1
Zig-zag। अपनी आसन के साथ सीधे खड़े रहें, अपने दाहिने पैर को ऊपर उठाएं और बायीं तरफ अपने अंगूठे से फर्श पर चलाएं। फिर अपने अंगूठे के साथ फिर से जमीन को छूकर एक ही पैर को सही पर ले जाएं। अपने पैर को वापस ले जाएं, एक ही समय में अपने पैरों तक पहुंचने के लिए झुकने और अपने बाएं हाथ से इसके खिलाफ झुकें।
2
मंजिल के पार दो कदम सही पर लें
3
विकर्ण में घसीटना जब माइले ने "में फेरबदल" किया, तो उसके शरीर को थोड़ा-थोड़ा बाएं और दो तरफ तिरछे बारी कर दो।
- जैसे आप ऐसा करते हैं, अपने कोहनी के साथ अपनी बाहों को उबालें और उन्हें ऊपर और नीचे ले जाएं - जब आप अपने बाएं पैर से आगे बढ़ते हैं और सही कदम उठाते हैं तो आपके हाथों का सामना करना चाहिए
- जब माइले शब्द "विकर्ण" को स्वीकार करता है, तो आपके शरीर को थोड़ा-थोड़ा दाहिनी ओर बारी और तिरछे दो और कदम वापस ले जाएं, इस बार दाहिने पैर से शुरू होने पर। अपनी बाहों को मत भूलना
4
ड्रम मारा यह एक आसान कदम है जब वह "जब ड्रम हिट" गाती है, तो उसके बाएं पैर को किक करते हैं और उसके दाहिने हाथ का पंच लगाते हैं इसे फिर से करें, केवल इस बार दाएं पैर के साथ लात और बाएं हाथ के साथ पंच।
5
अपने कूल्हों पर हाथ अपने पैरों को एक साथ रखो और अपने कूल्हों पर अपने हाथ रखो।
6
एक चौड़ा 180 डिग्री मोड़ "एक पैरों वाले" भाग में, अपने धड़ को दाईं ओर मोड़ो, अपने पैरों के साथ ऐसा करना जिससे कि आप प्रशिक्षण स्थल के पीछे सामना कर रहे हों
- फिर जब आप "180 डिग्री मोड़" सुनाते हैं, तब तक अपने बाएं पैर पर कूद जाएं जब तक आपका शरीर फिर से सामना नहीं कर रहा हो। छलांग के दौरान अपनी बाहों को बढ़ाएं (अपनी कोहनी के साथ झुकाव और आपके हाथ ऊपर की ओर झुकाव)।
- जब आप अपने सामने खड़े हो जाते हैं, अपने दाहिने पैर को दबाना और अपने शरीर को अपने शरीर के करीब खींचें।
7
ज़िग-ज़ग, कदम और स्लाइड जैसा कि आपने कोरस की शुरुआत में किया था उसी गति को दोहराएं।
- अपने हाथ से दाहिने पैर को छूने के बाद, शब्द "चरण" में कम करें
- "स्लाइड" शब्द में, बाईं ओर एक कदम उठाएं और दाएं पैर की तरफ खींचें
- आपके शरीर को प्रशिक्षण साइट के दाहिने कोने का सामना करना चाहिए।
8
इसे छोड़ दिया छोड़ दिया शब्द "लीन" में, बाएं हाथ से पंच, और "यह" शब्द में, दूसरे को दाहिने हाथ से दें फिर "बाएं" शब्द में, अपने बाएं हाथ को झटका, अपना सिर वापस फेंक दें, और अपने दाहिने घुटने को मोड़ दें जिससे कि केवल आपके पैर की उंगलियों ने जमीन को छू दिया।
9
ताली तीन बार शीर्षक यह सब कहते हैं! "क्लैप" शब्द में, अपने दाहिने घुटने की ओर आगे झुकना और फर्श के पास अपने हाथों को ताली बजााना शब्द "तीन" में, छाती पर अपने हाथों को ताली बजाते हैं, और "बार" शब्द में, अपने हाथों को अपने सिर पर ताली बजाते हैं।
10
इसे बाहर हिलाएं, पैर की अंगुली से सिर जब माइले ने "इसे हिलाओ" कहा, तो बाएं ओर चले जाएं और आंदोलन के दौरान शरीर को झुकाव से 360 डिग्री के एक पूर्ण मोड़ लें।
11
यह सब एक साथ फेंक दो, इसी तरह हम रोल करते हैं। भाग में "यह सब एक साथ फेंक" में, अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ें फिर अपने घुटनों को मोड़ लें क्योंकि आप आगे झुकाते हैं और उसी दिशा में अपना दाहिना हाथ फेंक देते हैं।
- जब आप सुनते हैं कि "हम कैसे रोल करते हैं," तो अपने दाहिने पैर से एक कदम पीछे ले जाओ, उसके बाद बाएं। "रोल" शब्द में, अपने हाथों को फेंक दो।
12
आंदोलनों को दोहराते रहें। ये गीत "होआडेन थ्रोडाउन" के सभी आंदोलन हैं! अब जब आप पहले से ही कोरियोग्राफी जानते हैं, तो बाकी गीतों के लिए कदम दोहराते रहें और आनंद लें!