कैसे अपने पूर्व भूल जाओ करने के लिए

आप बस अपनी प्रेमिका के साथ तोड़ दिया और उसे अपने सिर से बाहर नहीं कर सकते? या क्या आपने थोड़ी देर के लिए तैयार किया है लेकिन आगे बढ़ना नहीं है? किसी के साथ समाप्त करना हमेशा कठिन होता है, लेकिन यहां कुछ रणनीतियां हैं जो आप अपने पूर्व को भूलने और अपने जीवन में आगे बढ़ने की कोशिश कर सकते हैं।

सामग्री

चरणों

विधि 1हाल के कार्यकाल के साथ काम करना
विधि 2कुछ समय बाद पर काबू पाने

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
हाल के कार्यकाल के साथ काम करना

सत्य को स्वीकार करें आपको अपने साथ ईमानदार होना चाहिए और सत्य को स्वीकार करना होगा चाहे आप यह सच हो या नहीं चाहते, अंत में हुआ। यह मत सोचो कि वह आपके पास वापस आ सकती है या आपको कॉल कर सकती है, बस स्वीकार कर लें कि आप उसके साथ नहीं रहेंगे। आपको आवश्यक समय ले लो, लेकिन जितना तेजी से आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं, जितनी जल्दी आप अपने जीवन के साथ जारी रख सकते हैं।

आप कितना समय बिताते हैं इसके आधार पर यह आसान या अधिक मुश्किल हो सकता है। यदि आप कई वर्षों से या यदि आप एक साथ रहते हैं, तो आपके लिए क्या हुआ, इसे स्वीकार करने में थोड़ी देर लग सकती है।

अपना मन साफ़ करें यादों को आप नीचे न डालें - आपको जो दुख होता है पर ध्यान नहीं देना चाहिए, क्योंकि इससे आपके आसपास के लोगों को भी प्रभावित हो सकता है। सभी क्रोध और अफसोस के चलते रहें और इस संबंध में ध्यान न दें कि आप रिश्ते के दौरान अलग-अलग या बेहतर तरीके से क्या करते। यदि आप खुद को इसके बारे में सोचते हैं, तो इसे अपने सिर से बाहर निकालने के लिए कुछ करें, जैसे कि कोई किताब पढ़ना या मूवी देखना जब आप अपना मन काफी विचलित करते हैं, तो आप इससे कम सोचेंगे। यह आपको खरोंच से शुरू करने और फिर से तैयार होने में मदद करेगा।

नकारात्मक चीजों के बारे में सोचो आप पेशेवरों और विपक्ष की एक सूची लिख सकते हैं या इसके बारे में सोच सकते हैं, लेकिन हमेशा इसके बारे में नकारात्मक चीजों को याद रखें। सबसे पहले, याद रखें कि रिश्ते के कारण काम नहीं किया और फिर उन सभी चीजों के बारे में सोचें जिन्हें आपने घबराया या चोट पहुंचाई। यह आपको इसे अलग-अलग प्रकाश में देखने में मदद करेगा, जिससे आप अपने सिर पर लगाई गई पीढ़ी को हटा दें और इसके लिए आपकी भावनाओं को दूर करने में आपकी सहायता करें।

मत सोचो कि वह सबसे अच्छी औरत है जो आपको मिलेगी। लगता है कि आपके लिए वहां एक बेहतर व्यक्ति होना चाहिए।

उन चीजों को हटा दें जो आपको उसकी याद दिलाएं रिश्ते के दौरान, आपके पास बहुत से उपहार, फोटो और स्मृति चिन्ह हैं इन सभी चीजों को एक साथ रखो, जैसे कि तुम्हारा टी-शर्ट, जिसे वह इस्तेमाल करने के लिए पसंद करती है, एक सीडी जिसकी आपने बात सुनी है, और इसी तरह। और कहीं बचा इससे आपको अपनी भावनाओं को संयोजित करने में मदद मिलेगी और उन्हें एक तरफ सेट करनी होगी। उसे हर जगह बिखरे हुए यादों के बिना, आप आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।

आप इसे सभी को फेंकने का आग्रह कर सकते हैं, लेकिन नहीं। दूर के भविष्य में, जब ये चीजें आपको ज्यादा चोट नहीं लेती हैं, तो आप अतीत की फिर से जानना चाह सकते हैं और आप चीजों को फेंकने के लिए दुखी होंगे।
यदि आप अपने द्वारा बचाए गए चीजों के बारे में बहुत ज्यादा सोच रहे हैं, तो यह चुनें कि आप बहुत ज्यादा याद नहीं करेंगे और इसे समाप्त करेंगे: इसे तोड़ दें, उसे चीर लें, या कचरा में फेंक दें। इससे आपको यादों से डिस्कनेक्ट करने में मदद मिलेगी और आपको यह देखने में मदद मिलेगी कि वे सिर्फ ऑब्जेक्ट्स हैं।

