कैसे सबूतों का अध्ययन करने के लिए

प्रकाश चालू करें! खराब रोशनी वाले कमरे में पढ़ना निराश है। रात में एक दीपक शेड जोड़ें, दिन के दौरान पर्दे खोलें (खिड़की खोलें)। यह स्पष्ट, हवा और कम शोर पर्यावरण पर ध्यान केंद्रित करना आसान है।

टीवी बंद करें कई छात्रों का मानना ​​है कि वे एक ही बार में कई चीजें कर सकते हैं, जैसे कि जुड़े टीवी से अध्ययन करना या इंटरनेट पर दोस्तों से बात करना, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि यह ज्यादातर समय के लिए सच नहीं है। बेहतर प्रदर्शन के लिए, संगीत की तरह विकर्षण समाप्त करना उच्च मात्रा पत्रों के साथ टीवी या सेल फोन पर अध्ययन के फोकस को आगे बढ़ाना मस्तिष्क के साथ हस्तक्षेप करता है ताकि सूचना को अवशोषित किया जा सके।

पता लगाएँ कि क्या आप संगीत के साथ अध्ययन कर सकते हैं याद में संगीत की कार्रवाई व्यक्ति से अलग होती है कुछ अध्ययनों से पता चला है कि यह एडीएचडी (ध्यान डेफिसिट डिसऑर्डर और हायपरएक्टिविटी) वाले लोगों के मेमोरी कार्य में मदद करता है, लेकिन यह उन लोगों को बाधित करता है जिनके विकार नहीं हैं शास्त्रीय संगीत स्कूल के प्रदर्शन को सुधारने के लिए सबसे प्रभावी शैली लगता है। पता है कि संगीत के साथ अध्ययन करना आपके लिए बेहतर या बुरा है अगर आप इसे पसंद करते हैं तो ध्वनि के बजाय मामले पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें

• पत्र के बिना वाद्य संगीत का प्रयोग करें, ताकि शब्द अध्ययन में हस्तक्षेप न करें।
• अपने मस्तिष्क को सक्रिय रखने के लिए प्रकृति की पर्यावरणीय ध्वनियों को सुनें और आपको विचलित करने से अन्य शोरों को रोकें। इन ध्वनियों के साथ कई मुफ्त साइटें हैं, एक नज़र डालें इस सूची में पता लगाने के लिए कि वह क्या पसंद करता है।
• मोजार्ट या शास्त्रीय संगीत को सुनना आपको चालाक नहीं देगा, न ही आपके मस्तिष्क में ज्ञान को बनाए रखेगा, लेकिन यह जानकारी प्राप्त करने के लिए आपको अधिक उपयुक्त बना सकता है।

एक अध्ययन गाइड करें अपने नोट पढ़ें और सबसे महत्वपूर्ण डेटा को फिर से लिखना यह आपको अधिक ध्यान देने की अनुमति देगा और अध्ययन करने का एक और तरीका है। गाइड करने में इतना समय व्यतीत करने की कोशिश न करें: आपको विस्तृत सामग्री को भी पढ़ने के लिए समय चाहिए!

अन्य प्रारूपों में अपने नोटों को फिर से बनाएं नोटों को फिर से लिखना अच्छा है यदि आप एक किनेस्टीड छात्र हैं दिमाग़ नक्शे बनाना सबसे प्रभावी तरीका है - जब आप कुछ लिखते हैं, तो आप अंत में आप जो लेख लिख रहे हैं, विषय के बारे में सोचते हैं, और आपने यह नोट क्यों बनाया सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा करने से आपकी मेमोरी अपडेट हो जाएगी- अगर आप एक महीने पहले नोट्स करते थे और पाया कि वे परीक्षा में प्रासंगिक होंगे, तो उन्हें फिर से लिखने में आपको एच-टाइम में सामग्री याद रखने में मदद मिलेगी।

