1
दूसरे नर्तकियों के साथ एक सर्कल में खड़े हो जाओ पारंपरिक रूप से इस नृत्य को सर्कल में खड़े सभी लोगों के साथ बनाया जाता है, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति के बीच पर्याप्त जगह होती है, ताकि वे एक-दूसरे को मारने के बिना आगे बढ़ सकें। आपके और दोनों पक्षों के बीच के बीच एक एक हाथ की दूरी होनी चाहिए।
- हालांकि, यदि आप दर्शकों के लिए नृत्य कर रहे हैं, तो नर्तक सभी दर्शकों को कई पंक्तियों में खड़े होंगे, यदि आवश्यक हो, ताकि सभी अपनी गतिविधियों को देख सकें।
2
अपने दाहिने पैर में रखो जब गीत शुरू होता है,आपने अपना सही पैर रखा"(आप अपना दाहिना पैर डालते हैं), बस अपने दाहिने पैर को सामने रख दो और फर्श पर कुछ इंच लटका दें या बस अपने पैर की उंगलियों को सामने से फर्श पर रख दें। आप अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रख सकते हैं या पक्षों पर। अधिकांश लोग आंदोलनों के साथ गाना गाते हैं, इसलिए आप भी गा सकते हैं! यह ऊर्जा में वृद्धि कर सकता है और इसे याद रखना आसान बना सकता है कि आगे क्या करना है।
3
अपना सही पैर बाहर रखो जैसा कि गीत जारी है,आपने अपना सही पैर बाहर रखा"(आप सही पैर डालते हैं), बस दाहिने पैर को शुरुआती स्थिति में ले जाएं, बाएं के बगल में
4
दाहिने पैर में रखो और इसे सब हिलाएं। जैसा कि गीत जारी है,आप अपना दाहिना पैर रख दिया और आप सभी को हिलाएं"(आप अपने दाहिने पैर को ऊपर रख देते हैं और इसे सब हिला कर देते हैं), बस अपना दाहिना पैर फिर से दोबारा रखो और इसे पीछे, ऊपर और नीचे या जो भी आप चाहते हैं उसे हिलाएं। संतुलन!
5
होकी पॉकी करें और आस-पास स्पिन करें गीत की निरंतरता के साथ, "आप होकी पॉकी करते हैं और आप अपने आप को बदलते हैं ..."(आप होकी पोकी करते हैं और चारों ओर स्पिन करते हैं ...), आप प्रत्येक बांह को नब्बे-डिग्री के कोण पर रख सकते हैं, दोनों हाथों की उंगलियों को इंगित कर सकते हैं और घुमाते समय उन्हें ऊपर और नीचे स्विंग कर सकते हैं यह केवल कुछ सेकंड लगते हैं, इसलिए अपने साथी नर्तकियों के साथ रहना सुनिश्चित करें!
6
खिंचाव पर अपने हाथ ताली "यह सब क्या है!"(यह सब इसके बारे में है।) एक बार जब आप कताई समाप्त कर लेते हैं, तो बस उस खंड पर एक या दो बार अपने हाथों को ताली बजाते हैं, वैकल्पिक रूप से आप अपने घुटनों पर अपने हाथों को टैप कर सकते हैं।
- बधाई! आपने पहले से ही एक पूर्ण पॉकी चक्र पूरा कर लिया है - अब, गीत के अंत तक अलग-अलग अंगों के साथ उन आंदोलनों को दोहराएं।
7
अपने बाएं पैर को अंदर रखो पत्रों का पालन करें, "आपने अपने बाएं पैर में रखा था"(आपने अपना बाएं पैर अंदर रखा था।) अब, अपने बाएं पैर को आप के सामने कुछ इंच लें। आप इसे इंगित कर सकते हैं या फर्श के ऊपर लटका कर रख सकते हैं- दोहराएं कि आपने अपने दाहिने पैर से क्या किया है।
8
अपने बाएं पैर को बाहर रखें पत्रों का पालन करें, "आपने अपने बाएं पैर को बाहर निकाला"(आप अपने बाएं पैर को बाहर कर देते हैं।) अब, बस अपने बाएं पैर वापस मूल स्थिति में ले जाएं।
9
बाएं पैर को रखो और इसे सब हिलाएं। पत्रों का पालन करें, "आपने अपना बाएं पैर रख दिया और आप सभी को हिला"(आप अपने बाएं पैर में डालते हैं और इसे सब हिला देते हैं।) अब, बस अपने बाएं पैर को सामने रख कर और जितना चाहें उतना स्विंग करें!
10
होकी पॉकी करें और आस-पास स्पिन करें पत्रों का पालन करें, "आप होकी पॉकी करते हैं और आप अपने आप को बदलते हैं ..."(आप होकी पोकी करते हैं और स्पिन के चारों ओर ...) बस होकी पोकी नृत्य को फिर से करें और इसे एक सर्कल में घुमा दें, ताकि आप एक बार फिर सामना कर रहे हों जब पत्र खत्म हो जाएंगे।
11
खिंचाव पर अपने हाथ ताली "यह सब क्या है!"(यह सब इसके बारे में है।) कताई समाप्त करने के बाद, अपने हाथों को एक या दो बार ताली बजाओ। वैकल्पिक रूप से, आप अपने घुटनों पर अपने हाथों को टैप कर सकते हैं।
12
अपना दाहिना हाथ अंदर रखो गीत के बाद, "आपने अपने दाहिने हाथ में रखा ..."(आप अपना दाहिना हाथ डालते हैं), इसे थोड़ा नीचे झुकाएं और सर्कल के केंद्र में या उसके सामने अपने दाहिने हाथ को रखें। आप या तो शरीर के बगल में दूसरे हाथ को छोड़ सकते हैं या इसे कूल्हे पर रख सकते हैं, इसके आधार पर क्या आप और समूह तय करते हैं। यह आसान है।
13
अपना दाहिना हाथ डाल दो। गीत के बाद, "आप अपने दाहिने हाथ से बाहर ..."(आप अपना दाहिना हाथ डालते हैं), अपने दाहिने हाथ को अपने पक्ष में वापस रखें। संकेत को थोड़ी सी बढ़ाएं। फिर, अपने बाएं हाथ को शरीर के किनारे या कूल्हे में रखें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह पहले कहाँ था।
14
अपना दाहिना हाथ अंदर रखो गीत के बाद, "आपने अपने दाहिने हाथ में रखा ..."(आप अपना दाहिना हाथ डालते हैं), अपने दाहिने हाथ से पहले ठीक उसी तरह करते हैं।
15
हाथ मिलाएं फिर गीत कहते हैं, "और आप इसके बारे में सब कुछ हिला देते हैं"(और आप इसे सब हिलाते हैं।) इसका मतलब है कि आप अपने हाथ को ऊपर और नीचे हिलाएं, दोनों ओर से या जो चाहे आप चाहते हैं। आप थोड़ा उत्तेजित हो सकते हैं और वास्तव में इसे ऊपर और नीचे हिला सकते हैं ऊर्जा का स्तर!
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होकी पॉकी करें और आस-पास स्पिन करें पत्रों का पालन करें, "आप होकी पॉकी करते हैं और आप अपने आप को बदलते हैं ..."(आप होकी पोकी करते हैं और स्पिन के आसपास ...), और होकी पॉकी करें और फिर से फिर से स्पिन करें।
17
खिंचाव पर अपने हाथ ताली "यह सब क्या है!"(यह सब इसके बारे में है।) कताई समाप्त करने के बाद, अपने हाथों को एक या दो बार ताली बजाओ। वैकल्पिक रूप से, आप अपने घुटनों पर अपने हाथों को टैप कर सकते हैं।
18
अपने बाएं हाथ के अंदर रखो। पत्रों का पालन करें, "आपने अपने बाएं हाथ में डाल दिया"(आपने अपना बाएं हाथ अंदर रखा था।) अपने बाएं हाथ को सामने रखें
19
अपना बाएं हाथ बाहर रखो पत्रों का पालन करें, "आपने अपना बाएं हाथ बाहर रखा"(आप अपने बाएं हाथ को बाहर कर देते हैं।) बस अपने बाएं हाथ को वापस मूल स्थिति में ले जाएं या इसे अपने पक्ष में थोड़ा ढंक कर दें
20
अपना बाएं हाथ डालें और इसे सब हिलाएं। पत्रों का पालन करें, "आपने अपना बाएं हाथ रख दिया और आप सभी को हिला दिया"(आप अपने बाएं हाथ के अंदर रख देते हैं और इसे ऊपर हिला कर देते हैं।) बस अपना हाथ डाल दो और इसे हिलाएं जैसा आप चाहते हैं
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होकी पॉकी करें और आस-पास स्पिन करें पत्रों का पालन करें, "आप होकी पॉकी करते हैं और आप अपने आप को चारों ओर बदल देते हैं"(आप होकी पॉकी और चारों ओर स्पिन करते हैं), और होकी पॉकी करें और फिर से फिर से स्पिन करें।
22
खिंचाव पर अपने हाथ ताली "यह सब क्या है!"(यह सब इसके बारे में है।) कताई समाप्त करने के बाद, अपने हाथों को एक या दो बार ताली बजाओ। वैकल्पिक रूप से, आप अपने घुटनों पर अपने हाथों को टैप कर सकते हैं।
23
पूरे शरीर को अंदर रखो पत्रों का पालन करें, "आप अपने पूरे आत्म में डाल दिया"(आप पूरे शरीर को रख देते हैं), और सर्कल में कूद या शरीर को आगे झुकाएं। यह हमेशा आखिरी" बॉडी पार्ट "होता है जो आप होकी पॉकी के दौरान चले जाएँगे, भले ही किसी भी बदलाव को पैदा हो सके उसके पहले
24
पूरे शरीर को बाहर रखो। पत्रों का पालन करें, "आप अपने पूरे स्वयं को बाहर डाल दिया"(आप पूरे शरीर को बाहर कर देते हैं।) अब, बस मूल स्थिति में वापस कूद या अपनी शुरुआती स्थिति में झुकाव करें, जो कि आपने पहले किया था।
25
पूरे शरीर को रखो और इसे सब मिलाएं पत्रों का पालन करें, "आप अपने पूरे आत्म में डालते हैं और आप सभी को हिला देते हैं"(आप अपने पूरे शरीर को अंदर रख देते हैं और इसे ऊपर हिलाते हैं।) बस अपने शरीर को एक ओर से तरफ ले जाएँ, अपने हाथ ऊपर और नीचे ले जायें। आप अपने शरीर को कम कर सकते हैं, उठा सकते हैं, अपनी उंगलियों को इंगित कर सकते हैं या क्या कर सकते हैं चाहते हैं, एक आखिरी बार "यह सब हिलना" करने के लिए!
26
होकी पॉकी करें और आस-पास स्पिन करें पत्रों का पालन करें, "
आप होकी पॉकी करते हैं और आप अपने आप को चारों ओर बदल देते हैं"(आप होकी पॉकी और चारों ओर स्पिन करते हैं), और होकी पॉकी करें और फिर से फिर से स्पिन करें।
- इस नृत्य के अंत की कुछ विविधताएं हैं जो पत्रों को दोहराते हैं "यह वही है जो इसके बारे में है"(यह सब कुछ इसके बारे में है)," भव्य समापन "के लिए एक अतिरिक्त समय है।
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खिंचाव पर अपने हाथ ताली "यह सब क्या है!"(यह सब कुछ इसके बारे में है।) आप कताई समाप्त करने के बाद, अपने हाथों को एक या दो बार ताली बजाते हैं, या आप अपने घुटनों पर अपने हाथों को टैप कर सकते हैं।
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