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व्यक्तिगत स्वच्छता को कैसे सिखाएं

व्यक्तिगत स्वच्छता कक्षा में छात्रों के साथ, या अपने खुद के बच्चों के साथ व्यवहार किया जा रहा का एक मुश्किल विषय हो सकता है गुहा, संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की रोकथाम के लिए अच्छे स्वच्छता प्रथाओं को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। आपके बच्चे या छात्र को आपके साथ इस विषय पर सुरक्षित चर्चा करने की आवश्यकता है, खासकर यदि वह यौवन में प्रवेश कर चुका है इस समय के दौरान कई किशोर अपनी निजी स्वच्छता की आदतों को बदलते हैं निजी स्वच्छता को सिखाने के कई तरीके हैं ज्यादातर मामलों में, आप बता सकते हैं कि क्या कीटाणुओं का कारण बनता है, एक स्वच्छता कार्यक्रम विकसित करना और इसे मज़ेदार बनाना। यह लेख बताता है कि निजी स्वच्छता कैसे सिखाना है

चरणों

विधि 1
बच्चों को व्यक्तिगत स्वच्छता सीखो

चित्र शीर्षक से व्यक्तिगत स्वच्छता चरण 1 सिखाओ
1
रोगाणुओं और बैक्टीरिया की अवधारणा को समझाओ पेरेंटिंग पत्रिका बताती है कि आप इसके लिए कुछ पुस्तकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि "रोगाणु साझा करने के लिए नहीं हैं" या "रोगाणु कहानियां"। आप अपने बच्चों, या उनकी कक्षा, वीडियो और आमतौर पर हाथों पर पाया बैक्टीरिया की माइक्रोस्कोप छवियों को दिखाकर एक छोटा सा वैज्ञानिक प्रयोग भी कर सकते हैं।
  • आप यूट्यूब पर कुछ वीडियो पा सकते हैं। आप यह जानने के लिए कि वर्तमान में जो स्वच्छता की सिफारिशें की जा रही हैं, उनसे ही थिय्याकलिनिक डॉट कॉम या सफाई संस्थान go पर जा सकते हैं। चूंकि आप एक बच्चे थे क्योंकि वे दूसरे बैक्टीरिया की तलाश में हो सकते हैं।
  • सक्रिय रूप से प्रदर्शित करने के लिए कि हम कैसे कीटाणुओं को संचारित करते हैं, अपने बच्चों के साथ चाक का प्रयोग करने की कोशिश करें। चाक पाउडर का एक बक्सा लें। इसमें अपना हाथ रखो बच्चों में से किसी एक के हाथों को निचोड़ें और दूसरों से हाथ मिलाएं। हर किसी के हाथों में चाक का पाउडर होगा, यह सब पहले हाथ से है जो बॉक्स में था! समझाओ कि रोगाणु उसी तरह फैल गए हैं आपके बच्चों को समस्या प्रदर्शित करने में सहायता के लिए दृश्य विवरण को कुछ शब्दों से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी।
  • चित्र शीर्षक से व्यक्तिगत स्वच्छता चरण 2 सिखाना
    2
    बच्चों को रोगाणुओं को समझाने के तुरंत बाद हाथ धोने के 6 चरणों को सिखाना। आप अपने हाथों को सोख, साबुन को लागू करें, उन्हें साबुन दें, उन्हें कम से कम 20 सेकंड के लिए रगड़ें, उन्हें कुल्ला दें और फिर उन्हें सूखा लें। इस गतिविधि के लिए, आप अपने बाथरूम या स्कूल में से एक का उपयोग कर सकते हैं जो काफी बड़ी है
    • बच्चों को एक 20 से 30 सेकंड के दूसरे गाने गाएं जब वे अपने हाथों को धो लें। "जन्मदिन की शुभकामनाएं" या "शाइन, चमक, छोटे तारे" जैसे गाने आपको आवश्यक रूप से लंबे समय तक अपने हाथों को एक साथ रगड़ने में मदद कर सकते हैं। उनके साथ पहले कुछ बार गाओ
  • चित्र शीर्षक से व्यक्तिगत स्वच्छता चरण 3 सिखाना