• उन्हें उसी प्रकार से और फिर से कॉपी न करें - इसलिए आप केवल विषय को समझने के बजाय जो लिखा है उसे सजाने के लिए जा रहे हैं। सामग्री के बारे में पढ़ें और सोचें (जो लिखा है उसके उदाहरणों के बारे में सोचें) और फिर अनुवाद करें।

अपने बारे में पूछिए ऐसा करने से आपको यह जानने में मदद मिलती है कि आपको अभी क्या पढ़ा गया है। शब्द के लिए शब्द याद करने की कोशिश मत करो, जैसा कि आप समझते हैं कि जानकारी एक बेहतर रणनीति है

• जवाब जोर से कह रहे हैं, जैसे कि आप किसी को समझा रहे थे, यह बहुत उपयोगी भी है

पुराने सबूत और कार्यों की समीक्षा करें यदि आप कुछ जवाब चूक गए हैं, तो उन्हें सुधारने का प्रयास करें और समझें कि आपने एक गलती की है। यह विशेष रूप से अच्छा है यदि परीक्षण संचयी है, पूरे सेमेस्टर में देखने वाले विषयों को कवर करना

जितनी जल्दी हो सके शुरू करें अपने सिर को तोड़ मत करो। रात को अपनी पढ़ाई से अधिक समय से आगे बढ़ना, क्योंकि समय की बर्बादी है, क्योंकि एक बार में लेने के लिए इतनी अधिक जानकारी है और अंतिम क्षण में सब कुछ याद रखना असंभव है - वास्तव में, आप कुछ भी नहीं सीखेंगे पहले से अध्ययन करना शुरू करना और कई बार सामग्री को फिर से पढ़ना विषय सीखना सबसे अच्छा तरीका है। यह मुख्य रूप से इतिहास और सैद्धांतिक विषयों जैसे विषयों पर लागू होता है।

• जब भी आपको कोई मौका मिले, तब भी अध्ययन करें, भले ही यह केवल 15 या 20 मिनट हो। इन छोटे अध्ययन सत्रों की तुलना में तेज़ी से जमा होते हैं
• Pomodoro तकनीक का उपयोग करके 25 मिनट के ब्लॉकों में अध्ययन सत्र को विभाजित करें। एक ब्लॉक के बाद, पांच मिनट का ब्रेक लें, इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं और 30-45 मिनट का ब्रेक लें।

अपने लिए सबसे अच्छी सीख शैली का उपयोग करें तस्वीरों की मदद का उपयोग करें यदि आप एक दृश्य सीखने वाले हैं श्रव्य छात्रों को अपनी आवाज रिकॉर्ड करना चाहिए और फिर दोहराएं। यदि आप भौतिक शिक्षार्थी हैं, तो कलम को छूकर या सर्कल में चलकर स्वयं को विषय सिखाएं, इससे आपको याद रखना होगा।

विषय के अनुसार तकनीक समायोजित करें गणित जैसे गणित को बहुत समस्या हल करने की प्रथा की आवश्यकता होती है जब तक कि छात्र आवश्यक प्रक्रिया से परिचित नहीं हो जाता है-जैसे कि इतिहास या साहित्य, जानकारी को संक्षेप करने और शब्दों और तिथियों की तरह बातें याद रखने में अधिक कुशलता की आवश्यकता होती है।

• विषय जो भी हो, अपने नोट्स को कई बार पुन: पढ़ना न दें वास्तव में जानने के लिए आपको ज्ञान के निर्माण और सूचना की समीक्षा करने में एक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। संपूर्ण विषय को समझने की कोशिश करें, या अपने नोट्स को थीम या तिथि से पुनर्व्यवस्थित करें।

शिक्षक के बारे में सोचो अपने आप से पूछें: मेरे शिक्षक शायद परीक्षा में क्या पूछेंगे? मुझे क्या जानने की सबसे अच्छी संभावना जानने के लिए मुझे किस विषय पर ध्यान देना चाहिए? क्या मुझे मज़ाक उड़ा सकते हैं? यह उन चीजों में लॉकिंग के बजाय सबसे महत्वपूर्ण जानकारी पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी सहायता कर सकता है जो इतना अंतर नहीं बनाते