कट करें संपर्क करें हालांकि आप जितना चाहें, उससे किसी भी समय उससे मिलना ना करें इसके साथ संबंधों को काटने से आपको इसे अपने सिर से बाहर निकालने में मदद मिलेगी। उसे सेल नंबर मिटा दें और उसे कॉल न करें अपने पूर्व से बात करना सिर्फ चीजों को बदतर बनाने जा रहा है, और उसकी प्रतिक्रियाओं की मदद से आप को चोट पहुंचा सकते हैं। साथ ही, सभी सामाजिक नेटवर्क भी हटा दें, क्योंकि यह देखकर कि वह आपके बिना क्या कर रही है, केवल आपको अधिक दुख देगा और आप इसे भूल जाने में अधिक समय लगेगा।

जैसे ही आप मित्र बनना चाहते हैं, उतना आकर्षक है कि अब भी इसे पसंद करें। भावनाएं अभी भी बहुत हाल ही में हैं, और आप अपनी पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया को आवश्यक से अधिक समय तक खतरा नहीं करना चाहते हैं। यह आपके और उसके लिए खराब हो सकता है
अपने दोस्तों से भी बचने की कोशिश करें यदि आपके मित्र समान हैं, तो सुनिश्चित करें कि जब आप एक साथ बाहर जाते हैं तो वह उपस्थित नहीं होने वाली है। इसके अलावा, देखें कि अपने दोस्तों के समूह के साथ बहुत अधिक समय खर्च करने से आपको कई यादें नहीं मिलेंगी।

इसके बारे में बात करें यदि आप बहुत दुख कर रहे हैं, तो इसके बारे में अपने दोस्तों से बात करें। उनके साथ बाहर जाओ, रात का खाना बनाएं और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे कहें। अच्छे समय और कठिन समय के बारे में बात करें और, अगर आपको ज़रूरत है, तो रोना सिर्फ आपके लिए सहेजना ठीक नहीं होगा, लेकिन आपको समय सीमा की आवश्यकता है क्योंकि आप उस चरण में हमेशा के लिए नहीं रह सकते, अन्यथा आप कभी भी आगे बढ़ने में सक्षम नहीं होंगे।

नए लोगों से मिलो यहां तक कि अगर आप अभी भी तैयार नहीं हैं, तो घर छोड़कर सामाजिककरण आपके मन को अपने पूर्व से दूर रखेगा। अकेलेपन एक कारण हो सकता है कि आप इसे याद नहीं कर रहे हैं, इसलिए अपने दोस्तों के साथ लटकाते हुए आपको नए सामाजिक मंडल में दिखाएंगे और उस भावना को नरम कर देंगे। इसके अलावा, सामाजिककरण आपको बेहतर महसूस कर सकता है क्योंकि यह आपके मनोदशा को सुधारेगा और आपकी मदद करेगी।

जब आप नए लोगों से बाहर निकलते हैं, तो कुछ नया करने या उन जगहों पर जाने की कोशिश करें जिनके लिए आपने कभी नहीं किया है यदि आप एक ही स्थान पर जाते हैं और एक ही काम करते हैं, तो आप अपने पूर्व को याद करेंगे

विधि 2
कुछ समय बाद पर काबू पाने

अन्य लोगों के साथ इश्कबाज जब आप अपने पूर्व के साथ थे, तो आप शायद किसी और को डेटिंग करने के बारे में नहीं सोचा, लेकिन अब जब आप अकेले हैं, तो आप आसानी से इश्कबाज़ी कर सकते हैं। घर से निकल जाओ और लोगों के साथ मिलना, उनमें से कुछ के साथ छेड़खानी यहां तक कि अगर आप किसी को भी आप के साथ इश्कबाज, सड़क पर बाहर जा रहा है और फिर पता है कि आप आकर्षक हैं तिथि करने के लिए आप अपने पूर्व भूलने में मदद कर सकते हैं नहीं करना चाहती

यदि आप किसी को जानते हैं जिसे आप पहले से प्यार करते हैं, तो उसे बुलाओ और एक नियुक्ति करने का प्रयास करें आप पहले गेंद को नहीं मार सकते, लेकिन अब जब आप अकेले हैं, तो फिर से व्यक्ति के साथ इश्कबाज़ी करें!

