व्हाइट दाग कैसे रखें

अपने दांतों की देखभाल करना एक समझौता है जो मुआवजा देता है और मुस्कुराहट उज्ज्वल बनाए रखने में मदद करता है अनुसरण करने के कुछ आसान तरीके यहां दिए गए हैं

सामग्री

चरणों

विधि 1खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों से बचें
विधि 2खाद्य और पेय
विधि 3ब्रशिंग दांत के लिए टिप्स

चरणों

विधि 1
खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों से बचें

पिक्चर का शीर्षक व्हाईट डेथ चरण 1 को बनाए रखें

निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचें: ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो ऐसे चेरी, स्ट्रॉबेरी, करी और सॉस जैसे दागदार हैं, जैसे कि सोया और बाष्पीक सिरका से बचा जाना चाहिए। यह सिफारिश की जाती है कि ऐसे खाद्य पदार्थों के घूस के बाद जितनी जल्दी हो सके दांतों को साफ करना चाहिए।

इन पेय से दूर रहें: चाय और कॉफी, रेड वाइन, कोला या क्रैनबेरी रस की तरह अंधेरे सोडा कुछ हद तक दांतों के रंग के लिए जिम्मेदार हैं। फिर से, अपने दांतों से संपर्क को कम करने के लिए इस तरह के पेय पीने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें या पुआल का इस्तेमाल करने का प्रयास करें।

विधि 2
खाद्य और पेय

आपका मासिक धर्म चक्र चरण 3 को रेखांकित करें शीर्षक वाले चित्र

सेब या अजवाइन या कच्ची सब्जियों जैसे फलों को भोजन खत्म करने के लिए भोजन की सिफारिश की जाती है, चूंकि चिपचिपा खाद्य पदार्थ दांतों के क्षय के कारण होने की अधिक संभावना है।