बास्केटबॉल बॉल का नियंत्रण कैसे करें I

से अवगत रहें जहाँ गेंद के साथ कदम होगा खेल के दौरान गेंद पर नियंत्रण होने से, उनके आंदोलन के रास्ते अन्य खिलाड़ियों के पदों और आप के आसपास की स्थिति के अनुसार बदलना चाहिए। खुला अदालत में (उदाहरण के लिए, जब विरोधी की टोकरी की तरफ़ ब्लॉक को पार), तो आपको उसके सामने गेंद, जो आपको जल्दी से जल्दी के रूप में चलाने के लिए अनुमति देगा मारा जा सकता है। हालांकि, जब रक्षक करीब हैं (खासकर अगर एक आप का बचाव किया जाता है), अपने पक्ष में गेंद (बाहर और अपने पैर के मोर्चे पर) उछाल एक रक्षात्मक स्थिति और कम यह सोचते हैं। इस प्रकार, उन्हें गेंद पर पहुंचने के लिए अपने पूरे शरीर को पार करना होगा, यानी, यह चोरी करना मुश्किल हो सकता है, या यहां तक ​​कि एक बेईमानी भी बना सकता है।

अपने शरीर को डिफेंडर और गेंद के बीच रखें जब एक या अधिक रक्षकों द्वारा टैग किया जा रहा है - यानी, जब वे आपका अनुसरण कर रहे हैं और गेंद को चोरी या पिच को अवरुद्ध करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने शरीर के साथ गेंद का बचाव करें। डिफेंडर के रूप में गेंद को उसी तरफ न पकड़ें इसके बजाय, डिफेंडर और गेंद के बीच अपने शरीर की स्थिति बनाए रखें, जिससे प्रतिद्वंद्वी को चोरी करना मुश्किल हो जाता है। याद रखें: डिफेंडर आपको बिना किसी गलती किए बॉल को चोरी करने की कोशिश करने के लिए आपके शरीर को पहुंचने के लिए, या अपने शरीर तक पहुंचने के लिए धक्का नहीं दे सकता है।

• आप हाथ का उपयोग कर सकते हैं जो आपके डिफेंडर को दूर रखने के लिए गेंद को उछाल नहीं दे रहा है, दिखा प्रतिद्वंद्वी को प्रक्षेपण ध्यान ऐसा करते समय डिफेंडर को धक्का न दें या सहायता के लिए हाथ का उपयोग करें। इस हाथ को रक्षात्मक रूप से उपयोग करें (जैसे कि एक ढाल पकड़ रहे हैं) ताकि आप और डिफेंडर के बीच दूरी बनाए रखें।

बंद मत करो बास्केटबॉल में, आक्रामक खिलाड़ी गेंद के साथ आगे बढ़ सकते हैं और प्रत्येक बार जब वे गेंद प्राप्त करते हैं, जब एक खेल में गेंद के साथ चलते हैं, तो अपने हाथों से गेंद न रखें जब तक आप नहीं जानते कि आप गेंद के साथ क्या करेंगे जब आप रोकते हैं, तो आप गेंद को पलटा नहीं पाएंगे और यदि डिफेंडर चतुर है, तो वह आगे बढ़ने में उसकी अक्षमता का लाभ ले सकता है।

• यदि आप घूमना बंद कर देते हैं, तो आपके विकल्प गेंद को पारित करना, फेंकना या इसे आप से चोरी करना है। यदि आप पहले दो विकल्पों में से कोई एक करने की योजना बना रहे हैं, तो रोकें और इसे तुरंत करें - अन्यथा बचाव प्रतिक्रिया करेगा और तीसरा विकल्प हो सकता है, चाहे आप इसे चाहते हैं या नहीं!

बॉल को पास करने के बारे में पता करें। जॉगिंग हमेशा ऐसा करने के लिए सबसे चतुर चीज नहीं है कि गेंद अदालत के चारों ओर "चलती" कई बार, इसे पारित करना बेहतर होता है। एक अच्छा गुजर खेल एक प्रभावी हमले के मौलिक तत्वों में से एक है। बॉल पास करना इसके साथ आगे बढ़ने से तेज है, और ऐसा कुछ हो सकता है जो बचाव को भ्रमित करेगा या एक टीम के साथी के लिए गेंद को एक ऐसी स्थिति में प्राप्त करने के लिए जो एक डिफेंडर पर है। एक "फॉमिन्हा" मत बनो - यदि आप टोकरी को कई विरोधियों से गुजरने का प्रयास करने की कोशिश करने के लिए गेंद को मारते हैं, तो गेंद को एक टीम के साथ पारित करने का एक अच्छा विचार है, जिसकी टोकरी बनाने का बेहतर मौका है।

चलते समय अवरोधों से बचें बुनियादी नियम हैं जो आपको गेंद को नियंत्रित करना चाहिए। इन नियमों को जानें! एक लापरवाही के उल्लंघन से जुर्माना हो सकता है, आपकी टीम के हमले से बचने और दूसरी टीम को अनुग्रह की गेंद दे सकते हैं। निम्नलिखित अवरोधों में से कोई भी बचें:

• यात्रा का: इसे झुकने के बिना गेंद के साथ ले जाएँ। यात्रा का इसमें शामिल हैं:
  • एक अतिरिक्त कदम, कूद, या अपने पैर कर्ल ले लो
  • चलने या चलते वक्त गेंद को लोड करें
  • खड़े होने पर ध्रुव पैर (मंजिल पर खड़े होकर) को स्थानांतरित या बदलना
• दो आउटपुट: यह जुर्माना दो अलग अवरोधों को संदर्भित करता है:
  • एक बार में दोनों हाथों से क्रैश बॉल
  • गेंद को मारो, रोकें (गेंद पकड़े हुए) और फिर से गेंद को मारना शुरू करें
• गेंद को लोड करना: एक हाथ से गेंद को पकड़ना और गेंद को हिट करना जारी रखना (आंदोलन में दखल के बिना)। यह अवरोध तब होता है जब खिलाड़ी के हाथ गेंद के निचले भाग से इसे क्विक के दौरान घूर्णन करके संपर्क करता है।

क्रॉसओवर डर्बल को प्रशिक्षित करें "क्रॉसओवर" एक रक्षक है जिसका इस्तेमाल डिफेंडर को अस्थिर करने और भ्रमित करने के लिए किया जाता है। हमलावर अपने शरीर के सामने, "वी" आकार में अपने हाथों के बीच की गेंद को स्थानांतरित करता है एक तरफ करने के लिए जाना करने की धमकी देकर, हमलावर रक्षक गेंद की ओर ले जाने के लिए, जल्दी से हाथ है कि गेंद को नियंत्रित करता है, ड्रिब्लिंग या रक्षक गुजर जबकि प्रतिद्वंद्वी असंतुलित है बदल रहा है हो सकता है।

• एक उपयोगी dribbling तकनीक "में है आउट "वास्तव में, खिलाड़ी" क्रॉसओवर "प्रदर्शन करने का दिखावा करता है, लेकिन गेंद को एक ही हाथ में रखता है।

अपनी पीठ के माध्यम से गेंद को कम करना जब "बोरिंग" डिफेंडर द्वारा चिह्नित किया जाता है, तो अधिक कठिन ड्रबिंग की आवश्यकता हो सकती है क्लासिक और पीठ में गेंद को पास करने के लिए इस कदम के लिए कई अभ्यास की आवश्यकता है, लेकिन इसके लायक है - अगर सही ढंग से किया जाता है, तो यह चूना एक डिफेंडर से घबराए जा सकता है।