कैसे बास्केटबॉल में एक महान शिपयायर हो

शरीर के निचले हिस्से पर फोकस करें बास्केटबॉल "विस्फोटक" पैरों के लिए नीचे आता है, इसलिए आपको सप्ताह में दो बार 5 से 8 प्रतिनिधि के 4 सेट में बैठना चाहिए। मजबूत कंधे और पेट भी आपको एक अच्छा स्कोरर बनने में मदद करेंगे। यदि आप शरीर सौष्ठव को सप्ताह में दो बार करते हैं और दूसरे दिन लेग वजन उठाते हैं, तो आप अधिक आसानी से टोकरी तक पहुंचेंगे। यदि आप एक समय में अपने शरीर के वजन के साथ दो बार फूहड़ कर सकते हैं, तो आपके पास आसानी से "दफन" करने की ताकत होगी। एक या दो बार महीने में ऐसा करने का प्रयास करें

गेंद को बहुत मारो, उतना ही बेहतर। गेंद को नियंत्रित करें, इसे जमीन के पास, अपनी पीठ के साथ और आपकी आंखों से दूर रहें। गेंद को नियंत्रित करते समय, इसे अलग-अलग तरीकों से करें उदाहरण के लिए: जमीन के पास दो गेंदों के साथ गेंद को 13 मीटर के लिए मारा, फिर उनके साथ शीर्ष और मध्य में फिर, एक गेंद के साथ, अपने क्रोससोवर, ड्रिब्ल्स का अभ्यास करें, पीठ में गेंद को पारित करें, आदि।

खतरनाक पास बनाने से डरो मत। रक्षकों पर उच्च गेंदों के साथ दफ़्ती में तैनात खिलाड़ियों को गेंद को पास करें, जिससे सुनिश्चित करें कि आपके टीम के साथी बचाव की सीमा के भीतर नहीं हैं

एक नेता बनें याद रखें कि बिन्दु गार्ड बास्केटबॉल में नाटकों को बनाने के लिए जिम्मेदार है, इसलिए हमेशा टीम के अन्य खिलाड़ियों के बारे में सोचें। खेल को बहुत तेजी से न रखें, क्योंकि आप अच्छे आकार में हैं क्योंकि यह आपके टीम के साथियों पर लागू नहीं हो सकता है। यदि कोई साथी एक गलत कदम उठाता है, तो उससे बात करें और उन्हें बताएं कि क्या सही फॉर्म दिखा कर वे गलत कर रहे हैं। इसके अलावा, जब बास्केटबॉल खेलते हैं, तो आपको नाटकों को बनाने की आवश्यकता होगी ताकि वे प्रवेश करने की उच्च संभावना के साथ पीच सकें।

सभी आवश्यक पर चमक दिखाने के लिए सुनिश्चित करें कम से कम 10 अंक प्राप्त करने और सहायता करने की कोशिश करें यदि आपको पता है कि आप खुद को पलटा लेने के लिए कैसे स्थिति बनाते हैं, तो क्या करें!

उसे मुक्त करने के लिए अपने किसी साथी के मार्करों को डायल करने या कॉल करने का प्रयास करें। गेंद को पास करना, आप सहायता देंगे और यह एक आसान टोकरी बना देगा।

अप्रत्याशित करो सुनिश्चित करें कि बचाव के बारे में पता नहीं है कि आप क्या करेंगे। बस यह सुनिश्चित करें कि यह अनपेक्षित कदम एक गूंगा खेल नहीं है।