1
प्राकृतिक मांगों को स्वीकार करते हैं, क्योंकि उन्हें छोड़कर आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता को बर्बाद कर सकता है। सड़ा हुआ दांतों को सोचो कैसे वे पीले या भूरे रंग का बदल सकते हैं - स्थायी रूप से - यदि आप उन्हें सही तरीके से सफाई नहीं देते अपने मुंह में मसूड़े की सूजन और अवांछित जीवाणु होने की पीड़ा के बारे में भी सोचना, क्योंकि आप अपने दांतों को ब्रश करने में नाकाम रहे हैं। इसके कई कारण हैं कि ऐसा क्यों करना सही है, स्वास्थ्य, और सुंदर मुस्कान सूची के शीर्ष पर हैं।
2
दूसरों की राय पर विचार करें क्या आप शर्मिंदा होंगे अगर लोग आपकी सांस के बारे में बात करते हैं? यह एक महान टिप है: अपने दाँत ब्रश करें!
3
समय। अगर आपको लंबे समय तक अपने दांतों को ब्रश करना पसंद नहीं है, तो 100 तक गिनने का प्रयास करें। अंत में, आपको महसूस होगा कि स्वच्छता उस लम्बे समय तक नहीं लेती है।
- आप अपने दांतों को साफ़ करने के लिए अफसोस नहीं करेंगे, भले ही थोड़ी देर लग जाए। इसके बाद आपकी मुस्कान सही रहेगी
4
अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, दिन और रात को जानने के लिए दैनिक वेक-अप कॉल करें।- यदि आप अलार्म घड़ी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो बस एक नियमित सेट करें, जैसे सुबह और रात में अपने दांतों को ब्रश करना आप यह 9:00 पूर्वाह्न पर और फिर 8:00 बजे तक कर सकते हैं।
5
अपने आप को एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश लें उन्हें रोकने के लिए एक निर्धारित समय है - ब्रश करने के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है - और वे अपने मुंह को पारंपरिक ब्रश से बेहतर तरीके से साफ करते हैं।
- यदि आप एक इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो अपने ब्रशिंग रूटीन में बहुत सावधान रहें।
6
मुंहवाश का उपयोग करें दांतों को ब्रश करने के लिए यह कोई बहाना नहीं है, लेकिन स्वच्छता की प्रशंसा करता है। आपके दांत क्लीनर होंगे और आप उन्हें अक्सर ब्रश करने के लिए प्रेरित करेंगे। अपनी पसंद के स्वाद का एक कुल्ला खरीदें और ब्रश करने के बाद इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें।
- यहां तक कि अगर आप अपने दाँत को बहुत अच्छी तरह से ब्रश नहीं करते हैं या कुल्ला भूल जाते हैं, तो हमेशा फॉल्स को याद रखें।