशों और सलाह के बाद इन समस्याओं का समाधान करने में आपकी मदद मिल सकती है