अपॉइंटमेंट्स बनाएं यहां तक कि अगर आपको फिर से तारीख में उत्साहित नहीं लग रहा है, तो एक तिथि पर जाने का प्रयास करें। व्यक्ति आपकी अगली प्रेमिका नहीं हो सकती है, लेकिन सिर्फ यह देखकर कि आपके पूर्व के अलावा अन्य लोग भी पहले से ही आपकी मदद करेंगे, आपको यह महसूस करने में मदद मिलेगी कि यह आगे बढ़ने का समय है। आशावादी मीटिंग पर जाएं, अपने पूर्व के बारे में मत सोचो और नए व्यक्ति पर फ़ोकस करें। यहां तक कि अगर यह शुरुआत में काम नहीं करता है, तो आपके पास जितना अधिक डेटिंग होगा उतना बेहतर होगा आपको।

नए रिश्तों के लिए खुला रहें जितना आप अपने पूर्व को याद करते हैं, उतना ही फिर से संबंधित होने के लिए खुला रहें। सिर्फ इसलिए कि आपके पुराने रिश्ते को बुरी तरह से समाप्त हो जाने का मतलब यह नहीं है कि अगले एक को भी एक ही अंत होगा। आप अपने पूर्व व्यक्ति पर टिप्पणी कर सकते हैं ताकि वह समझ सके कि आप कुछ चीजें बोल सकते हैं या कुछ विशिष्ट कार्रवाइयां कर सकते हैं। लेकिन कभी उसकी तुलना आपके पूर्व के साथ न करें, क्योंकि यह बुरी तरह खत्म हो सकता है, साथ ही नई प्रेमिका के लिए अनुचित है।

अपने दोस्तों और परिवार के लिए अपनी नई प्रेमिका का परिचय उसे अपने जीवन के लोगों के साथ सहभागिता देखने से आप अपने पूर्व को भूल जाएंगे और किसी दूसरे व्यक्ति के साथ एक नए भविष्य में आगे बढ़ सकते हैं।

बोल्ड हो समाप्त होने वाले रिश्ते से अपना मन पाने के लिए कुछ करें चढ़ो, तैरना, या स्काइडाइविंग. नई चीजों की कोशिश करना और अपने आप को अलग-अलग परिस्थितियों में मजबूर करना यह याद रखने में आपकी मदद करेगी कि आप रिश्ते से पहले कौन थे और आपको एक बेहतर व्यक्ति बनने में मदद करेंगे। इसके अलावा, ये गतिविधियां आपको घर से बाहर ले जाती हैं और अपने दिमाग पर कब्जा कर लेती हैं, जिससे आपको इसके बिना आगे बढ़ने और अपना जीवन प्रारंभ करने में मदद मिलती है।

उसे एक पत्र लिखें कभी-कभी आप चीजों के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते जो आपने अंत से पहले ही कह दिया था। तो एक पत्र लिखें, उसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, आप क्या सोचते हैं, गलत क्या हुआ, आपको क्या याद आती है, आप क्या याद नहीं करेंगे, और जो कुछ भी आप अपनी छाती से लेना चाहते हैं हालांकि, पत्र न भेजें, बस इसे एक लिफाफे के अंदर सहेजें। आप अपने पूर्व से यह नहीं सोचेंगे कि आप अभी भी उसके बारे में सोच रहे हैं और आप अभी भी आगे नहीं बढ़ सकते हैं, लेकिन कम से कम यह पत्र आपको हर चीज को बाहर करने का मौका देकर अपने मन को नरम करने में मदद करेगा।

व्यायाम करें। बस वहाँ बैठे, अपने दु: ख में भिगोकर, आप इसे भूलने में मदद नहीं करेंगे। व्यायाम करने की कोशिश करें, चाहे व्यायामशाला में या कहीं और, जब तक कि यह घर से दूर हो। यह आपको अन्य लोगों के साथ संपर्क में लाएगा, साथ ही एंडोर्फिन को जारी करेगा और अपने तनाव को कम करेगा, जिससे आपको अपना मन पूर्व में रखना होगा। बाहर रहकर और प्रकृति का आनंद लेना आपको चीजों को सीधा करने और अपने सिर को परिप्रेक्ष्य में वापस करने में मदद करता है। एक बोनस के रूप में, आप अगले महिला को पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे!