भुगतान कैसे किया जाए

बाथरूम में रोशनी कम करें या कुछ मोमबत्तियों को हल्का रखें। आप चिंतनशील कांच, रंगा हुआ गिलास और दर्पण के साथ एक शांत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

टब में जाओ और अपनी चिंताओं को भूल जाओ। अपने सिर का समर्थन करने के लिए एक जलरोधक तकिया ले लो। यदि आपको पसंद है, तो अपने सिर और गर्दन की मालिश करें, सही स्पॉट्स को छूएं मृत कोशिकाओं को हटाने और अपनी सुंदर त्वचा को दिखाने के लिए एक एक्साइलेशन तैयार करें क्लियोपेट्रा दूध के स्नान लेने के लिए इस्तेमाल किया, कुछ मशहूर शराब का उपयोग, अन्य जैतून का तेल या नारियल तेल, आदि अपने बालों को जब आप धोते हैं तो उन्हें शर्मिंदा न करें, अपने सिर को धीरे-धीरे मालिश करने के लिए एक चौड़े दाँत या अपने नाखून का उपयोग करें आप अपने बाथरूम को खुश करने के लिए आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं

जब आप पूरी तरह से आराम और साफ महसूस कर रहे होते हैं, तो नरम तौलिया के साथ स्नान और सूखे से बाहर निकलें। यदि आप चाहते हैं तो अपने पैरों और अपने बगलों को दबाना अपने बालों और चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें तब आप अपने चेहरे पर जैतून का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं

आपकी त्वचा पर एक अच्छा न्यूरॉइराइज़र लागू करें राजकुमारी डायना बादाम के तेल पहने थी, जबकि त्वचा अभी भी गीली थी। आप चाहते हैं कि सार का उपयोग कर सकते हैं यदि आप चाहें, तो पानी से गर्म होने तक ठंडा होने तक, जब तक आपकी त्वचा गुलाबी न हो जाए तब तक कुल्ला करने के लिए शावर पर वापस चले जाएं। फिर, अपने पैरों, एंकलस, कमर, पेट, स्तन, गर्दन, गर्दन, कंधों, हथियार, कलाई और हाथों में समाप्त होने के बाद आपकी त्वचा पर अधिक सुसंगत मॉइस्चराइज़र पास करें। एक खींचें

आरामदायक पजामा पहनें और एक वस्त्र पहनें। सोने के लिए ड्रेस करें जैसे आप एक प्रोम के लिए तैयार होंगे

अपने नाखूनों को पेंट करें जब वे सूखा, अतिरिक्त चमक दें नारियल तेल आमतौर पर नाखूनों के विकास और मजबूत बनाने में मदद करता है। यदि आप चाहें, तो कई रासायनिक अवयवों के बिना एक तामचीनी का उपयोग करें ... आप इसे स्वास्थ्य भोजन की दुकान पर खोज सकेंगे।

गर्म चॉकलेट की तरह गर्म पेय तैयार करें यदि आप हरी चाय पीते हैं, तो इसमें फ्लोराइड होता है और आपके दांतों को स्वस्थ और स्वस्थ बनाता है नींबू जोड़ें और आपका शरीर कैल्शियम को अवशोषित करेगा। शहद जोड़ें और आपके शरीर कार्बोहाइड्रेट और चीनी जैसी ऊर्जा को अवशोषित करेगी। यदि आप चॉकलेट पसंद करते हैं, दूध का उपयोग न करें, जैसा कि एज़्टेक करते थे गर्म पानी और काली मिर्च के साथ केवल कोको पाउडर का प्रयोग करें। यदि आप कब्ज कर रहे हैं तो आप अपने स्वाद की कली मसाले कर लेंगे और एक अच्छा मूत्रवर्धक हो सकते हैं।

अपने पीने के बिस्तर में है अपना पेय डालने के लिए एक नाश्ते की मेज तैयार करें, साथ ही कुछ फलों, नट या एक अच्छी तरह से रंगीन सलाद। यदि आप चाहें तो कुछ अनाज खाएं आप एक रेशम या साटन तकिया का उपयोग कर सकते हैं, बहुत नरम कपड़े

टीवी या मूवी को देखें या बिस्तर पर आराम से गीत सुनें आप किसी पुस्तक से ऑडियो सुन सकते हैं या शायद कोई आपको इसे पढ़ सकता है आप कुछ प्रेवेषकों की तरह एक और प्रेरणादायक पुस्तक पढ़ सकते हैं या अपने नए साल के लक्ष्यों को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। अपनी पत्रिका में लिखें सुबह में लिखने के लिए इसे अपने बिस्तर से रखें, ताकि आप कम से कम 3 पृष्ठों का उपयोग करके अपनी आंतरिक आवाज सुन सकें। अपनी मांसपेशियों या थक गए जोड़ों के तहत गर्म पानी का एक बैग रखो अपने होठों पर एक मॉइस्चराइज़र रखो आप कुछ फल, नट या सब्जियां खा सकते हैं।

जब आप फिल्म या संगीत खत्म करते हैं, तो टीवी या रेडियो बंद करें लाइट को हल्का बनाओ जो यह प्रकट करता है कि आपकी दीवारों और छत पर तारे हैं यह बहुत आराम हो सकता है आमतौर पर सितारों ने बच्चों को रात में अधिक आसानी से सोता है, साथ ही साथ अंधेरे के डर को भी खो देते हैं। अपने बिस्तर या एक मछलीघर के बगल में चलने वाले पानी का एक छोटा सा स्रोत रखें और पानी की आवाज सुनो। बिस्तर से पहले, सुनिश्चित करें कि आप चिढ़ नहीं हैं यदि आप की जरूरत है, रोना और अपनी उदासी बाहर डाल बिस्तर से पहले परेशान होने से जो कुछ भी लेते हैं उसे करो।