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युवावस्था के प्रथम लक्षणों की पहचान कैसे करें (लड़कियां)

किसी अन्य के लिए यौवन एक भिन्न और भ्रामक अवधि हो सकता है यह इंगित करता है कि जवान बड़ा हो रहा है और जो चीजें वह बचपन के दौरान नहीं कर सकतीं वह कर सकती हैं। हालांकि, संकेतों की पहचान करना भी मुश्किल है कि जीवन का ऐसा चरण शुरू हो रहा है, साथ ही साथ इसके बारे में क्या उम्मीदें हैं। ज्यादातर लड़कियों के दिमाग आठ साल के आसपास के शरीर में परिवर्तन के संकेत भेजने शुरू करते हैं, लेकिन पहली शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन व्यक्ति से भिन्न होते हैं। अंत में, आप उन्हें पहचानने के लिए सीख सकते हैं कि आगे क्या है।

चरणों

भाग 1
यौवन की शुरुआत की भविष्यवाणी

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समझ क्या यौवन है कई लड़कियां पहले माहवारी के साथ यौवन जोड़ती हैं। हालांकि, यह अवधि तब होती है जब व्यक्ति एक बच्चा होने से रोकना शुरू कर देता है और वयस्क बन जाता है, कुछ ऐसा जो पहले मासिक धर्म चक्र से पहले आ सकता है और साल लग सकता है। आम तौर पर, पहला लक्षण शरीर में परिवर्तन और निम्नलिखित पहलुओं में परिवर्तन होते हैं:
  • शारीरिक आकार-
  • Seios-
  • जिस तरह से मन काम करता है
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    यौवन के लक्षणों की तलाश शुरू करो ज्यादातर लड़कियों के लिए, यौवन लगभग आठ साल की उम्र में शुरू होता है, जब शरीर गोनैडोट्रॉफ़िन रिलीज हो रहा हार्मोन (जीएनआरएच) को गुप्त करता है। यह शरीर को सूचित करता है कि यह प्रक्रिया शुरू करने का समय है, हालांकि शारीरिक और मानसिक बदलावों को कुछ समय लग सकता है।
    • अधिकांश लड़कियों वर्षों के उसके चारों ओर 14. GnRH के स्राव के बाद पर समाप्त होता है 08:13 के बीच यौवन के माध्यम से जाना, पहला संकेत आमतौर पर स्तन कलियों के विकास, शरीर की उपस्थिति के बाद है। आम तौर पर, स्प्राउट्स के पहले दो माह के पहले मासिक धर्म के बारे में आता है।
    • अपने शरीर में यौवन के लक्षणों को देखने के लिए शर्मिंदा मत हो। यहां तक ​​कि ऐसा करने से वह इस समय के दौरान अनुभव किए जाने वाले बदलावों की तैयारी में मदद कर सकता है।
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    शारीरिक कारकों के प्रभावों को समझें लड़कियां सबसे अधिक विविध उम्र में यौवन के माध्यम से जा सकती हैं। प्रत्येक का शरीर अलग है, और आनुवंशिकी या वजन जैसे शारीरिक कारक, परिवर्तनों को भी प्रभावित करते हैं। प्रत्येक चरण की शुरुआत "अनुमान लगा" करने में सक्षम होने के लिए इन कारकों को समझें कुछ उदाहरण:
    • रेस: काले लड़कियां आमतौर पर सफेद लड़कियों से पहले यौवन में प्रवेश करती हैं।
    • वज़न: पतली लड़कियों से पहले फूहड़ लड़कियों को आमतौर पर यौवन में मिलता है।
    • सामाजिक कारक: पुरुष पैतृक आंकड़े, माता और बेटी के बीच संबंध, तनावपूर्ण वातावरण में रहना, आदि का अभाव। यौवन की शुरुआत में तेजी ला सकती है इसके अतिरिक्त, कुछ लोगों का मानना ​​है कि मीडिया द्वारा प्रचारित कामुकता के अधिक जोखिम भी प्रक्रिया में योगदान कर सकते हैं।
    • जिस आयु में परिवार के सदस्य यौवन में प्रवेश करते थे: ज्यादातर लड़कियां अपनी मां, बहनों, दादा दादी, और चाची के समान उम्र में यौवन में प्रवेश करती हैं।
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    एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके पास यौवन के बारे में कोई सवाल है, तो अपॉइंटमेंट करें डॉक्टर परीक्षण करने में सक्षम होंगे और पता लगाएंगे कि क्या आप प्रक्रिया में सामान्य रूप से जा रहे हैं, साथ ही जब पहली बार संकेत हो सकते हैं।
    • अपने चिकित्सक से यौवन के चरणों या अपने व्यक्तिगत विकास के बारे में पूछें। इसके साथ अपने शरीर के बारे में बात करने के लिए डरो या लज्जित न हों।
  • भाग 2
    भौतिक संकेतों की पहचान करना

