व्यायाम के साथ TMJ कैसे ठीक करें

Temporomandibular संयुक्त दोष (टीएमडी) दर्द की उपस्थिति और संयुक्त (टीएमजे) की परेशान गतियों की विशेषता है, जो मुंह खोलने और बंद करने के लिए जिम्मेदार है। यह संयुक्त, कान के सामने स्थित है, खोपड़ी के साथ मेम्बिड को जोड़ता है और मुंह के आंदोलन को नियंत्रित करता है। आप क्षेत्र के रक्त प्रवाह और ऑक्सिजनकरण को बढ़ा सकते हैं, इस प्रकार रोगों के लक्षणों को कम कर सकते हैं, सरल अभ्यास के साथ जो गतिशीलता को बेहतर बनाता है, जबड़े को सुदृढ़ और आराम मिलता है। टीएमडी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन ये व्यायाम बहुत मदद करते हैं कि आप सामान्य जीवन जी सकते हैं।