मदद के लिए पूछें अगर आपको मदद की ज़रूरत है तो इन मामलों में किसी को अच्छा कहें दोस्तों, परिवार और निजी शिक्षक अच्छे विकल्प हैं I यदि आप समझ नहीं पा रहे हैं कि वह व्यक्ति क्या कह रहा है, तो उसे शर्मिंदा न करें, उसे पूछने के लिए कहें।

• शिक्षकों से सहायता मांगने से पता चलता है कि आप अध्ययनों के लिए रुचि रखते हैं और प्रतिबद्ध हैं, जो कि भविष्य में उपयोगी साबित हो सकते हैं। हमेशा पूछना याद रखें कि क्या आप समझ नहीं रहे हैं कि शिक्षक किस बारे में बात कर रहा है या अगर आपको अधिक जानकारी की आवश्यकता है वह निश्चित रूप से मदद करने में खुशी होगी
• कुछ स्कूलों और कॉलेजों ने तनाव, अध्ययन युक्तियों और मार्गदर्शन के अन्य रूपों से निपटने के लिए संसाधनों की पेशकश की है। इन संसाधनों का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए अपने शिक्षकों से पूछें या स्कूल की वेबसाइट पर जाएं

सकारात्मक सोचो, लेकिन असली के लिए अध्ययन आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है - यह सोचते हुए कि आपने खराब अध्ययन किया है या कि आप परीक्षा में अच्छी तरह से नहीं हैं, आपको विचलित कर सकते हैं और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक सकते हैं - लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है। आपको अभी भी कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है, भले ही आपके पास स्वयं के बिना विश्वास हो। आत्मविश्वास जो हमें सफलता की राह पर बाधाओं को दूर करने के लिए करता है

समूहों में कार्य करें अध्ययन करने, नोटों की तुलना करने और उन चीजों को सिखाने के लिए पुस्तकालय में कक्षा के साथ मिलो जो दूसरों को समझ नहीं सकते हैं। दूसरों के साथ अध्ययन करना ज्ञान को मजबूत करने और अधिक जानकारी को याद करने में मदद करता है, क्योंकि आपको इस विषय की व्याख्या करने और उसके बारे में बात करने का अवसर मिलेगा।

• मूर्ख मत बनो जब आप अपने दोस्तों के साथ अध्ययन करते हैं। अपने अध्ययन पर ध्यान दें

एक दोस्त को बुलाओ यदि आप किसी विषय में पकड़े हुए हैं तो किसी मित्र या शिक्षक से सहायता मांगने में डर नहींें।

एक हल्के और स्वस्थ भोजन करें दुबला प्रोटीन, सब्जियां, ओमेगा 3 और एंटीऑक्सिडेंट्स से बना एक नाश्ते लें। एक उदाहरण भूरे रंग के रोटी, टर्की के स्तन या ट्यूना के पेस्ट के दो टुकड़े होंगे जिन्हें गाजर और केला

एक नाश्ता करें यदि परीक्षा लंबी है और विद्यालय की अनुमति है, तो एक स्नैक लें। जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के साथ कुछ, जैसे अनाज पट्टी, एकाग्रता को बनाए रखने में मदद करता है जब यह कम होता है

परीक्षा स्थल पर बहुत समय हो जाओ परीक्षा से पहले अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए खुद को कम से कम 10 मिनट दें। इस तरह, आप तैयार हो सकते हैं और दौड़ शुरू होने से पहले आराम करने का समय ले सकते हैं।

उन समस्याओं का समाधान करें जिन्हें आप पहले जानते हैं यदि आपको किसी प्रश्न का उत्तर नहीं पता है, तो आगे बढ़ें और उस प्रश्न पर ध्यान दें, जो आपको पिछला नहीं पता है। एक ऐसे मुद्दे के बारे में बहुत सोचकर जो आपको नहीं पता है, समय लेने वाला है, जो पूरे कार्यक्रम के प्रदर्शन को बाधित करता है।