निराश होने का बहाना कैसे करें

प्रस्तुतिकरण के कुछ दिनों पहले वेशभूषा का उपयोग करें आरामदायक, रोजमर्रा के कपड़े चुनें जैसे कि स्वेएटशर्ट और जींस, और उन्हें कुछ दिनों तक उपयोग करें - आपके चरित्र को यह दिखाना चाहिए कि यदि आप बदलते हैं, तो आपको बहुत काम मिलता है, इसलिए वह हर दिन एक ही टुकड़े पहनता है।

• नैदानिक ​​अवसाद के क्लासिक लक्षणों में से एक यह है कि ब्याज की हानि, चाहे वह उन चीज़ों के लिए हो जो इसे प्रोत्साहित करें या दैनिक गतिविधियों के लिए, जैसे कपड़े बदलना - यह हिस्सा अवसाद में किसी के लिए एक घर का काम हो सकता है

रंगीन या आंख को पकड़ने मेकअप पहनने से बचें यदि आप श्रृंगार नहीं पहनते हैं, तो आपको उस कदम का पालन करने की ज़रूरत नहीं है। हालांकि, अगर आपको यह आदत है, तो इसके साथ रोकना पसंद करें। एक उदास व्यक्ति की रोजमर्रा की दिनचर्या बदलती है क्योंकि वह काम करने के लिए कम तैयार होती है। मेकअप पहनना बंद करना कुछ ऐसा है जो अवसाद का संकेत दे सकता है, इसलिए अस्थायी रूप से रिटायर हो सकता है।

प्रदर्शन से कुछ दिन पहले स्नान न करें। जैसा कि पहले कहा गया था, सामान्य दैनिक गतिविधियों को किसी के लिए अवसाद के साथ शहीद हो सकता है शायद वह व्यक्ति इतने अवशोषित हो जाता है कि उसे स्नान करने और साफ दिखना भी याद नहीं होता है। कुछ दिनों के लिए पक्ष पर बौछार छोड़ दें, बाल विहीन हो जाएं, यह दिखाएं कि आपकी उपस्थिति अब कोई महत्व नहीं है।