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एक छोटा सिर ब्रश के साथ पैदा हुआ था कि बुद्धि दांत ब्रश. मौखिक स्वच्छता बनाए रखें, जो कि मुंह के निचले भाग में प्रकट हुई बुद्धि के दाँत को नहीं भूलते हैं, क्योंकि यह दृष्टिकोण मौखिक स्वास्थ्य के लिए मौलिक है। एक छोटे सिर ब्रश का उपयोग करके आंशिक रूप से आंशिक दांत को साफ करना आसान है क्योंकि यह मुंह के सबसे कठिन बिंदु तक पहुंच सकता है, जो एक सामान्य आकार का ब्रश नहीं कर पाएगा।
- अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें: सुबह में एक और बिस्तर पर जाने से पहले। आप भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं ताकि बचा हुआ भोजन को हटाने में सहायता मिल सके
- नरम ब्रशल ब्रश का उपयोग करें अपने दांतों को धीरे और धीरे-धीरे ब्रश करें, छोटे परिपत्र गतिएं करें। ज्ञान दांत क्षेत्र का गम शायद सूजन और सामान्य से अधिक संवेदनशील होना चाहिए, इसलिए सूजन और दर्द को बदतर नहीं करने के लिए काफी कम होना चाहिए। आप ब्रश या इलेक्ट्रिक ब्रश की भी कोशिश कर सकते हैं।
- गम को ब्रश करना सुनिश्चित करें जो कि ज्ञान के एक हिस्से को दांतों को बहुत अच्छी तरह से कवर करता है।
- मसूड़ों के संपर्क में आने वाले खाद्य मलबे के खतरे को कम करने के लिए अपनी जीभ को ब्रश करना याद रखें, जो संक्रमण का कारण या लम्बा हो सकता है।
- सफाई का अनुकूलन करने के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करें
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कम से कम एक बार एक दिन में आटा. अपने सभी दाँतों के बीच फॉल्स करने के लिए समय लें आप अपने दांतों के बीच फंस गए भोजन के निशान को हटाने के लिए सामान्य दंत फ्लॉस या इंटरडेंटिअल ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। ज्ञान के चारों ओर छिपी हुई किसी भी मलबे को हटाने के लिए दाँत के चारों ओर रस्सी को थ्रेड करें या गम।
- कम से कम 45 सेमी दंत फ्लॉस का उपयोग करें और उसे इंडेक्स उंगलियों में लपेटें (या उंगली जो आपके लिए सर्वोत्तम है)। आप अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच दांत के फॉल्स को अधिक कुशलता से सफाई के लिए पकड़ सकते हैं।
- अपने दांतों के बीच के तार को बहुत धीरे से थ्रेड करें इसे गम के पास दांत की वक्र पर ले जाओ।
- दाँत के दोनों ओर खड़े हो जाओ, ऊपर और नीचे की तरफ बढ़ो। आपको प्रत्येक दाँत के बीच लगभग 20 सेकेंड्स को थैले को सावधानी से धागा लगाने के लिए खर्च करना चाहिए, जब तक यह प्राकृतिक आदत न हो जाए तब तक आंदोलनों को गिनने की कोशिश करनी चाहिए।
- यदि आवश्यक हो तो अधिक दंत सोता का प्रयोग करें
- आप पहली बार ब्रश या फ्लॉस कर सकते हैं, लेकिन यह सबूत है कि धागा पहले इस्त्री करने से फ्लोराइड अपने सभी दांतों को अधिक प्रभावी ढंग से पहुंचने में मदद कर सकता है।
- सुपरमार्केट और फार्मेसियों में दंत फ्लॉस खरीदने संभव है।
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एंटीस्पेक्टिक माउथ वाश का प्रयोग करें. अपने दाँत और फ्लॉसिंग को ब्रश करने के बाद, आपको अपना मुंह साफ पानी से कुल्ला करना चाहिए इस बात का सबूत है कि माउथवैश बैक्टीरिया के पट्टिका और मसूड़े की सूजन की घटनाओं को कम करता है, साथ ही संपूर्ण मौखिक स्वास्थ्य की सहायता भी करता है। उत्पाद भी सबसे लगातार खाद्य अपशिष्ट या अन्य रोगाणुओं को शुद्ध कर सकता है।
