अपने जैविक माता-पिता खोजना (यदि आपने दत्तक लिया है)

खुद को भावनात्मक रूप से तैयार करें सुनिश्चित करें कि जांच शुरू करने से पहले आप भावनात्मक रूप से स्थिर हो कुछ मामलों में, आपके जैविक माता-पिता की देखभाल के कारण बहुत अधिक भावनात्मक क्षति हो सकती है - कई लोगों के लिए, इस समय काफी तनावपूर्ण और ज़ोरदार है सुनिश्चित करें कि आपके पास परिवार या दोस्तों का समर्थन है जो प्रक्रिया के दौरान आपके साथ जा सकते हैं। आपको अपनी भावनाओं के बारे में एक पेशेवर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है - और उसमें कुछ भी गलत नहीं है यह एक अच्छी बात हो सकती है, खासकर यदि परिणाम न हो जो आपके लिए अपेक्षित था।