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समझें कि आप भावनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से जा रहे हैं। यौवन कई हार्मोनों के स्राव का कारण बनता है, जो मस्तिष्क, भावनाओं और विचारों को प्रभावित कर सकता है। यदि आप इन पहलुओं में अंतर देखते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप उस चरण में प्रवेश कर रहे हैं। अगर आपको कठोर मनोदशा का अनुभव होता है या चिंता या अवसाद का अनुभव करना शुरू होता है, तो अपने माता-पिता या अपने डॉक्टर से बात करें परिवर्तनों के कुछ उदाहरण:
- किसी के अपने शरीर में परिवर्तन और अन्य कारकों, जैसे आलोचना या मजाक के बारे में संवेदनशील होना चाहिए।
- अधिक गहन भावनाएं महसूस करना, जैसे कि अन्य लड़कियों का ईर्ष्या करना (ऐसा कुछ जो पहले नहीं हुआ था)
- अक्सर मूड स्विंग्स के माध्यम से जाना, जैसे एक घंटे में खुश रहना और दूसरे में उदास होना।
- शरीर की छवि के साथ समस्याओं के माध्यम से जाओ
- कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास होना चाहिए।
- चिंतित या उदास लग रहा है
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ध्यान दें कि आपका मन कैसे काम करता है भावनाओं के अलावा, मस्तिष्क भी अधिक परिपक्व होकर काम करता है। निम्नलिखित उदाहरण यौवन की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं:
- अधिक जटिल विषयों या विषयों को समझें, जैसे होमवर्क नहीं करने के नतीजे
- अपने खुद के नैतिक निर्णय करें, जैसे कि जब किसी व्यक्ति को धमकाने से पीड़ित है, तो उसका बचाव करना ठीक है।
- आपको जो पसंद और नापसंद है उसका बेहतर विचार प्राप्त करें
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अपना विकास करें मैं. यौवन किशोरावस्था (है, परिणामस्वरूप, वयस्कता) को बचपन से ही पारित होने है, और आप जो की एक बहुत स्पष्ट समझ है करने के लिए मिल जाएगा। ये परिवर्तन सामान्य हैं, लेकिन भ्रम या चिंता पैदा कर सकता है। अपने आप नए अनुभवों में विसर्जित करें और देखें कि वे आपके जीवन में कैसे फिट होते हैं।
- अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करें: अपने माता-पिता से पूछें कि आप बाद में बाहर रहें या अपने दोस्तों के साथ फिल्मों में अकेले जाएं, उदाहरण के लिए। यह यौवन और विकास की अशांति को कम करने के लिए आदर्श है।
- पहचानो कि आपके मित्र स्वयं-खोज के रूप में बदल सकते हैं
- जब तक आपके माता-पिता अनुमति देते हैं तब तक अपना निर्णय लें। उदाहरण के लिए, आपके द्वारा पहनने वाले कपड़े चुनें
- समझें कि चर्चा और संघर्ष उस अवधि का हिस्सा हैं। आप अपने माता-पिता और दोस्तों जैसे लोगों के साथ बहस शुरू कर सकते हैं।
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अपने शरीर के साथ अधिक उत्सुक बनना शुरू करें आप अपनी कामुकता में अधिक रुचि ले सकते हैं जैसे कि आप यौवन में प्रवेश करते हैं, अपने शरीर को तलाशने की इच्छा पैदा करते हैं और यहां तक कि हस्तमैथुन भी करते हैं। यह सामान्य और सामान्य है, और शर्मिंदगी का कारण नहीं है।
- हस्तमैथुन के मिथकों पर विश्वास मत करो इस अभ्यास से हाथ पर बालों की उपस्थिति का कारण नहीं होगा और न ही आपको अंधे, भावनात्मक या बांझ की समस्याओं के साथ नहीं छोड़ेगा।
- अपने शरीर और हस्तमैथुन के बारे में विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार से बात करें आप भी शर्मिंदा हो सकते हैं, लेकिन याद रखें कि यह सब सामान्य है
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लोगों को आकर्षित करना शुरू करें यौवन का उद्देश्य प्रजनन के लिए शरीर को तैयार करना है। चूंकि यह सेक्स का एक उत्पाद है, इसलिए यह दूसरों के लिए यौन इच्छाओं को सामान्य करना है।
- उन लोगों से डेटिंग शुरू करें जिन्हें आप आकर्षित करते हैं और समझते हैं कि आपके हार्मोन के कारण, आपकी भावनाएं अचानक बदल सकती हैं याद रखें कि किसी ठोस संबंध की नींव परस्पर समर्थन, विश्वास और सम्मान है।
- अपने माता पिता, दोस्तों, परिवार या डॉक्टर से बात करें आप भावनात्मक या यौन आकर्षण, भावात्मक संबंध, चुंबन या यहाँ तक कि सेक्स के बारे में प्रश्न हैं। आप अपनी पहली संबंध होने के बारे में सोच रहे हैं, तो एक विश्वसनीय वयस्क भी आपका मार्गदर्शन और सलाह दे अपने आप को एक प्रारंभिक गर्भावस्था या रोग से बचाने के लिए कर सकते हैं के साथ बात कर लें।