- मुंह में उत्पाद कुल्ला। बुद्धि के दाँत तक पहुंचने के लिए मुंह के सभी हिस्सों में मुंह से धोना मत भूलना।
- 0.02% क्लोरहेक्साइडिन ग्लूसेनेट से कम की एकाग्रता वाले ओरल रिन्शंस सबसे ज्यादा संकेत दिए गए हैं। शराब उत्पाद आपके मुंह को सूखा और खराब सांस का कारण बना सकते हैं।
- यह कुल्ला ज्यादातर फार्मेसियों और सुपरमार्केट में पाया जा सकता है
- क्लोरहेक्साइडिन ग्लूकोनेट के साथ दो सप्ताह तक कुल्ला का उपयोग करने के बाद, अपने दांतों को धुंधला होने से बचने के लिए एक सप्ताह का ब्रेक लें।
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नमक और पानी की गड़बड़ी करें यदि आपके मसूड़ों में सूजन हो. पानी और नमक के एक सरल समाधान के साथ अपना मुँह कुल्ला, अपने दाँत और मुंह को हर ब्रश के बीच साफ रख सकते हैं। स्वच्छता के अतिरिक्त, यह समाधान भी सूजन को कम करने में मदद करता है जिससे दर्द हो सकता है।
- 1/2 चम्मच नमक के साथ कांच (240 मिलीलीटर) गर्म पानी में समाधान करें
- 30 सेकंड के लिए नमक समाधान का एक कौर बनाओ और फिर थूकना।
- अपने दाँत के बीच होने वाले किसी भी अवशेष को हटाने में मदद के लिए प्रत्येक भोजन के बाद नमक और पानी के समाधान के साथ अपना मुंह कुल्ला।
- यह समाधान ज्ञान के दायरे के जन्म के कारण दर्द और सूजन को कम कर सकता है।
- कैमोमाइल चाय भी सूजन से लड़ने में मदद कर सकती है, तो एक दिन में एक बार अपने मुंह को धोने के बारे में कैसे?
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एक बुझानेवाले के साथ बुद्धि दांत धो लें एक प्लास्टिक सिरिंज या एक सिंचाई के साथ, बुद्धि दाँत क्षेत्र को धो लें प्रत्येक भोजन के बाद और सोने से पहले जाने से पहले कचरे को बेहतर ढंग से हटाने में मदद करें जिससे सूजन हो सकती है।
- सिरिंज या सिंचाई में नमक पानी का उपयोग करना संभव है। यदि पानी का दबाव बहुत मजबूत है, मसूड़ों को खून करने के कारण, उपकरण और दांत की नोक के बीच की दूरी में वृद्धि करें और 30 सेकंड के लिए क्षेत्र में घूर्णी आंदोलन करें।
- गम में फ़ैलते हुए ज्ञान दाँत के टुकड़े के पास सिरिंज या सिंचाई की नोक रखें।
- यह सिंचाईकर्ता कई फार्मेसियों और सबसे अधिक दंत चिकित्सा दुकानों में पाया जा सकता है।
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अपने मुंह को हाइड्रेटेड रखें अपने मुंह को नम रखने के लिए दिन के दौरान बहुत से पानी पी लें। इस प्रकार, बैक्टीरिया के उत्पादन और संक्रमण के जोखिम को कम करना संभव है।
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दंत चिकित्सक के साथ नियमित नियुक्तियाँ करें मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने में एक मौलिक कदम हर छह महीने दंत चिकित्सक के पास जा रहा है। यदि आपका ज्ञान दाँत पैदा हो रहा है, तो मुंह के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए आपको दंत चिकित्सक को अधिक बार जाना चाहिए।
- उन सभी समस्याओं को बताना सुनिश्चित करें जिन्हें आप ज्ञान के साथ अनुभव कर रहे हैं।