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    अपने हाथों को धोने के लिए आवश्यक हर बार सूचीबद्ध करने के लिए बच्चों या छात्रों से पूछें हाथ धोने के संबंध में दैनिक स्नान पर चर्चा करें। सभी जगहों की सूची करें जहां कीटें छिप सकती हैं और उन्हें साबुन और पानी से धोने के लिए सबसे अच्छा तरीका है
    • आप कह सकते हैं कि छात्रों को कहां और कब धोना है, या आप सिक्रेटिक पद्धति को अपना सकते हैं। आप उनसे सवाल कर सकते हैं कि जहां कीटाणु पैदा कर सकते हैं और उनमें से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। स्वच्छता के बारे में आकस्मिक वार्तालापों को प्रोत्साहित करके, आप एक और आरामदायक माहौल बनाएंगे।
  • पिक्चर शीर्षक से व्यक्तिगत स्वच्छता चरण 4 सिखाना
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    मौखिक स्वच्छता पर सबक के एक कार्यक्रम बनाएँ ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि एक दंत चिकित्सक से व्यक्ति में आना और दंत स्वच्छता के बारे में कक्षा से बात करें। आपको टूथब्रश, टूथपेस्ट और डाइज प्रदान करना चाहिए।
    • आप इसे टूथब्रश, टूथपेस्ट, फॉल्स और डाई आवेषण के साथ घर पर भी कर सकते हैं। यह ब्रशिंग को प्रोत्साहित करने के लिए सबसे अधिक दंत चिकित्सा पद्धतियों में उपलब्ध है। कभी-कभी उन्हें अपने टूथब्रश का चयन करने से उन्हें दांतों को ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। जब वे कुछ चुन सकते हैं, तो बच्चे बेहतर जवाब देते हैं
    • दंत चिकित्सक से यह पूछने के लिए पूछें कि मुंह में क्या कीटाणु पाए जाते हैं और वे बीमारी कैसे पैदा कर सकते हैं। दंत चिकित्सक को उन छात्रों को बताना चाहिए जहां वे छुपा रहे हैं, और दिन में दो बार ब्रश करने और फ्लो करने से रोगाणुओं से छुटकारा पाने की व्याख्या करते हैं।
    • बच्चों को अपने टूथब्रश लेने और खेलने के लिए एक 3 मिनट के गीत में डाल दिया है। यह ज्यादातर दंत चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित ब्रशिंग की समय अवधि है छात्रों को अपने दांतों को ब्रश करने और सिंक में थूकने के बारे में पूछें, जबकि संगीत नाटक करता है।
    • उनसे टूथपेस्ट चबाने के लिए कहें और मुंह को थोड़ा कुल्ला। फिर, दर्पण को देखने के लिए बोलें। जिन इलाकों में पट्टिका अभी भी सक्रिय है, वे लाल या नीले रंग में रंगे होंगे, यह दिखाते हुए कि हमारे दांतों को ब्रश करने पर हमें सावधान कैसे होना चाहिए।
    • घर पर इस गतिविधि को दोहराएं यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे अपने दांतों को पर्याप्त नहीं ब्रश करते हैं उन्हें एक 3-मिनट का गीत खेलते हुए उन्हें मज़ेदार बनाने का आनंद लें
  • पिक्चर का शीर्षक निजी स्वच्छता चरण 5
    5
    प्रत्येक फ्लू के मौसम को दोहराया जाने वाला एक वर्ग बनाओ। प्रदर्शित करें कि सर्दी और बैक्टीरिया कैसे संचरित होते हैं और उन्हें खांसी, हाथों धोने और भोजन के माध्यम से रोगाणुओं को साझा करने या सामान्य उपयोग की वस्तुओं से बचने के लिए उनके मुंह को कवर करने के लिए उन्हें सिखाना है।
  • विधि 2
    किशोरों के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता सीखो

