आपका ताज़ा सांस कैसे छोड़ें

अपने दाँत ब्रश करें अपने दांतों को ब्रश करना एक त्वरित और आसान प्रक्रिया है यह आपके दांतों में फंसने वाले सभी भोजन को दूर करने में मदद करेगा, और सांस को ताज़ा करने के अलावा अपने टूथब्रश को हर तीन महीनों में बदलें। प्रत्येक भोजन के बाद ब्रशिंग आपके दांतों को मजबूत करने और हर बार एक अच्छी सांस प्राप्त करने में सहायता करेगा। लोग 2500 ईसा पूर्व के बाद से अपने दांतों को ब्रश कर रहे हैं। यह एक लंबा समय रहा है, लेकिन आपको सिर्फ दो मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करने की जरूरत है, न कि उन सभी वर्षों के लिए।

भाषा क्लीनर ब्रश करने के बाद, लेकिन rinsing और flossing से पहले, एक जीभ क्लीनर का उपयोग करें। यह खत्म करने या बुरा सांस को रोकने के लिए, के रूप में सबसे अधिक इस समस्या के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया आपके स्वाद की भाषा में हैं सबसे प्रभावी उपकरण है। सबसे अच्छा जीभ क्लीनर नोक पर दांत के साथ पट्टी प्रारूप में प्लास्टिक और प्रत्येक के अंत में एक छेद (आमतौर पर सफेद) है। क्लीनर जो एक चम्मच की तरह दिखते हैं, वे अच्छे नहीं हैं (क्लिक करें :. उपयोग rougher ओर अपनी जीभ टूथपेस्ट के बाकी के साथ होना चाहिए अपनी जीभ को स्ट्रेच करें, लेकिन यह आराम इस प्रकार रखने के लिए, क्लीनर तल पर शुरू स्वाद में गहराई में जाने और खींच सकते हैं ... आगे। ऊपर और जीभ के पक्षों परिमार्जन। हर बार जब आप का उपयोग करने के बाद गर्म पानी से रिंस करें। दोहराएँ जब तक भाषा शुद्ध है, चार से छह बार। मुँह धो लें और पारित सोता। अपनी जीभ को साफ हर बार जब आप अपने दाँत और सोता (सुबह और शाम) ब्रश करते हैं। आप इसे कभी नहीं किया है, तो आप की सफाई पर विश्वास नहीं करेंगे क्या यह सब समय के लिए उनकी भाषा में छिपा हुआ था के एक नए प्रकार के लिए तैयार करते हैं। बताएँ बुरा सांस को अलविदा!

लहसुन खाने से बचें लहसुन अच्छा गंध नहीं करता है जब आप खाते हैं, गंध आपके मुंह में रहता है और यह बहुत अच्छा नहीं है। यदि आपको लगता है कि खाने, खाने और अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने के लिए ऐसा कोई नहीं जानता है (या याद दिलाता है) कि आपने लहसुन खा लिया है इसके अलावा, बहुत प्याज के साथ उत्पादों से बचें यह बहुत अच्छी गंध नहीं करता है

एक माउथवॉश का उपयोग करें यह आपके दांतों से लहसुन की गंध और अन्य चीजों को दूर करने में मदद करता है