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हर दिन ब्रश दांतों को प्रेरित करने के लिए कैसे करें

दाँतों पर ध्यान और दैनिक देखभाल की आवश्यकता होती है यद्यपि यह उबाऊ लग सकता है, यह उत्साह महत्वपूर्ण है - साफ दांत, अच्छा दिखने में मदद करने के अलावा, भोजन चबाने के लिए महत्वपूर्ण हैं यदि आपके मुंह को छोड़ने की एक बुरी आदत है, तो पता है कि आप इसे रिवर्स कर सकते हैं और बिना कड़ी मेहनत के बिना एक स्वच्छता नियति बनाए रख सकते हैं।

चरणों

अपनी दांत रोजाना चरण 1 को ब्रश करने के लिए खुद को प्रेरणा दिलाने वाला इमेज
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प्राकृतिक मांगों को स्वीकार करते हैं, क्योंकि उन्हें छोड़कर आपकी गुणवत्ता की गुणवत्ता को बर्बाद कर सकता है। सड़ा हुआ दांतों को सोचो कैसे वे पीले या भूरे रंग का बदल सकते हैं - स्थायी रूप से - यदि आप उन्हें सही तरीके से सफाई नहीं देते अपने मुंह में मसूड़े की सूजन और अवांछित जीवाणु होने की पीड़ा के बारे में भी सोचना, क्योंकि आप अपने दांतों को ब्रश करने में नाकाम रहे हैं। इसके कई कारण हैं कि ऐसा क्यों करना सही है, स्वास्थ्य, और सुंदर मुस्कान सूची के शीर्ष पर हैं।
  • अपने प्रेमी को बताए हुए चित्र में वह एक दंत चिकित्सक को देखने की जरूरत है चरण 3
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    दूसरों की राय पर विचार करें क्या आप शर्मिंदा होंगे अगर लोग आपकी सांस के बारे में बात करते हैं? यह एक महान टिप है: अपने दाँत ब्रश करें!
  • पटकथा मुँह संक्रमण चरण 5
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    समय। अगर आपको लंबे समय तक अपने दांतों को ब्रश करना पसंद नहीं है, तो 100 तक गिनने का प्रयास करें। अंत में, आपको महसूस होगा कि स्वच्छता उस लम्बे समय तक नहीं लेती है।
    • आप अपने दांतों को साफ़ करने के लिए अफसोस नहीं करेंगे, भले ही थोड़ी देर लग जाए। इसके बाद आपकी मुस्कान सही रहेगी
  • चित्रण सो नींद जड़ता के साथ शीर्षक (अप करने के लिए सक्षम नहीं) चरण 2
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    अपने दांतों को ब्रश करने के लिए, दिन और रात को जानने के लिए दैनिक वेक-अप कॉल करें।
    • यदि आप अलार्म घड़ी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो बस एक नियमित सेट करें, जैसे सुबह और रात में अपने दांतों को ब्रश करना आप यह 9:00 पूर्वाह्न पर और फिर 8:00 बजे तक कर सकते हैं।
  • अपनी दांत रोज़ाना चरण 6 को ब्रश करने के लिए खुद को प्रेरणा दिलाने वाली छवि
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    अपने आप को एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश लें उन्हें रोकने के लिए एक निर्धारित समय है - ब्रश करने के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है - और वे अपने मुंह को पारंपरिक ब्रश से बेहतर तरीके से साफ करते हैं।
    • यदि आप एक इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो अपने ब्रशिंग रूटीन में बहुत सावधान रहें।



  • चित्र का शीर्षक बुरा सांस नियंत्रण चरण 2
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    मुंहवाश का उपयोग करें दांतों को ब्रश करने के लिए यह कोई बहाना नहीं है, लेकिन स्वच्छता की प्रशंसा करता है। आपके दांत क्लीनर होंगे और आप उन्हें अक्सर ब्रश करने के लिए प्रेरित करेंगे। अपनी पसंद के स्वाद का एक कुल्ला खरीदें और ब्रश करने के बाद इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें।
    • यहां तक ​​कि अगर आप अपने दाँत को बहुत अच्छी तरह से ब्रश नहीं करते हैं या कुल्ला भूल जाते हैं, तो हमेशा फॉल्स को याद रखें।
  • प्रेरक चित्र बनाएँ

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    एक प्रेरक तस्वीर बनाएं सप्ताह में उस दिन के दिनों को चिह्नित करें और दिन और रात के क्षेत्रों को उजागर करें।
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    अपने दांतों को ब्रश करने के लिए याद किए जाने वाले दिनों में पेंसिल के साथ सीगल बनाओ।
    • एक पेंसिल का उपयोग करते हुए, आप गल को मिटा सकते हैं और प्रतिदिन पेंटिंग का पुन: उपयोग कर सकते हैं।
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    सप्ताह के अंत में, गिनती करें कि आपके पास कितने गल्स हैं। अपने आप को कुछ के लिए पुरस्कृत करें अगर आपकी वरीयता या, यदि आपने कुछ गलकों को हासिल किया है, तो विधि पर पुनर्विचार करें।
    • भोजन का उपयोग करें, उदाहरण के लिए क्या आपके पास एक पसंदीदा भोजन है? चार्टिंग की कोशिश करें, और हर बार जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो भोजन के लिए अपने पसंदीदा भोजन का एक टुकड़ा जोड़ें। मौखिक स्वच्छता को भूल जाने पर, हालांकि, भोजन का टुकड़ा हटा दें बेशक, यदि अवधारणा अच्छी तरह से काम करती है, और आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो यह मिठाई वाले खाद्य पदार्थों से अधिक से बचें क्योंकि वे दांतों के राज्यों को खराब कर सकते हैं और फलक निर्माण और अम्लता में योगदान कर सकते हैं।
      अपनी दांत रोज़ाना चरण 5 को ब्रश करने के लिए खुद को प्रेरणा दिलाने वाली छवि
  • युक्तियाँ

    • हर दिन अपने दांतों को ब्रश करने के लिए याद रखें और हर बार मुस्कुराएं!
    • अपने ब्रश को साफ रखने से आपके दांतों को क्लीनर बना दिया जाएगा
    • सभी चरणों का पालन करें और किसी भी समय आप इसे साकार न किए बिना स्वच्छता की नियमितता बनाए रखना शुरू कर देंगे।
    • ये सभी टिप्स आपकी मदद नहीं करेंगे हालांकि, याद रखें कि यदि आप अपना स्वयं का तरीके बनाते हैं तो आप अधिक मज़ेदार बना सकते हैं।
    • अपने पसंदीदा रंग का ब्रश खरीदें
    • कल्पना करें कि मिठाई आप खा सकते हैं यदि आपके दांत हमेशा स्वस्थ होते हैं - लेकिन इसे ज़्यादा मत करो!
    • यदि आप घर पर नहीं होते हैं जब अलार्म जागता है, तो अपनी स्वच्छता के लिए ब्रश और टूथपेस्ट की ट्यूब लें।

    चेतावनी

    • यदि आप अपने दाँत को अक्सर ब्रश नहीं करते हैं, तो आपको दंत चिकित्सक पर पेशेवर सफाई करने की आवश्यकता होगी - जो आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है। उस स्थिति में, नियमित रहना याद रखना!
    • अपने दांतों को घर पर ब्लीच न करें क्योंकि इससे उन्हें नुकसान हो सकता है

    आवश्यक सामग्री

    • चिकित्सकीय सोता
    • टूथब्रश
    • टूथपेस्ट
    • माउथवॉश
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