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कैसे अपने दोस्त को आराम करने के लिए

दोस्तों के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि जब आप उदास महसूस करते हैं तो वे आपके लिए होंगे। वे आपको आराम कर सकते हैं, या किसी तरह आपकी सहायता भी कर सकते हैं। यह आलेख आपको समझाएगा कि आपके मित्र की ज़रूरत होने पर एक अच्छा दोस्त कैसे बनें।

चरणों

विधि 1
इससे पहले कि आप शुरू करें

चित्र शीर्षक अपने दोस्त की सुविधा 01 कदम
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पता लगाएँ कि स्थिति क्या है इससे पहले कि आप अपने दोस्त की मदद करने का प्रयास करें। यह आपको एक फायदा देगा क्योंकि इससे बोलने के लिए आपके लिए सही और गलत वाक्यांशों को जानने में आसान होगा। इसके अलावा, आपको पता चल जाएगा कि आपका मित्र दुखी क्यों है और आप क्या हो रहा है और क्या कहना है, इस बारे में कोई संदेह नहीं होने से बच सकते हैं।
  • यदि आपको स्थिति नहीं पता है, चिंता न करें। बस अपने दोस्त के लिए वहाँ है, यह काफी अच्छा है
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    ध्यान दें कि आपका दोस्त कितना दुखी है यदि वह बहुत परेशान है, तो आपको उसे पाने के लिए अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलना होगा। यदि आप बहुत उदास नहीं हैं, लेकिन कुछ के बारे में अभी भी चिंतित होने में आपकी मदद करना बहुत मुश्किल नहीं होना चाहिए।
  • विधि 2
    अपने दोस्त को दिलासा

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    अपने दूसरे कौशल और प्रतिभाओं के बारे में अपने मित्र की प्रशंसा करें, खासकर अगर वह कुछ ऐसी चीज के बारे में उदास है जो अच्छा नहीं है। हालिया दोष या अस्वीकृति होने पर बधाई आपके आत्मविश्वास में वृद्धि होगी। हालांकि, उनसे तारीफ करते वक्त सावधानी बरतें, जो कुछ अतिरंजना या उस चीज़ का उल्लेख न करें जो केवल आधा सच है या इसके बारे में सही नहीं है, तो आपका मित्र को चोट लग सकती है और उससे भी ज्यादा करीब आ सकता है। याद रखें कि आपके मित्र की नाजुकता बढ़ जाती है जब वह खुद के बारे में बुरा महसूस करता है
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    अपने दोस्त को बताओ कि आप उसके लिए "उसके " हैं यह एक नोट, शब्द या साधारण आलिंगन के साथ प्राप्त किया जा सकता है सुनिश्चित करें कि आपका मित्र जानता है कि वे जब आपके साथ बात कर सकते हैं, और यह सुनिश्चित कर लें कि वह समझता है कि वह आपको सब कुछ के लिए भरोसा कर सकता है हालांकि सावधान रहें, अपने अवसाद के लिए आगे बढ़ने और उन्हें धक्का न दें।



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    एक कोमल और समझदार तरीके से, आपको याद दिलाना है कि कोई भी सही नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी गलतियों से सीखना है अपने दोस्त से पूछो "हम इस से क्या सीख सकते हैं?" हालांकि, सुनिश्चित करें कि वह बातचीत शुरू करने से पहले बात करने और स्थिति के बारे में सोचने के लिए तैयार हैं या आपको जानबूझकर चोट पहुंचा सकती है
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    कभी-कभी, आपके सभी दोस्त की ज़रूरत होती है शांत रहना और उस बात की बात करना, जो आपको बिना परेशान कर रहा है तो अपने दोस्त की जरूरत के लिए धैर्यपूर्वक सुनने के लिए तैयार रहें। हालांकि, अगर आपको किसी बैठक में जाना चाहिए या आपको लगता है कि जिस क्षेत्र में आप हैं, तो बात करने के लिए एक अच्छी जगह नहीं है, कृपया कुछ तरह से "मुझे लगता है कि हमें कहीं और बात करनी चाहिए" या "क्या हम इसे बाद में जारी रख सकते हैं? मुझे जाना चाहिए, लेकिन मैं जल्द से जल्द वापस आ जाऊंगा। " सुनिश्चित करें कि वह समझता है कि आप वास्तव में उसे सुनना चाहते हैं, लेकिन अभी तक समय नहीं है या ऐसा लगता है कि पर्यावरण खराब है।
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    अपने दोस्त को बताएं कि आप वास्तव में उससे प्यार करते हैं, लेकिन इसके विपरीत सेक्स के दोस्त को यह कहने के बारे में सावधान रहना, क्योंकि वह गलत विचार प्राप्त कर लेता है, खासकर यदि आपका मित्र एक रिश्ते के माध्यम से चला गया हो हाल ही में। कोई भी बात नहीं है कि आपका दोस्त क्या है, वह क्या करता है, आदि। सुनिश्चित करें कि आपके पास आपकी आवाज़ में एक वास्तविक टोन है, जब आपने उसे बताया कि क्योंकि यह एक क्षण हो सकता है जहां वह खुद के बारे में अनिश्चित है!
    • उल्लेख करें कि यह दुनिया तुम्हारे दोस्त के बिना कुछ भी नहीं होगी
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    आलिंगन उसके लिए चमत्कार करता है, भले ही वह आपके साथ कुछ भी साझा न करे। कभी-कभी किसी मित्र को किसी और मित्र को छूने की ज़रूरत होती है जो कि प्यार और बेहतर लगती है। आप अपने कंधे या पीठ पर धीरे से टैप कर सकते हैं।
  • युक्तियाँ

