लैक्रोस कैसे खेलें

अपने हाथों को एक क्लब पर रखो। यदि आप ऐसे दोस्तों को जानते हैं जो इस खेल को खेलते हैं तो आपको संभवतः पहले से ही बताया गया है कि क्यू कैसे हो सकता है अगर आप शुरुआत कर रहे हैं, तो खेल स्टोरों में मूल $ 60.00 क्लबहाउस की तलाश करें। यदि आप कोई है जो आपको एक पुरानी बल्ले की उधार दे सकता है, तो यह सब बेहतर है। लैक्रोस स्टिक में तीन मुख्य भाग हैं हेड - जो क्लब की नोक है, गेंद को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है नेट - स्ट्रिंग्स की उलझन जो सिर के अंदर है, जिसे पर्स भी कहा जाता है और अंत में, केप - पारंपरिक रूप से, यह लकड़ी का बना था आजकल, केबल मजबूत धातु से बने होते हैं, जो विभिन्न आकारों और वज़न की अनुमति देता है और पास है। यदि आप सही हाथ रखते हैं, तो अपने बाएं हाथ को क्लब के निचले हिस्से पर रखें, जबकि दाएं हाथ शीर्ष पर है रिवर्स अगर बाएं हाथ

पैक कैसे करें लैक्रोस में पैकिंग, बास्केटबॉल में ड्रिबलिंग के बराबर है: एक आवश्यक कौशल जो गेम के लिए महत्वपूर्ण है पैकिंग अपने क्लब में गेंद को बिना दस्तक देकर प्रतिद्वंद्वी के बचाव के माध्यम से गुजरने का एक तरीका है चाबी अपनी कलाई के धारदार आंदोलनों के साथ अपनी छड़ी में गेंद को रखने के लिए केंद्रीय बल का उपयोग करना है जब आप शुरुआत कर रहे हैं, तो आईने के सामने यह अभ्यास करना आसान है गेंद को अपने बैग में रखें (जहां गेंद नेट पर बैठ जाती है) और अपने हाथ को अपने सिर के करीब रखें आईने पर घूरना शुरू करें ताकि आप गेंद को देख सकें। अब अपनी कलाई को ले जाने के बाद सिर को अपने चेहरे के पास ले आओ। जब तक आप इसे इस्तेमाल नहीं करते अभ्यास करते रहें यदि आप इसे ठीक से नहीं प्राप्त करते हैं, तो लैक्रोस खेलते हुए लोगों के कुछ वीडियो देखने का प्रयास करें। बढ़िया, हम अच्छी शुरुआत कर रहे हैं!

पारित करने के लिए जानें लैक्रोससे में सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक को पारित करना सीखना यह मैदान में गेंद को स्थानांतरित करने के लिए उपयोगी है, एक खराब स्थिति वाले प्रतिद्वंद्वी को बेवकूफ़ बनाना, सहयोगी से मदद मांगने या कुछ दबाव से छुटकारा पाने के लिए। अपने कान के करीब सिर को पकड़ो और ऊपर हाथ से जल्दी से स्थानांतरित करें, जैसा कि आप स्टाफ को अपने नीचे हाथ से खींचते हैं। न करें नेट को आपकी गर्दन के चारों ओर घुमा दें सुनिश्चित करें कि आप आंदोलन का पालन करें आखिरकार, आप यह सीखेंगे कि आपकी क्यू गेंदों को फेंकती है, अपने फेंक को समायोजित करे जब तक यह अधिक सटीक न हो जाए। अपने कौशल में सुधार करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि एक दीवार का सामना करना और खेलना दीवार में गेंद. आप दीवार से कुछ फुट दूर खड़े होंगे और इसके खिलाफ गेंद फेंक लेंगे। यह उछाल करेगा, जिससे आप अपने पदचिह्न का अभ्यास कर सकते हैं ...

पकड़ने के लिए सीखना यहां कुंजी हाथ से आंख का समन्वय है। बस अपनी छड़ी के साथ गेंद ले लो, यह सुनिश्चित कर लें कि आप पूरी तरह से नेट में प्रवेश करने से पहले पैकिंग शुरू नहीं करते हैं। इसे पैक किया गया पदचिह्न कहा जाता है और शुरुआती द्वारा किया जाता है। पैकिंग के बजाय, गेंद के प्रवेश की सुविधा के लिए छड़ी के साथ आंदोलनों का उपयोग करके, बस अपने ऊपरी हाथ से पदचिह्न जारी करें

पता है कि खेल जीते हैं और जमीन पर गेंदों की वजह से हार जाते हैं। जैसा कि आप एक गेंद के पास जाते हैं, उसके पास अपने पैरों को स्थिति के अनुसार बंद करो अपने कूल्हों को कम करें और फर्श पर सिर समानांतर रखें। आपके क्लब के पीछे भी कम होना चाहिए। चेहरे पर करीब सिर लाकर एक शिरेदार आंदोलन बनाओ समाप्त हो जाने पर, तुरंत एक पार्टनर को गेंद को पास करना चाहते हैं।

पास, उठाओ, पैक करें और दोनों हाथों को गोली मारो इतना कुछ भी नहीं है कि एक कोच प्रभावित! दोनों हाथों का उपयोग करने के लिए सीखने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, क्योंकि रातोंरात कुछ भी नहीं होता है अपने हाथ कौशल को जानने का एक अच्छा तरीका यह है कि प्रमुख हाथ क्या कर रहा है यह देख लेना है। जिस तरह से आप जाते हैं उस पर फ़ोकस करें उसी आंदोलन को दोहराएं। यह सब ध्यान देने के बाद, केवल अपने गैर-प्रभावी हाथों से एक सप्ताह का प्रशिक्षण खर्च करें व्यावहारिक कक्षाओं के दौरान, 6v6, त्वरित गेम, कुछ भी! केवल अपने गैर-प्रभावी हाथ का उपयोग करें यह बहुत निराशाजनक होगा, लेकिन अभ्यास करना जारी रखें। प्रभावी करने के लिए विपरीत हाथ का प्रयोग बहुत आपके गेम में सुधार करेगा।