1
रात और दिन अपने दाँत ब्रश करें नाश्ता और बिस्तर से पहले अपने पीछे दांत मत भूलना
2
गुनगुने पानी के साथ अपना मुंह धो लें गर्म पानी मुंह के रोगाणुओं को मारता है।
3
माउथवैश करें मुंह में मौखिक एंटीसेप्टिक के 20 मिलीलीटर डालकर 30 सेकंड तक थूकना और थूकना।
4
डेंटल फ्लॉस का प्रयोग करें। एक बार एक दिन में आटा। रात में अधिक सुविधाजनक है तार को केवल सामने वाले दांतों पर न दें, लेकिन पीछे की ओर भी!
5
अपनी जीभ को साफ रखें इसे ब्रश करें दैनिक
6
हर छह महीने दंत चिकित्सक के पास जाओ खराब दांतों से बुरा सांस पैदा होती है और थोड़ी देर के बाद दर्द होता है। यदि आप हर छह महीने में अपने दांतों की जांच नहीं करते हैं, तो आपको न केवल बुरा सांस होगी बल्कि टैटर भी होगा!
7
अपने दांतों को साफ करें दाँत whitening यह सुझाव दे सकता है कि आपके पास अच्छी सांस है क्योंकि सफेद दांत वाले लोग आमतौर पर अच्छे सांस लेते हैं क्योंकि वे अपने दांतों की अच्छी देखभाल करते हैं।