कैसे एक Buccal शील्ड स्नैप

मुंह गार्ड को इसकी लंबाई के साथ ट्रिम करें आपको यह सुनिश्चित करने के लिए छोरों को ट्रिम करने की आवश्यकता हो सकती है कि ढाल आराम से खींचती है और आपके मुंह के नीचे परेशान नहीं करती है। इसे अपने मुंह में ढंक कर रखो और आवश्यकतानुसार कुछ सुझाव ट्रिम करें। यदि यह आपके जबड़े के नीचे खुल रहा है, या घुटने की उत्तेजना पैदा कर रहा है, तो कैंची के साथ थोड़ा छंटो।

• एक मुंह गार्ड मुख्यतः सामने के दांतों की रक्षा करने के लिए प्रयोग किया जाता है जो सबसे कमजोर होते हैं, आपके दाढ़ी नहीं होते हैं, इसलिए आप अपने मुंह के स्पष्ट स्थान का लाभ उठा सकते हैं जहां तक ​​मुख गार्ड पहुंचता है। कुछ एथलीट दांतों को कवर करने के लिए पहले दाता तक कम और अधिक आरामदायक श्राव का उपयोग करना पसंद करते हैं। तो जो कुछ भी आपको सबसे आरामदायक मिल जाए

उबलते पानी में मुंह गार्ड को विसर्जित करें आपको 30 से 60 सेकेंड के बीच मुठगार्ड छोड़ने के लिए पर्याप्त पानी चाहिए। स्टोव पर पानी का एक छोटा बर्तन रखें, या माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म

• टिप पट्टी से मुंहगार्ड को सावधानी से समझो, पानी में डुबकी लगाकर उसे नरम कर दें। यदि आपके रक्षक के पास कोई पट्टी नहीं है, या यह पहले से ही कट गया है, तो आप इसे केवल पानी में फेंक सकते हैं और फिर इसे एक स्किमर के साथ उठा सकते हैं।
• यदि आप उपकरण, या अन्य प्रकार के दंत कृत्रिम अंग का उपयोग करते हैं, तो केवल 30 सेकंड के लिए पानी उबालें। अपने दांतों में फिट होने के लिए मुंह गार्ड के लिए यह अच्छा है, लेकिन आप इसे उपकरण की दरारों में नहीं जाना चाहते, जिससे भागों को नुकसान हो सकता है।

मुंहगार्ड को ध्यान से हटा दें तौलिया के साथ रक्षक को जल्दी से सूखा और इसे अपने मुंह में रखें, अपने ऊपरी दांतों के विरुद्ध इसे समायोजित करें। उसे परेशान करने के लिए पर्याप्त गर्म नहीं होना चाहिए।

• अपने अंगूठे का उपयोग करना, ढाल को ऊपर और अपने दालों की तरफ खींचें। ढाल के नीचे अपने दांतों को महसूस करने के लिए कसकर काट लें और इसे अपने ऊपरी दांतों की ओर धक्का दें
• दबाव बनाने के लिए अपने जीभ की छत के विरुद्ध अपनी जीभ रखो और अपने दांतों के आसपास एक फर्म फिट हो यह 15-20 सेकंड से अधिक नहीं लेना चाहिए।
• ढाल को मत चलो, या इसे कास्ट करते समय इसे अपने मुंह में घुमाएं।