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    देखें कि क्या आप स्प्राउट्स विकसित कर रहे हैं सबसे पहले हस्ताक्षर कई लड़कियों को उनके शरीर में नोटिस उनके स्तनों है। प्रक्रिया, जिसे टेलारका भी कहा जाता है, आम तौर पर नौ और दस वर्ष की उम्र के बीच होती है। "स्तन कैंसर" प्रत्येक स्तन के नीचे एक छोटा सा फलाव की विशेषता है
    • आत्म-परीक्षा करें और अपने हाथों और उंगलियों के साथ स्तनों को महसूस करें। स्तन छोटे, फर्म और नरम हैं। शर्मिन्द न हों: जीवन के इस चरण के दौरान अपने शरीर का पता लगाने के लिए सामान्य है यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है मालिक एक पुटी, ट्यूमर या फोड़ा है, यह शायद कि बिल्कुल नहीं है - और आप जानते हुए भी कि आया था, वास्तव में आश्वस्त महसूस कर सकते हैं यौवन पर,। हालांकि, यदि रिज दर्दनाक, लाल, गर्म या स्राव पैदा करती है, तो अपने माता-पिता से बात करें ताकि वे एक चिकित्सा नियुक्ति का प्रबंध कर सकें।
    • एक गोली से पहले एक दूसरे के विकास के लिए यह सामान्य है
    • एक ब्रा पहनें यदि आपके स्तन निविदा बन जाते हैं या यदि आप आरामदायक महसूस करते हैं यह गौण अभी तक आवश्यक नहीं है, लेकिन यह उपयोगी हो सकता है।
    • समय-समय पर स्तनों की स्वयं की जांच कर रहें आप देख सकते हैं कि निम्नलिखित वर्षों में क्षेत्र का कपड़ा बड़ा और कम फर्म हो रहा है
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    देखें कि क्या यह पब द्वारा विकसित है। यौवन की शुरुआत का दूसरा संकेत प्यूब्र्का है, या योनि होंठ (योनि के उद्घाटन को कवर करने वाली त्वचा) पर बालों की उपस्थिति है। कुछ मामलों में, वे स्तन कली के सामने दिखाई देते हैं, लेकिन ये दोनों यौवन की शुरुआत के स्पष्ट संकेत हैं।
    • अपने जघन क्षेत्र की स्वयं की जांच करें, जो योनि के करीब है, अपने हाथों और उंगलियों के साथ। आपके पास अभी तक कई बाल नहीं हैं, लेकिन वे चिकनी और नरम हैं समय के साथ, वे मोटा, गहरा, और फजीरा बढ़ेंगे। इसके अलावा, वे पेट और जांघों की ओर दिखाई देने लगेंगे, जिससे त्रिकोण का निर्माण होगा।
    • एक बार फिर: अपनी योनि और बाल के लिए योनि होंठों की तलाश में कुछ भी गलत नहीं है।
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    देखें कि आपका शरीर आकार बदल रहा है या नहीं। यौवन इंगित करता है कि आप धीरे-धीरे एक महिला बन रहे हैं - आकार में शामिल हैं स्तन के अलावा अन्य परिवर्तन भी हैं। निम्नलिखित भागों पर नज़र रखें, जो आम तौर पर राउंडर और बड़े होते हैं:
    • कूल्हों
    • Coxas-
    • Braços-
    • Perna-
    • हाथों
    • पैर।
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    देखें कि क्या वे बगल में आए हैं जघन बाल के शुरू होने के लगभग दो साल बाद, आप संभवत: अपनी बाहों के नीचे विकसित होने लगेंगे। प्रक्रिया बहुत समान हो सकती है: वे अधिक विरल और नरम शुरू करते हैं, लेकिन समय के साथ मोटी, अंधेरे और अधिक कठिन हो जाते हैं।
