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आप की जरूरत है सब कुछ खरीदें प्रशिक्षण के लिए आपको कम से कम दो या तीन बास्केटबॉल शॉर्ट्स की आवश्यकता होगी।
- आपको जो मुख्य रंग खरीदना चाहिए, वह सफेद, करीबी और नीला है। वे काफी ढीले हों, लेकिन कमर पर उचित होना चाहिए।
- बास्केटबॉल शॉर्ट्स आपके घुटने से 2 सेमी से कम नहीं होना चाहिए। घुटने के बारे में आधा सही जगह है
- एक अन्य मद की आवश्यकता होगी जो टी-शर्ट होगी। उन्हें काफी ढीला होना चाहिए। उनके लिए कोई विशिष्ट नियम नहीं है बस कम से कम एक सफेद है लेकिन आपके पास अन्य रंग भी होंगे।
- बास्केटबॉल में, संभवतः आप गेम के दौरान अपने घुटनों पर गिरेंगे। उन्हें चोट पहुंचाने से रोकने के लिए, घुटने के पैड खरीदें। कोई रंग क्या होगा
- बास्केटबॉल खेलने के लिए, आपको निस्संदेह बास्केटबॉल जूते की आवश्यकता होगी। ऊपरी वाले सबसे अच्छे विकल्प होते हैं क्योंकि वे आपके टखनों की रक्षा करते हैं।
- अंत में, यह एक बास्केटबॉल लेता है। कोई रंग या आकार सूट करेगा।
- यदि आप बास्केटबॉल खेलना चाहते हैं तो स्पोर्ट्स ब्रा आवश्यक हैं। आप किसी भी स्पोर्ट्स स्टोर में एक खरीद सकते हैं।
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अभ्यास पूर्णता की ओर जाता है सप्ताह में कम से कम 3 बार, अपने पड़ोस में चलाएं तो आप खेल में चलने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा।
- अपने गेराज के रास्ते में रहें और गेंद को नियंत्रित करें।
- नियंत्रण और गेंद को थोड़ी मात्रा में टैप करें, और इसे अपने पैरों के बीच पारित करने का प्रयास करें।
- यह आपको खेल में गेंद पर नियंत्रण रखने में मदद कर सकता है, और आपको कम से कम अदालत के बीच में पहुंचने में मदद करेगा।
- एक बास्केटबॉल कोर्ट पर जाएं और पिचों को प्रशिक्षित करें जब तक आपके हाथ थके हुए नहीं हैं, तब तक ऐसा करो।
- अपने खाली समय में लड़कों के साथ भी खेलें। आम तौर पर, वे लड़कियों की तुलना में अधिक तीव्रता और अधिक शारीरिक रूप से खेलते हैं।
- यदि आप अक्सर लड़कों के साथ खेलते हैं, तो आप लड़कियों के खिलाफ अच्छा करोगे!
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एक अच्छा आहार लें सुनिश्चित करें कि आप केवल चीनी खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं आप वजन हासिल करेंगे और धीमा कर देंगे सब्जियां, फलों, अनाज, डेयरी और प्रोटीन की तरह
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ऐसा होने पर कुछ बास्केटबॉल खेल पर जाने का प्रयास करें। यदि आप अन्य लोगों को खेलते हुए देखते हैं, तो आप उनसे सीख सकते हैं और अपनी गलतियों में से कुछ नहीं कर सकते हैं।
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सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत अच्छा व्यवहार है यदि आप अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करते हैं और आप लोगों के साथ उबाऊ हो रहे हैं, तो एक मौका है कि कोच आपको पसंद नहीं करेगा, अगर ऐसा है तो ऐसा है। इसलिए हमेशा सकारात्मक और सीखने के लिए तैयार रहें।
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