कैसे अपने पूर्व प्रेमिका को भूल जाओ करने के लिए

अपने व्यक्तिगत स्थान का उपयोग करें हो सकता है कि आपका एक घर हो - हो सकता है कि आपके पास केवल अपने खुद के लिए कॉल करने के लिए आधा कमरा है मामले की परवाह किए बिना, क्षणों और जगहों को खोजें जहां आप अकेले अपने विचारों के साथ हो सकते हैं, और उन्हें स्वाभाविक रूप से आने की अनुमति दें जब आपके पास कुछ निजी स्थान है, तो आपकी सोच को कोई सीमा नहीं मिलेगी यह जानते हुए कि आपके पास एक जगह है जहां आप पूरी तरह ईमानदार हो सकते हैं, आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में क्रोध और दुख से निपटने में मदद करेंगे।

• अगर आपके पास घर पर कोई उपयोगी स्थान नहीं है, तो उस समय एक पास के पार्क या यार्ड पर जाकर देखें, जब बहुत कम लोग इसमें शामिल हो रहे हैं। एक पृथक कोने ढूँढें और थोड़ी देर के लिए इसमें रहें।
• अगर वह आपको अपनी पूर्व प्रेमिका की याद दिलाता है तो अपने निजी स्थान को फिर से संगठित करें उस चीज को निकालें और छिपाएं जो आपके साथ मिलकर किए गए समय की यादें वापस लाएंगे। फर्नीचर को चलते हुए फर्नीचर, स्वैप सजावट, या अतिरिक्त चीजों को दान / बेचकर नया नज़र लगाएं।
• अपने निजी समय के दौरान ध्यान करने पर विचार करें, क्योंकि इससे आप अपने मन को व्यवस्थित करने में मदद करेंगे ध्यान के कई तरीके हैं - सबसे बुनियादी उपाय एक नियंत्रित तरीके से बैठना और साँस लेना है, जब तक कि विचार स्पष्ट और कम सशक्त नहीं हो जाते, तब तक अपने शरीर की शारीरिक सनसनी को ध्यान में रखते हुए।

उसे कॉल करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें खासकर लंबे समय तक के रिश्तों के बाद, पूर्व-प्रेमिका को फिर से संपर्क करने की इच्छा भारी हो सकती है। इसका विरोध करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें - यह लंबे समय तक चीजों को और भी खराब कर देगा।

• जब आप पूर्व प्रेमिका के संपर्क में आने की कोशिश करना शुरू करते हैं, तब लिखने का प्रयास करें यह कार्य आपको रोकने के लिए याद दिलाता है
• अगर चीजें आपके संपर्क में आने की कोशिश कर रही हैं तो चीजें अधिक जटिल हो सकती हैं। यदि आप कर सकते हैं तो जितना संभव हो उतना उतना ही बचाना बेहतर होगा। उसे समझाने की कोशिश करें कि आपको उसे भूलने के लिए अधिक समय चाहिए। अगर वह अभी भी आपके बारे में परवाह करता है तो वह आपकी इच्छाओं का सम्मान करने के लिए वह सब कुछ करेगी
  • अगर आपके अनुरोधों का सम्मान नहीं करता है तो उसे नाराज़ मत हो इसका आम तौर पर मतलब है कि वह जितना आप के रूप में पीड़ित है, उतना ही वह है, और बस स्वयं-अनुशासन नहीं है

अपने विचारों और भावनाओं को लिखें जितना चाहें उतना या जितना चाहें उतना लिखें, लेकिन कुछ नीचे लिखें आम तौर पर, आप पाएंगे कि जब आप लेखन शुरू करते हैं तो आप आसानी से नहीं रोक पाएंगे।

• अपने लेखन की गुणवत्ता के बारे में चिंता मत करो व्याकरण, शब्दों की पसंद और अन्य चीजें बिल्कुल कोई फर्क नहीं पड़ती हैं
• जैसे ही आप विचारों को लिखना समाप्त कर देते हैं, उन्हें जला देते हैं या उन्हें टुकड़ों में डाल देते हैं और उनसे छुटकारा मिलता है। आपके द्वारा लिखा गया "प्रेषण" का यह कार्य एक मनोवैज्ञानिक रूप से शक्तिशाली परछाई उपकरण है
• भेजने के लिए या भेजने की योजना न करें, अपने लेखन को अपने पूर्व में - एक पत्र भी नहीं। आप जो भी आंदोलन करते हैं, हताशा की ऊंचाई में भी, गलत दिशा में एक कदम है। याद रखें, आप उन संबंधों को काटने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको बाध्य करते हैं।

अपनी आशाओं और रुचियां लिखें जब भी आपको स्वयं को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त लगता है कि आपको अपना लेखन उतारने की ज़रूरत नहीं है, तो अपनी प्रतिभा, शौक, रुचियों, महत्वाकांक्षाओं और सपनों को सूचीबद्ध करने की कोशिश करें। आपको याद होगा कि आपके जीवन में कितना अच्छा है, जो आपको पूर्व को भूल सकता है।

• जब भी आप चाहें इन मदों की व्यवस्था करें व्यवस्थित सूचियों का प्रयास करें, या बस जुड़े विचारों का एक महान वेब बनाएँ।
• जब भी आपको कोई चीज मिलती है जो आपको वास्तव में रूचि देती है, तो विशेष नोट बनाएं अब जब आप अकेले हो, आपके पास उन चीजों को फिर से चलाने का समय और स्वतंत्रता है।

एक विश्वरक्षक से बात करें एक भरोसेमंद विश्वासदार, यदि आप बहुत भाग्यशाली हैं, तो अपने भावुक बोझ को थोड़ा सा डंप करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। परामर्शदाता के साथ कुछ सत्रों का भुगतान करने पर विचार करें यदि आपके पास कोई भरोसेमंद व्यक्ति नहीं है जो आपकी बात सुन सकता है

• सुनिश्चित करें कि आपका विश्वासपात्र ऐसा कोई है जिस पर आप भरोसा करते हैं। अब आप बहुत कमजोर हैं, और उसके द्वारा गलत व्यक्ति के लिए एक आकस्मिक शब्द आपको मार सकते हैं और आपको चोट पहुंचा सकते हैं। समझाएं कि आप चाहते हैं कि यह दोनों के बीच कड़ाई से हो।
• अपने आप को तैयार करने में कुछ मिनट दें आप पहली बार में शर्मिंदा और मूर्ख महसूस होगा - लेकिन विश्वासपात्र, जो आप या ध्यान न दी न्याय नहीं करता है के साथ विश्वास निर्माण के कुछ ही मिनटों के बाद, शब्द बहुत तेजी से प्रवाह के लिए शुरू करते हैं।