    • अपने आराम के स्तर पर निर्भर करता है, आप या आपके बगल दाढ़ी भी सकता है और नहीं - लेकिन याद रखें कि यदि आप ऐसा करेंगे, बैक्टीरिया और अप्रिय odors के विकास की सुविधा कर सकते हैं। इसके अलावा, जब बाल बाहर निकलते हैं, तो गंधों को रोकने के लिए दुर्गन्ध का प्रयोग शुरू करते हैं।
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    देखें कि क्या आपके पास योनि स्राव है या नहीं। स्तन के ढक्कन की शुरुआत के बाद पहले दो वर्षों में, आप संभवतया मार्नर्च के माध्यम से जाना जाएगा, पहला मासिक चक्र हालांकि, इसके लगभग छह महीने पहले, आप एक स्पष्ट, अधिक भारी योनि स्राव का उत्पादन शुरू कर सकते हैं।
    • देखो अगर पैंटी में चलने के संकेत हैं। यह पूरी तरह से सामान्य और सामान्य है, जब तक तरल की गंध या क्षेत्र खरोंच नहीं होती है। ऐसे मामलों में, एक चिकित्सक से परामर्श करें
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    पहले मासिक धर्म पर नजर रखें। कई लड़कियों के लिए, यह यौवन का सबसे प्रत्याशित भाग है, और यह आम तौर पर 9 से 14 वर्ष के बीच होता है। यह योनि स्राव की शुरुआत के बाद लगभग छह महीने आता है।
    • प्रारंभिक वर्षों में माहवारी चक्र अनियमित होने के लिए सामान्य है अपने शरीर के अनुसरण और बेहतर तरीके से पालन करने के लिए कैलेंडर पर तिथियों को चिह्नित करें
    • माहवारी से निपटने के लिए आवश्यक उत्पादों को खरीदें: आंतरिक और / या बाह्य शोषक या दैनिक संरक्षक
    • आपको हार्मोनल परिवर्तनों के कारण सूजन मिलने के अलावा मासिक धर्म के पहले और दौरान शारीरिक अशांति (जैसे ऐंठन और पीठ तथा सिर दर्द) का अनुभव हो सकता है। ऐसे मामलों में, स्थिति को हल करने के लिए कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
  • पेंटाइट (गर्ल्स) शुरू करने के लिए आप जा रहे हैं जब पता शीर्षक चित्र 11
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    एक त्वचा स्वयं परीक्षा करो ज्यादातर किशोरों के मुँहासे या मुँहासे के ब्रेकआउट हैं यह sebum (या तेल) के संचय के कारण होता है, जो कि यौवन के दौरान होता है
    • अधिक सीबम हटाने और चकत्ते को कम करने के लिए समाधान या हल्के साबुन के साथ अपना चेहरा धो लें
    • यदि मामला अधिक गंभीर है, तो अपने चिकित्सक से ज़्यादा-से-काउंटर या नुस्खा दवाओं की सूची दिखाने के लिए कहें। यह यौवन के दौरान मुँहासे के लिए पूरी तरह से सामान्य है - हालांकि, क्योंकि यह जीवन में बहुत अस्थिर समय है, यह समस्या व्यक्ति के भावनात्मक पक्ष को प्रभावित कर सकती है।
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    विकास में वृद्धि के लिए तैयार हो जाओ यौवन के एक निश्चित बिंदु पर, आप दो या तीन साल के लिए आश्चर्यजनक रूप से उगेंगे। इस अवधि में, आप प्रति वर्ष 10 सेमी की ऊंचाई हासिल कर सकते हैं!
    • आप वजन हासिल कर सकते हैं और आपके शरीर के आकार में अन्य परिवर्तनों को नोटिस कर सकते हैं, जैसे कि अधिक घटता और बढ़ी हुई कूल्हों के रूप में।
  • भाग 3
    यौवन के भावुक लक्षणों को स्वीकार करना

