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अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाएं आपके शरीर की पहली रक्षा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली है और इसे उत्कृष्ट आकार में रखने से "एंटामोगो हिस्टोलिटिका" द्वारा संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी:
- अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहो, हर दिन पानी के बहुत सारे पीने
- बहुत सारे फाइबर खाएं आप ताजे फल, सब्जियों और अनाजों में यह पोषक तत्व पाते हैं।
- पेट के एसिड को पतला न करें - इससे अधिक कीड़े और जीवाणु नष्ट हो जाते हैं। जब भी संभव हो, एंटासिड्स और बेकिंग सोडा (शुद्ध) का प्रयोग न करें और भोजन के दौरान, उसके दौरान या बाद में तरल पदार्थ न लें।
- विटामिन लें यदि आप अपने भोजन से अपने पाचन तंत्र को पोषण देने के लिए विटामिन की मात्रा नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो मल्टीविटामिन का उपयोग करके आपको मदद मिल सकती है। जस्ता और विटामिन ए में समृद्ध उत्पाद लें
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यात्रा करते समय सावधान रहें 2000 के दशक के शुरूआत में, संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक अध्ययन से पता चला है कि 50% से अधिक लोगों को परजीवी से संक्रमित होने के कारण उनकी यात्रा के दौरान इस संक्रमण का अनुबंध किया गया था। यात्रा करते समय, विश्वसनीय स्रोतों से हमेशा खाने और पीने के पानी की कोशिश करें। समुद्र तट, स्विमिंग पूल और झरने के स्थानों में, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि क्या पानी स्नान के लिए उपयुक्त है।
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अच्छी स्वच्छता वाली आदतें हों घर में या यात्रा के दौरान अच्छे स्वच्छता वाला होने के कारण आपको अमीबियास परजीवी से संपर्क करने से रोकना होगा:
- बाथरूम में जाने के बाद हमेशा अपने हाथों को गर्म, साबुन पानी से धो लें और बच्चे के डायपर को बदलने के बाद
- भोजन तैयार करने या खाने से पहले हमेशा अपने हाथ साबुन और गर्म चलने वाले पानी से धो लें इसके अलावा, किसी भी भोजन की तैयारी करने से पहले, विशेष रूप से नाखूनों के नीचे उंगलियों के सुझावों को धो लें।
- बाथरूम का उपयोग करने से पहले, विशेष रूप से जनता, सुनिश्चित करें कि सीट साफ है यदि संभव हो तो डिस्पोजेबल सैनिटरी सीट संरक्षक का उपयोग करें।
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जल स्रोतों से सावधान रहें अनुपचारित पानी नहीं पीना चाहिए जो मल द्वारा दूषित हो सकता है। यदि आप गुणवत्ता के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो पीने से पहले पानी उबालें या बोतलबंद पानी खरीद लें, खासकर जब आप यात्रा कर रहे हों
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भोजन की गुणवत्ता से अवगत रहें और सुरक्षित भोजन प्रहस्तन प्रथाओं को अपनाना चाहिए। शाकाहारित गुणवत्ता के सब्जी या कटा हुआ फलों या सब्जियों को खाने से बचें। फलों और सब्जियों को धो लें, फलों को छील कर दें और सब्जी खाने से पहले उन्हें उबालें।
- ई। हिस्टोलिटिका अल्सर को मारने के लिए 50 डिग्री सेल्सियस से ऊपर तापमान में उबाल लें।
- भंडारण के दौरान फलों और सब्जियां सुखाएं। ई। हिस्टोलिटिका अल्सर शुष्क वातावरण में जीवित नहीं हैं।
- उन सार्वजनिक स्थानों में खाने से बचें, जो अस्वस्थ होने लगते हैं या संदिग्ध स्वच्छता प्रथाएं हैं। किसी पार्टी में, एक ही कंटेनर में संग्रहीत सॉस को साझा नहीं करें
- सारा सलाद लेने पर सावधानी बरतें क्योंकि वे परजीवी को बंदर करते हैं।
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अपने घर में मक्खियों के पीड़ा को नियंत्रित करें ये कीड़े परजीवी ले सकते हैं। ल्यूड्स में भोजन को संचय करके भोजन को संदूषण से सुरक्षित रखें।
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मानव मल को अस्थिर रूप से हटा दें यदि आपका बगीचा एक सेप्टिक टैंक के पास है, तो सुनिश्चित करें कि कोई लीक नहीं है और यह नियमित रखरखाव प्रशिक्षित कर्मियों द्वारा किया जाता है। यदि आप डेरा डाले हुए हैं, तो मलबे और मलबे को रसोई क्षेत्र और नींद वाले क्षेत्रों से दूर रखें।