टूटे पैर के साथ व्यायाम कैसे करें

एक टूटे हुए पैर को कमजोर पड़ने वाली चोट लग सकता है। प्रकार, तीव्रता और फ्रैक्चर के स्थान पर निर्भर करते हुए, आप स्थिरीकरण के लिए कास्ट या स्प्लिट के साथ महीने बिता सकते हैं। हालांकि, एक टूटे पैर होने पर आप पूरी तरह से स्थिर नहीं होते हैं। ज्यादातर मामलों में, जब आपका पैर ऐसा होता है, आपको व्यायाम बंद नहीं करना पड़ता है। आपको बस अपना रूटीन अनुकूलन करना होगा