    पेंटाइट (गर्ल्स) स्टाइल 12 शुरू करने के बारे में जानें
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    समझें कि आप भावनात्मक परिवर्तनों के माध्यम से जा रहे हैं। यौवन कई हार्मोनों के स्राव का कारण बनता है, जो मस्तिष्क, भावनाओं और विचारों को प्रभावित कर सकता है। यदि आप इन पहलुओं में अंतर देखते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप उस चरण में प्रवेश कर रहे हैं। अगर आपको कठोर मनोदशा का अनुभव होता है या चिंता या अवसाद का अनुभव करना शुरू होता है, तो अपने माता-पिता या अपने डॉक्टर से बात करें परिवर्तनों के कुछ उदाहरण:
    • किसी के अपने शरीर में परिवर्तन और अन्य कारकों, जैसे आलोचना या मजाक के बारे में संवेदनशील होना चाहिए।
    • अधिक गहन भावनाएं महसूस करना, जैसे कि अन्य लड़कियों का ईर्ष्या करना (ऐसा कुछ जो पहले नहीं हुआ था)
    • अक्सर मूड स्विंग्स के माध्यम से जाना, जैसे एक घंटे में खुश रहना और दूसरे में उदास होना।
    • शरीर की छवि के साथ समस्याओं के माध्यम से जाओ
    • कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास होना चाहिए।
    • चिंतित या उदास लग रहा है
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    ध्यान दें कि आपका मन कैसे काम करता है भावनाओं के अलावा, मस्तिष्क भी अधिक परिपक्व होकर काम करता है। निम्नलिखित उदाहरण यौवन की शुरुआत का संकेत दे सकते हैं:
    • अधिक जटिल विषयों या विषयों को समझें, जैसे होमवर्क नहीं करने के नतीजे
    • अपने खुद के नैतिक निर्णय करें, जैसे कि जब किसी व्यक्ति को धमकाने से पीड़ित है, तो उसका बचाव करना ठीक है।
    • आपको जो पसंद और नापसंद है उसका बेहतर विचार प्राप्त करें
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    अपना विकास करें मैं. यौवन किशोरावस्था (है, परिणामस्वरूप, वयस्कता) को बचपन से ही पारित होने है, और आप जो की एक बहुत स्पष्ट समझ है करने के लिए मिल जाएगा। ये परिवर्तन सामान्य हैं, लेकिन भ्रम या चिंता पैदा कर सकता है। अपने आप नए अनुभवों में विसर्जित करें और देखें कि वे आपके जीवन में कैसे फिट होते हैं।
    • अधिक स्वतंत्रता प्राप्त करें: अपने माता-पिता से पूछें कि आप बाद में बाहर रहें या अपने दोस्तों के साथ फिल्मों में अकेले जाएं, उदाहरण के लिए। यह यौवन और विकास की अशांति को कम करने के लिए आदर्श है।
    • पहचानो कि आपके मित्र स्वयं-खोज के रूप में बदल सकते हैं
    • जब तक आपके माता-पिता अनुमति देते हैं तब तक अपना निर्णय लें। उदाहरण के लिए, आपके द्वारा पहनने वाले कपड़े चुनें
    • समझें कि चर्चा और संघर्ष उस अवधि का हिस्सा हैं। आप अपने माता-पिता और दोस्तों जैसे लोगों के साथ बहस शुरू कर सकते हैं।
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    अपने शरीर के साथ अधिक उत्सुक बनना शुरू करें आप अपनी कामुकता में अधिक रुचि ले सकते हैं जैसे कि आप यौवन में प्रवेश करते हैं, अपने शरीर को तलाशने की इच्छा पैदा करते हैं और यहां तक ​​कि हस्तमैथुन भी करते हैं। यह सामान्य और सामान्य है, और शर्मिंदगी का कारण नहीं है।
    • हस्तमैथुन के मिथकों पर विश्वास मत करो इस अभ्यास से हाथ पर बालों की उपस्थिति का कारण नहीं होगा और न ही आपको अंधे, भावनात्मक या बांझ की समस्याओं के साथ नहीं छोड़ेगा।
    • अपने शरीर और हस्तमैथुन के बारे में विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार से बात करें आप भी शर्मिंदा हो सकते हैं, लेकिन याद रखें कि यह सब सामान्य है
  • पेंटाइट (गर्ल्स) स्टाइल 16 शुरू करने के बारे में जानें
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    लोगों को आकर्षित करना शुरू करें यौवन का उद्देश्य प्रजनन के लिए शरीर को तैयार करना है। चूंकि यह सेक्स का एक उत्पाद है, इसलिए यह दूसरों के लिए यौन इच्छाओं को सामान्य करना है।
    • उन लोगों से डेटिंग शुरू करें जिन्हें आप आकर्षित करते हैं और समझते हैं कि आपके हार्मोन के कारण, आपकी भावनाएं अचानक बदल सकती हैं याद रखें कि किसी ठोस संबंध की नींव परस्पर समर्थन, विश्वास और सम्मान है।
    • अपने माता पिता, दोस्तों, परिवार या डॉक्टर से बात करें आप भावनात्मक या यौन आकर्षण, भावात्मक संबंध, चुंबन या यहाँ तक कि सेक्स के बारे में प्रश्न हैं। आप अपनी पहली संबंध होने के बारे में सोच रहे हैं, तो एक विश्वसनीय वयस्क भी आपका मार्गदर्शन और सलाह दे अपने आप को एक प्रारंभिक गर्भावस्था या रोग से बचाने के लिए कर सकते हैं के साथ बात कर लें।
  • युक्तियाँ

    • अगर आप यौवन के बारे में अनिश्चित हैं तो अपनी मां या एक विश्वसनीय वयस्क से बात करें याद रखें कि हर महिला इस अवधि के दौरान जाती है, और आपको शर्म नहीं चाहिए।
    • किसी चिकित्सक से परामर्श करें या किसी व्यक्ति से बात करें, अगर आपको कुछ असामान्य या किसी समस्या का कोई संकेत मिलता है। उदाहरण के लिए, यदि डिस्चार्ज खुजली का कारण बनता है या एक अप्रिय गंध पैदा करता है, तो एक संक्रमण हो सकता है जिसे देखभाल की आवश्यकता होती है

    सूत्रों और कोटेशन

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