    चित्र शीर्षक से निजी स्वच्छता चरण 6 सिखाना
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    शरीर में परिवर्तन और आपके बच्चों की गंध पर ध्यान दें जब वे यौवन तक पहुंचते हैं, तो आमतौर पर उन्हें एक मजबूत शरीर गंध होना चाहिए जैसे ही आप इन परिवर्तनों को महसूस करते हैं, एक निजी सेटिंग में अपने बच्चे से बात करें
    • इस विषय पर जल्दी से आने से आपके बच्चे को उस स्थिति को समझने में सहायता मिलेगी जो वह चल रहा है। यौवन में मूड में बदलाव शामिल हो सकता है, जैसे कि अवसाद, और अन्य बच्चे क्रूर हो सकते हैं यदि उनके बच्चे की गहरी गंध है
    • आपको यह समझाने की ज़रूरत है कि जब लोग बढ़ते हैं तो दैनिक स्नान अधिक महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि यौवन अधिक स्पष्ट शरीर की गंध का कारण बनता है इसके अलावा, लॉकर रूम से बैक्टीरिया से संपर्क करें, या खेल के अभ्यास के लिए, स्नान में अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
  • पिक्चर शीर्षक से निजी स्वच्छता चरण 7 को सिखाना
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    अपने बच्चे का पहला दुर्गन्ध दूर करनेवाला खरीदें आप एक विरोधी पछतावा भी शामिल करने का फैसला कर सकते हैं उसे हर सुबह इसका उपयोग करने के लिए कहें, आम तौर पर एक शॉवर के बाद, जैसे आप करते हैं
  • चित्र शीर्षक से निजी स्वच्छता चरण 8 को सिखाओ
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    अपनी बेटियों से पूछें कि क्या वे अपने पैरों और कांखों को शेविंग करना चाहते हैं हालांकि यह एक परिवार / व्यक्तिगत निर्णय भी है, कुछ लड़कियां शर्मिंदा हो सकती हैं यदि उनके पास काले बाल हैं और उनके दोस्त पहले ही शेविंग कर रहे हैं। दिखाएं कि आप दाढ़ी और रेज़र ब्लेड कैसे खरीदते हैं, या जो भी वह पसंद करते हैं।
  • चित्र शीर्षक से निजी स्वच्छता चरण 9 को सिखाएं
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    शेविंग शुरू करने के बारे में अपने बच्चों से बात करें आपको रेजर को सुरक्षित रूप से कैसे प्रबंधित करना है यह प्रदर्शित करना होगा यह भी समझा जाना चाहिए कि समय के साथ अधिक दाढ़ी बढ़ेगी।
  • चित्र शीर्षक से व्यक्तिगत स्वच्छता चरण 10 सिखाना
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    समझाएं कि आपकी बेटी 8 या 9 साल की उम्र के दौरान क्या है हर लड़की को पता होना चाहिए कि समय कब आने की उम्मीद है। कुछ स्त्रैण स्वच्छता उत्पादों को बताएं और समझाएं कि उन्हें कितनी और कितनी बार बदलना होगा।
  • चित्र शीर्षक से निजी स्वच्छता चरण 11 सिखाना
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    कमरे में किशोर के लिए निजी स्वच्छता को सिखाओ, शारीरिक संरचनाओं को समझाते हुए शरीर में यौवन के दौरान गुज़रता है। यह विज्ञान वर्गों में या वैकल्पिक समय पर किया जा सकता है। कई विद्यालय लड़कों से लड़कियों को अलग करना पसंद करते हैं, जब युवावस्था से संबंधित मुद्दों और व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता को समझाते हैं।
  • युक्तियाँ

    • अगर आपका बच्चा एक खेल का अभ्यास करता है, तो उसे तीव्र शारीरिक गतिविधि के बाद स्नान करने के लिए प्रोत्साहित करें। साथ ही, सामूहिक बारिश में पहनने के लिए उन्हें सख्त सैंडल दें। यह चिलब्लेन्स को रोकता है और लॉकर रूम से बैक्टीरिया को घर में प्रसारित करने से रोकता है।
    • अपने बच्चों से पूछें कि वे जब आपको अस्वस्थ महसूस करते हैं तो आपको बताएं। कई विद्यालयों में मानक हैं जो कुछ रोगों से बच्चों को कक्षा में भाग लेने से रोकते हैं। यदि आपको लगता है कि यह जरूरी है और चिकित्सा स्कूल में वापस करने से पहले बच्चा अच्छी तरह महसूस कर रहा है, तो प्रतीक्षा करें।

    आवश्यक सामग्री

    • टूथब्रश
    • टूथपेस्ट
    • चिकित्सकीय सोता
    • दंत डाई आवेषण
    • 3 मिनट का संगीत
    • 30 सेकेंड संगीत
    • पानी
    • हाथों के लिए साबुन
    • डिओडोरेंट
    • कीटाणुओं पर पुस्तकें
    • रोगाणु स्लाइड और वीडियो
    • रेज़र
    • महिला अवशोषक
    • स्नान के लिए जूते

    सूत्रों और कोटेशन

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