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अपने विकास को संपूर्ण रूप में देखें क्या आपने देखा कि अब आपको कपड़े, जूते और अन्य नए भागों की जरूरत है अचानक? यौवन आमतौर पर वजन और ऊंचाई में वृद्धि के साथ लाता है इस प्रकार की वृद्धि को ध्यान में रखते हुए आप यौवन के अधिक विशिष्ट संकेतों की पहचान कर सकते हैं।
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अपने शरीर की गंध पहचानो यौवन के माध्यम से जाकर, आपके हार्मोन तीव्रता से काम कर रहे हैं और आपकी पसीना ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं। आपका पसीना बैक्टीरिया के साथ मिश्रण करना शुरू हो जाएगा, जिससे गंध हो जाएगा। सौभाग्य से, अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- हर दिन एक शॉवर ले लो हल्के साबुन और गर्म पानी के साथ अपने शरीर को सिर से पैर की अंगुली धो लें
- हर दिन बगल में दुग्धशोधक या प्रतिपक्षी का प्रयोग करें दुर्गन्ध दूर करनेवाला, अवांछित गंध को कवर करता है, जबकि एंटीपर्सिफायर आपको ओवरस्प्रेइंग से रोकता है।
- त्वचा की सांस को सुनिश्चित करने के लिए केवल कपास की पैंटी का प्रयोग करें।
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विश्लेषण करें कि यदि आपकी स्तन ग्रंथियां विकसित हो रही हैं अपने निपल्स के क्षेत्र पर ध्यान दें हल्के से दबाएं और देखें कि क्या कोई गांठ है। यदि आप प्रत्येक निप्पल में एक छोटी मुंह महसूस करते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि आपके स्तनों को विकसित करना शुरू हो गया है।
- ज्यादातर लड़कियों नौ और दस की उम्र के बीच स्तनों का विकास शुरू करते हैं
- अपने स्तनों को अपने हाथों से जांचने के बारे में चिंता न करें विकास के इस चरण पर शरीर का पता लगाने के लिए यह बिल्कुल सामान्य है।
- एक ग्रंथि दूसरे की तुलना में तेज़ हो सकती है क्योंकि स्तन बढ़ते हैं।
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जघन बाल के लिए अपने जननांग क्षेत्र की जांच करें अपने योनि क्षेत्र (अपने योनि के आसपास) को देखें या महसूस करें और देखें कि आपके बाल हैं या नहीं। वे हल्के और पतले या काले, मोटे और घुमावदार हो सकते हैं। जघन बाल होने का एक संकेत है कि आपने यौवन में प्रवेश किया है
- योनि की जांच करने और जघन बाल के लिए होंठों की जांच पूरी तरह सामान्य है।
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दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और अपने शरीर के आकार का निरीक्षण करें। आपके स्तन ग्रंथियों और जघन ग्रंथियों को महसूस करने के अलावा, आपका शरीर भी बदल सकता है शायद कुछ कपड़ों में एक अलग ट्रिम है आपके शरीर के आकार में परिवर्तन भी यौवन की शुरुआत का संकेत है शरीर के कुछ हिस्सों के बीच में जो अधिक कुल्ला या थोड़ा बड़ा हो सकता है, ये हैं:
- कूल्हों
- Coxas-
- Braços-
- पैर
- हाथों
- पैर।
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पैर और बगल बालों के लिए एक या दो साल रुको। हल्के ढंग से अपने बगल स्पर्श करें और देखने के लिए कि क्या बगल में बाल हैं साथ ही, अपने पैरों को भी देखें बाल गहरा, मोटा और ध्यान देने योग्य हो सकता है। इन क्षेत्रों में बालों के झड़ने की जांच के बारे में एक या दो साल के जघन से विकसित होने के बाद
- पैरों और बाखों के बाल जघन बाल के समान पैटर्न का पालन करते हैं। वे पहले और बिखरे हुए पतले हो सकते हैं, लेकिन फिर मोटा, गहरा और बड़ा हो जाते हैं।
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सुनिश्चित करें कि आपके पास योनि स्राव है। अपने अंडरवियर देखें और देखें कि क्या डिस्चार्ज का कोई संकेत है। आपके स्तनों को विकसित करना शुरू होने के बाद यह एक या दो साल हो जाना चाहिए। हो सकता है कि आप अपने अंडरवियर में या अपने पैरों के बीच ढीला महसूस करें। यह प्रकाश और पानी हो सकता है, ब्लेक, सफेद या बेज के रूप में मोटी। मुक्ति पूरी तरह से आम है और एक संकेत है कि आप यौवन के माध्यम से जा रहे हैं।
- किसी चिकित्सक से बात करें या कोई व्यक्ति जिस पर आप भरोसा करते हैं यदि आपका डिस्चार्ज अलग रंग है और अजीब बदबू आती है यह संक्रमण का संकेत हो सकता है
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मेनार के माध्यम से जाओ आपका पहला मासिक धर्म पहले निर्वहन के लगभग छह महीने बाद पहुंचने चाहिए। अपने अंडरवियर या ढीले कपड़ों में रक्त के किसी भी निशान की जांच करें। कई लड़कियों के लिए, यह यौवन का सबसे रोमांचक और भयावह हिस्सा है।
- पहली बार में मासिक धर्म अनियमित होने के लिए यह सामान्य है
- आप मासिक धर्म की अवधि के आसपास सूजन महसूस कर सकते हैं। इस समय के दौरान आपका पेट अधिक सूजन या पूर्ण हो जाता है।
- मासिक धर्म के पहले और दौरान आपको पीड़ा, पीठ दर्द या सिरदर्द का अनुभव हो सकता है।
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आपकी त्वचा में परिवर्तन की जांच करें देखें कि क्या यह तेल है, मुंह या चिड़चिड़ापन हैं आपका शरीर बदल जाएगा और आपकी त्वचा भी बदल जाएगी। चेहरे, गर्दन, छाती और पीठ की त्वचा पर pimples और तलना होना आम है। यह एक निश्चित संकेत है कि आप यौवन के माध्यम से जा रहे हैं
- हल्का साबुन या सफाई जेल के साथ अपना चेहरा धो लें ताकि अधिक तेल से छुटकारा पाएं और नियंत्रण में नियंत्रण रखें।
- एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपके पास बहुत सारे दांत हैं यौवन के दौरान pimples होना सामान्य है, लेकिन यह एक बहुत ही भावुक समय है, इसलिए वे समस्याओं और भावनाओं को खराब कर सकते हैं।