    • दूसरों को अपने मित्र की समस्याओं के बारे में मत बताएं। यह आपके दोस्त को गुस्सा कर देगा और आप पर इतना विश्वास नहीं करेगा
    • अगर आप अपने मित्र की समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते तो चिंता न करें, कभी-कभी उसे किसी को उसकी बात सुनने के लिए ही चाहिए। और कभी-कभी यह सभी की सबसे मूल्यवान चीज है।
    • अपने दोस्त को गले लगाओ और उसे बताओ कि तुम उससे प्यार करते हो जब वह दुखी होता है तो गले लगाते हुए आपको यह बताना होगा कि आप उससे कितना प्यार करते हैं और उसके जैसे हैं यह आपको बेहतर महसूस करने में भी मदद करता है।
    • एक सक्रिय श्रोता बनें जब आपका मित्र आपको उत्तर देने के लिए विराम देता है और आपको देखता है, तो उसने जो कहा वह दोहराएं, लेकिन अपने स्वयं के शब्दों में, यह दिखाने के लिए कि आप वास्तव में सुन रहे थे और सहानुभूति रखते थे।
    • यदि वह रो रहा है, उसे एक बड़ा गले लगाओ, उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और कहते हैं कि वह हमेशा उसके लिए होगा।
    • अपने मित्रों को दिखाएं कि वे उन लोगों को विनम्र स्पर्श के साथ अपना ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो आपको कुछ बताना चाहते हैं। अपना फोन बंद करें जिस व्यक्ति को आप मदद कर रहे हैं वह भी इसका आनंद उठाएगा
    • उसे खुश करने के लिए उसके साथ खेलते हैं, लेकिन उसे परेशान मत करो।
    • दयालु हो, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। बस कहते हैं कि आप किसी को संकट या खराब दिन में आपको बताएंगे।
    • उन्हें कहीं ले जाओ (सिनेमा, खरीदारी, पार्क, उनका पसंदीदा रेस्तरां, बाजार आदि)।
    • अपने कंधे को रगड़ें और जब वह बेहतर महसूस करता है, तो उसकी पीठ रगड़ना जारी रखें।

    चेतावनी

    • कभी अपने मित्र की भावनाओं को कम नहीं करें एक व्यक्ति को बस खड़े होकर कहें कि उनकी समस्याएं वास्तव में उनकी भावनाओं को अमान्य कर देती हैं और शायद ही कभी मदद करती हैं।
    • कहने से बचें "जीवन बेकार है" या "ओह, हर कोई इस समस्या है।" यह उनकी समस्या को कम करता है, इसका उल्लेख नहीं करने के लिए कि ये उन्हें बिल्कुल भी मदद नहीं करता है।
    • यदि आपका मित्र समस्या को आपके साथ साझा नहीं करना चाहता है, तो उसे ऐसा करने के लिए परेशान मत करो। आपका मित्र थोड़ी देर के लिए अकेले रहना चाह सकता है उसे अनुमति दें
    • अपने और अपनी समस्याओं के बारे में बात करने से बचें, चाहे उनके साथ भी यही समस्या हो। आप भी बुरा महसूस कर सकते हैं, लेकिन कह रहे हैं कि आपको बेहतर महसूस नहीं होगा।
    • मतलब नहीं है जब वह रो रही है। मतलब होने के नाते आपके दोस्त दो बार के रूप में दुखी के रूप में वह है!
    • जब तक वह ज़्यादा प्रतिक्रिया न करे, या आप जानते हैं (और आप उसे बता सकते हैं) चीजें बेहतर होंगी
    • यदि आपके स्कूल के हग्बों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, तो उसे एक हाथ मिलाना या कुछ शांत करना
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