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अपने शरीर को स्वीकार करें हर कोई अलग है, और यही आपको विशेष और अद्वितीय बनाता है कई लड़कियां आपको छोटी नितंब बनाकर ईर्ष्या कर सकती हैं क्योंकि बड़े बट कुछ लड़कियों के लिए बड़ी समस्या हो सकती है जो अपना वजन कम करने परहेज़ करते हैं।
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गर्व हो और अपने बारे में अच्छा लगे! जब आप कर सकते हैं, एक बड़ा दर्पण ले लो और अपने शरीर को देखो आप यह देखकर अचंभित हो सकते हैं कि आपका बट और आपका शरीर "रहित" नहीं है जैसा आपने सोचा था।
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आप जो अच्छा रखते हैं उसे अधिकतम करें शायद आपका बट बड़ा नहीं है फिर भी, क्या आपके शरीर के दूसरे हिस्से सुंदर हैं? क्या आपके पास पतली कमर और / या लंबे पैर हैं? अपनी ताकत का उपयोग करें और उन पर कपड़े डालने से उनका लाभ उठाएं जो उन्हें प्रकाश डाला है।
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अपने आराम क्षेत्र से बहुत दूर न जाने के लिए तैयार रहना याद रखें, जितना चाहें उतना जितना हो सके (बहुत अधिक परिवर्तन करने के लिए दबाव न लगें, और इसके विपरीत)- यदि आपके पास लंबे पैर हैं: आप उन्हें दिखाने के लिए ठंडी स्कर्ट या शॉर्ट्स पहन सकते हैं।
- यदि आपकी कमर बहुत पतली है, तो इसे बल देने के लिए बेल्ट का उपयोग करें।
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एक सुंदर आकार का, आकार का बट सिर्फ एक छोटे से बट से बेहतर है अपने पूरे शरीर को एक शांत आकार देने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम का पालन करें, चाहे एरोबिक्स या वजन के साथ। चलना बहुत फायदेमंद है इसके अलावा, व्यायाम जो विशेष रूप से ग्लूटास पेशी के विकास के लिए तैयार हैं
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समझें कि आप हर दिन बढ़ रहे हैं, और जो आज आप एक छोटे कूल्हे के बारे में सोचते हैं, वह शायद आपके शरीर के रूप में परिवर्तित हो जाएंगे।
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पता है कि "छोटा बट" एक सापेक्ष वर्णन है, जिसे आपकी ऊंचाई, हड्डी का आकार और वजन की तुलना में माना जाना चाहिए। प्रारूप, आकार का नहीं है, आमतौर पर एक मानदंड है, जिस पर ध्यान देने योग्य है। आम तौर पर, प्रारूप को व्यायाम और पोषण के माध्यम से सुधार किया जा सकता है क्या आप सभी पतले हैं? यदि हां, तो आप अपना बट आकार बढ़ाने के लिए प्रतिदिन अतिरिक्त कैलोरी ले सकते हैं।
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पता लगाएं कि बहुत सारे लड़के बहुत प्यारे छोटे बट लड़कियों को ढूंढते हैं ये बच्चे एक महिला को "संपूर्ण पैकेज" का विश्लेषण करते हैं, न सिर्फ एक पहलू है छोटे नितंबों वाले लड़कियां आम तौर पर कुछ अधिक नितंबों के साथ अधिक फिट और एथलेटिक दिखते हैं।