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किसी से पूछिए बहुत से लोग गंध की कोशिश करने के लिए अपने हाथों में श्वास से अपनी सांस महसूस करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह सिर्फ उन्हें अपने हाथों की गंध का एक विचार दे सकता है चूंकि नाक अंश हमारे मुंह से जुड़े हुए हैं, इसलिए यह तकनीक हमारी सांस की गंध का एक अच्छा संकेत नहीं है। बुरा सांस तुरंत पहचानने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप किसी के साथ आराम कर रहे हैं। किसी प्रियजन को ढूंढें - जो आपको नापसंद नहीं करता - अपनी सांस को गंध करने के लिए इतना स्पष्ट मत बनो केवल एक ही exhaled पर्याप्त है
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अपनी कलाई के अंदर चाटना एक सुरक्षित जगह पर जाएं और अपनी कलाई चाटना चूंकि आपकी कलाई कई चीजों पर रगड़ती नहीं है, इसलिए यह आपकी सांस का बेहतर संकेत होगा। जब तक लार सूखी न हो और अपनी कलाई को गंध करे, तब तक प्रतीक्षा करें यह आपकी खुद की सांस की जांच करने के सबसे सटीक तरीकों में से एक है
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चम्मच परीक्षण ले लो एक चम्मच ले लो और अपनी जीभ के निचले हिस्से में उल्टा होने की स्थिति। इसे धीरे से और जानबूझकर अपने मुंह के मोर्चे पर खींचें। फिर, चम्मच द्वारा एकत्र किए गए कचरे की जांच करें। यदि यह साफ है, तो संभवतः आपको बुरा सांस नहीं है। यह एक सफेद या पीले रंग का रंग होने की संभावना है यह आपकी जीभ पर जमा बैक्टीरिया से ज्यादा कुछ नहीं है ये बैक्टीरिया खराब सांस के लिए जिम्मेदार हैं
- जब भी आप दांतों को ब्रश करते हैं, तब जीभ की पीठ (पीठ) को उजागर करना महत्वपूर्ण है यह बैक्टीरिया की सबसे बड़ी एकाग्रता का क्षेत्र है जो खराब सांस का कारण बनता है।
- इसी तरह, इस परीक्षण को धुंध के एक टुकड़े के साथ करना संभव है - किसी फार्मेसी में पाया गया है हालांकि, एक दिन-प्रतिदिन की स्थिति में चम्मच अधिक पहुंच योग्य होता है।
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एक हलिमीटर सांस रीडर खरीदें Halimeter हैंडहेल्ड मॉनिटर आपकी सांस में वाष्पशील सल्फर यौगिकों के लिए देखता है। सीएसवी (वाष्पशील सल्फर यौगण) मानव मुंह में आम हैं, लेकिन एक उच्च सल्फर स्तर खराब सांस का संकेत कर सकता है। सल्फर अंडे की बदबू आ रही है - आप एक महत्वपूर्ण बैठक के दौरान अपने मुँह में गंध नहीं करना चाहते। आप दंत चिकित्सक के पास परीक्षा लेने के लिए या अपना स्वयं का उपकरण खरीद सकते हैं। हालांकि, यह काफी महंगा है
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अपने दंत चिकित्सक से गैस क्रोमैटोग्राफी परीक्षण करने के लिए कहें। यह परीक्षण आपके मुंह में पाए जाने वाले सल्फर और अन्य रासायनिक यौगिकों के स्तर को मापता है। यह सबसे प्रभावी परीक्षा है और उसका परिणाम बहुत सटीक माना जाता है।